Author Archives: Charles Loury

Sensation et adhérence

Le Drago LV est le tout dernier chausson de la gamme ultra-sensible de Scarpa. C’est un allié de choix pour tous les grimpeurs recherchant de la puissance, tout en gardant de la précision en pointe, parfaite pour les petites prises. Une forme asymétrique et une cambrure prononcée lui offrent une excellente sensibilité pour les orteils.

Avec un volume plus réduit sur le talon et le dessus du pied que son homonyme le Drago, il est conçu pour être ultra-performant, tout en conservant un très haut niveau de sensation et de confort. On y retrouvera toutes les caractéristiques qui ont fait de son grand frère une arme pour le bloc.

Sa semelle Vibram XS GRIP 2 et sa contrepointe généreuse en M-50 offrent toujours une adhérence et un grip exceptionnel sur les volumes, tout en restant extrêmement souple. Il bénéficie également de l’ingénieuse technologie PAF Heel (Pressure Absorbing Fit), désormais présente sur toutes les nouveautés chaussons de Scarpa, grâce à laquelle le talon est divisé pour réduire la pression sur le tendon d’Achille.

Avec cette version, les pieds fins pourront profiter pleinement de la sensibilité et de l’adhérence reconnue de ce chausson ultra performant.

Le Drago LV rassemble donc tous les éléments nécessaires pour réaliser vos projets en blocs techniques ou en salle !

Tenez-vous prêts, sortie prévue en septembre

Durant la période de confinement, l’IFSC a annoncé que la française Anouck Jaubert était qualifiée pour les JO grâce à la réaffectation du quota non-utilisé de la Commission Tripartite. Une bonne nouvelle pour Anouck, une moins bonne pour l’autre athlète de l’équipe de France, Fanny Gibert, qui avait encore espoir de décrocher sa place pour les jeux sur le prochain championnat d’Europe. Les quotas étant désormais remplis pour l’équipe de France (2 femmes et 2 hommes), Fanny Gibert a du accepter « la défaite » avant de se fixer de nouveaux objectifs. Nous l’avons interrogée à ce sujet…

Salut Fanny, comment vas-tu après cette longue période de confinement ? Comment l’as-tu vécu du point de vu d’une sportive de haut niveau qui a besoin de s’entraîner ?

Ça a été assez difficile au début, surtout pour  prendre la décision du lieu où aller, car il y avait des gros objectifs derrière. Je suis finalement descendue dans le sud de la France, chez mes parents, qui avaient un pan d’entraînement. Seul soucis, j’étais vraiment toute seule pour m’entraîner, mais en contrepartie j’étais dans un super endroit que mon père a construit il y a 3 ans. Au début, ça a été un peu dur de s’adapter, mais j’ai la chance d’avoir de l’expérience dans l’entraînement à distance et ça m’a beaucoup aidé.

Ça m’a quand même demandé beaucoup de boulot pour faire des retours au coach, mais ça s’est fait petit à petit. J’ai mis en place pas mal de choses et j’ai trouvé de la ressource pour m’entraîner toujours plus. Cécile (nldr. Cécile Avezou, son entraîneur) était au top aussi. C’était au final un cocon de confort qui faisait du bien avec mes parents qui étaient là pour me soutenir.

Durant cette période j’ai pas mal travaillé sur moi et je me suis dis que j’avais de la chance d’avoir de l’entrainement de haut niveau dans mon quotidien, ça me donne un cadre et je m’éclate dans mes entrainements même si je suis toute seule et que ce n’est pas toujours simple de trouver de la motivation. Mais finalement ça organisait mes journées, donc être sportif de haut niveau en période de confinement ce n’était pas si mal finalement!

Tu as également appris durant cette période que la dernière place possible pour une française aux JO avait été attribuée à Anouck Jaubert par la commission tripartite. Comment as-tu réagi sur le coup ?

Ça a été très difficile et très douloureux. J’avais tellement de colère en moi que j’avais l’impression qu’elle ne partirait jamais, que c’était trop injuste. Mais j’ai été bien entourée. C’était dur aussi car il y avait plein d’incertitudes: pendant 3 semaines, l’info n’était pas officielle on avait des doutes. Cécile a fait ce qu’elle a pu, c’est un échec pour moi mais pour elle aussi, ce projet on le vit à 2, et même plus car tous mes proches s’investissent avec moi. Mais ce sont des moments forts qui restent gravés et qui rapprochent au final.

Je me sentais très seule dans ce moment là (malgré le soutien de Cécile et mes parents), face à cette décision un peu injuste. Quand l’annonce a été officielle, ça a délié les langues et ça m’a fait du bien de me sentir soutenue par les gens qui me supportent. Je n’en reste pas moins très contente pour Anouck, c’est une athlète incroyable, et elle a eu une pensée pour moi tout de suite après l’annonce.

Et puis, pour gérer ce « deuil », j’ai eu la chance d’être suivie par un préparateur mental depuis peu, et j’ai beaucoup échangé avec lui, ça m’a aidé à me reconstruire. C’était top d’avoir cette personne qui m’a permis gérer ça du mieux possible. Ça va beaucoup mieux maintenant, et je suis vraiment reconnaissante d’avoir eu cet appui avec moi.

Est-ce que tu envisages déjà les JO suivants, à Paris en 2024 ?

Dans l’immédiat je n’envisageais rien du tout, j’étais dans cette colère, mais maintenant l’avenir est un peu moins flou, avec déjà tous mes projets en bloc et aussi en diff qui sont des projets importants pour moi. Gagner une coupe du monde bloc reste mon objectif phare. Et la vérité c’est que je suis plutôt en forme, ce confinement m’a apporté beaucoup finalement, et le déconfinement n’a pas été simple, surtout pour quitter cet endroit où j’avais construit de nouveaux repères.

Maintenant que je suis sortie de mon cocon que j’avais construit, mon nouvel objectif finalement, après autant de prépa physique, c’est de grimper, de retrouver des sensations, de grimper pour le plaisir sans objectif précis. Et ce n’est pas simple car j’ai toujours fait les choses pour une raison, j’ai toujours eu un objectif, donc c’est ambitieux pour moi, mais pour le moment ça se passe bien, je suis revenue à Fontainebleau et je m’éclate, je ne m’attendais pas à kiffer autant !

Comment s’est passé le début de déconfinement pour toi ? On a pu apercevoir des vidéos de toi à l’entraînement avec l’équipe de France, dans quelles conditions sanitaires se déroulent ces entraînements ? Réussis-tu à aller de l’avant malgré toutes les contraintes ?

On avait accès uniquement au pôle avec restriction du nombre de grimpeurs, des examens médicaux, pas mal de contraintes, mais c’était cool de retrouver une émulation avec quelques un des athlètes avec qui je m’entraîne habituellement, la famille Avezou (Zélia, Sam, Léo) et Nathan Martin, et on a pu recroiser Jacky Godoffe qui nous a ouvert des blocs. A côté de ça je grimpe beaucoup dehors et ça me va très bien pour le moment !

La saison internationale 2020 de bloc ne verra pas le jour à cause du covid-19, du coup, quels sont tes prochains projets ?

Je grimpe avec de nouveaux objectifs, qui sont de ne pas en avoir. Je me sens en forme, je grimpe dehors, j’adore. Pour le moment je n’ai pas de projets car on n’a pas d’infos sur les prochaines échéances. Mais évidemment je vais sauter sur la première compétition qui se présentera, même de la diff ça me motivera d’aller me mettre le fight dans des voies.

Récemment Oriane Bertone a enchaîné son premier 8C bloc à 15 ans, qu’est-ce que cela t’inspire ?

C’est incroyable, c’est dément que des filles poussent le curseur de la perf max, il y a Mélissa qui a fait aussi quelque chose de mythique, c’est hyper inspirant de voir tout ça…

Le mot de la fin ?

J’ai hâte de regrimper sans masque devant une foule en délire et de faire des blocs de fou, alors je vous dis à bientôt !

Amandine Loury est indéniablement en forme après ces semaines de confinement… Alors qu’elle enchaînait déjà le 8c de « Stay kratom stay safe » à Saint LEger au début du mois, elle poursuit sur sa lancée en réalisant une première féminine cette fois-ci. Direction le Rocher Crespin où elle clippe le relais de « Need for spit », un 8c équipé par Antonin Rhodes, et encore jamais réalisé par une femme. Belle perff!

Clairement une des plus belles voies du sud de la France. Équipée par Antonin Rhodes, elle raye la face de 35m. À la fois très exigeante en pieds et physique, cette belle envolée ne se laisse pas faire et ce jusqu’au relais.

Je pensais que la saison était terminée pour essayer cette voie, à cause de la hausse des températures. Mais hier, l’incroyable s’est produit. Je parviens à clipper le relais malgré la chaleur et l’absence de vent. Trop contente d’enchaîner cette voie avant de partir. Need for spit a connu peu de répétiteurs, côtée 8c par les premiers, j’opterais pour ma part plus pour 8c+. Les futurs répétiteurs permettront d’harmoniser la cot’.

Merci aux sponsors qui me suivent, Planetgrimpe, RockEmpire France et ABK

– 6 mois de planification pour progresser avec Rémi Samyn –

En lien avec Rémi Samyn, grimpeur, ouvreur, et bien sûr entraîneur de renom, Planetgrimpe vous propose une toute nouvelle web-série sur un sujet qui passionne les foules, l’entraînement!

Pour cette série d’articles, nous avons fait le choix de vous proposer une planification d’entraînement sur 6 mois, avec comme objectif principal de progresser pour réaliser vos projets.

Chaque mois, gratuitement, un nouvel épisode à découvrir avec la planification du mois suivant! L’idée de cette web-serie est également de s’adresser au plus grand nombre, donc pas de minimum de niveau, les exercices sont adaptables, et que vous préfériez le bloc ou la voie, vous y trouverez votre compte.

Pour aller encore plus loin, quelques jours après la publication des articles, Rémi Samyn vous proposera un live Insta & Facebook pour répondre à toutes vos questions. Pour ce premier mois de planif, rendez-vous le jeudi 2 juillet à 20h pour poser toutes vos questions à Rémi sur ce premier cycle d’entraînement.

N’hésitez pas à poser vos questions en amont, en laissant un commentaire sous l’article ou sur nos réseaux sociaux!

Objectifs de ce premier cycle d’entraînement (durée 1 mois)

• Retrouver vos repères en escalade après le break du confinement
• Préparer votre corps pour les prochains cycles de développement
• Trouver un rythme d’entraînement régulier

La devise du cycle: Vivre ses rêves plutôt que de rêver sa vie !

Deux programmes au choix 

À partir de 4h30 / semaine seulement! 

Un cycle, 4 séances d’entraînement 

Détails de la séance 1 

Détail de l’échauffement 

1) Quelques jeux « cardio » type footing ou corde à sauter [2 min]

2) Un échauffement articulaire complet [3 min]

3) Un échauffement musculaire aux élastiques [3 min]

4) Escalade facile puis monter progressivement les niveaux [12 min]

5) Escalade dans votre niveau maximum [5 min]

Suite à l’échauffement, vous pourrez vous orienter sur une séance typée bloc ou une séance typée difficulté, au choix!

Détail de la séance escalade de bloc (en salle ou en site naturel) 

• Sélectionner 3 blocs une cotation en-dessous de votre niveau maximal après-travail
• Après avoir repéré chaque mouvement, tenter l’enchaînement, temps alloué 20min/bloc
• Minimum 3 minutes de repos entre chaque essai et 5 minutes entre chaque bloc

Détail de la séance escalade de difficulté (en salle ou en site naturel) 

• Sélectionner 3 voies une cotation en-dessous de votre niveau maximal après-travail
• Après une 1ère montée de repérage, faire un essai à fond pour tenter l’enchaînement
• Minimum 12 minutes de repos avant l’essai d’enchainement

Détail de la séance de préparation physique bloc 

Escalade avec pré-fatigue :

Dans un bloc basique deux cotations en-dessous de votre niveau maximum, réaliser l’exercice de pré-fatigue, 15 secondes de repos puis partir dans le bloc. L’objectif étant d’enchaîner le bloc malgré le handicap de fatigue créé au départ.

• Exercice 1 : Tractions sur les prises de départ | Objectif : Enchaîner 10 tractions
• Exercice 2 : Suspension sur les prises de départ | Objectif : Se suspendre entre 10 et 15 secondes

Détail de la séance de préparation physique difficulté 

Escalade avec pré-fatigue :

Dans une voie basique deux cotations en-dessous de votre niveau maximum, réaliser l’exercice de pré-fatigue, 15 secondes de repos puis partir dans la voie. L’objectif étant d’enchaîner la voie malgré le handicap de fatigue créé au départ.

• Exercice 1 : Tractions sur les prises de départ | Objectif : Enchaîner 10 tractions
• Exercice 2 : Suspension sur les prises de départ | Objectif : Se suspendre entre 15 et 20 secondes

Ajuster la difficulté des exercices 

Que faire si l’exercice est trop difficile, si je n’arrive pas à réaliser 10 tractions ou au moins 10 secondes de suspension ?

1) Choisir des prises plus grosses

2) Vous aider en posant un pied sur le mur

3) Vous alléger grâce à un élastique

Que faire si l’exercice est trop facile, si je ne suis pas à ma limite au bout de 10 tractions ou de 15 secondes de suspension ?

1) Choisir des prises plus petites

2) Vous lester à l’aide de poids additionnels

Une petite vidéo de démonstration… 

Détails de la séance 2 

Déroulement de la séance 

1) Echauffement : Tester les exercices sur environ 10 secondes [3 min]

2) Séance de gainage : Réaliser 4 circuits [24 min]

3) Retour au calme : Relâchement, relaxation au sol [3 min]

Gestion du temps 

– Durée d’un exercice : 45 secondes

– Repos entre deux exercices : 15 secondes

– Repos entre deux circuits : 2 minutes

– Nombre de circuits : 4

Démonstration des exercices 

Ajuster la difficulté de la séance 

Que faire si l’exercice est trop difficile, si je n’arrive pas à le réaliser durant 45 secondes ?

-> Réaliser l’exercice jusqu’à épuisement, une fois la limite atteinte prendre 15 secondes de repos puis enchaîner sur le suivant.

Exemple : Au bout de 27 secondes je n’arrive plus à faire l’exercice n°2. Dans ce cas, je me repose 15 secondes puis je passe à l’exercice n°3.

Que faire si l’exercice est trop facile, si je ne suis pas à ma limite au bout de 45 secondes ?

• Option 1 : Supprimer les 15 secondes de repos et enchaîner tous les exercices sans aucun temps de repos.
• Option 2 : Ajouter des poids de chevilles pour la réalisation des mêmes exercices (0.5kg, 1kg ou 2 kg)

Conseils généraux séances 3 et 4 

Conseils généraux : 

Après un échauffement d’environ 20 minutes, diviser votre séance en deux parties. La première est une séquence d’escalade de 40 minutes dans votre niveau maximum. Ensuite, accorder 15 minutes à des jeux tactiques de votre choix.

Conseils généraux : 

Enchainer 20 étirements variés de 45 secondes chacun sur les membres inférieurs.

Plan d’entraînement n°1 – 4h30 par semaine 

Plan d’entraînement n°2 – 9h par semaine 

Les conseils de Rémi pour bien gérer votre programme d’entraînement 

Le plan d’entraînement a pour but de vous guider mais gardez à l’esprit que par moment il sera nécessaire de l’ajuster. Voici les grands principes à suivre :

• Minimum 2 jours de repos complets par semaine
• Jamais plus de 3 jours d’entraînement consécutifs
• En cas de fatigue importante ou de maladie n’hésitez pas à reporter voir annuler votre séance

Pour toutes vos questions sur ce premier cycle, ne ratez pas le Live Insta! 

N’hésitez pas à poser vos questions en amont, en laissant un commentaire sous l’article ou sur nos réseaux sociaux!

• Instagram de Rémi
• Facebook de Rémi

Et dans un mois, découvrez le cycle 2 pour le 2ème mois d’entraînement avec Rémi Samyn!

Les deux américaines, Paige Claassen et Margo Hayes viennent de réaliser « Kryptonite », le premier 9a des US ouvert par la légende Tommy Caldwell en 1999. Il s’agit respectivement pour Margo et Paige de la première et seconde ascension féminine de cette ligne endurante de 40m.

Pour rappel, Paige et Margo n’en sont pas à leur coup d’essai en terme de difficulté extrême… « Kryptonite » constitue le 3ème 9a de Paige, tandis que Margo a déjà réalisé de grosses performances en 9a+ avec les classiques de « Biographie », « La Rambla » et « Papichulo ».

Actuellement dans une phase plus orientée vers les couennes, notre jeune mutante réunionnaise a fait des siennes à Saint Leger du Ventoux en libérant une nouvelle ligne.

Grâce au « thermique » des 10h30 j’arrive à mettre un run dans cette connexion incroyable entre « Panonoramix » (8c) d’Antoine Maire , équipée par Antonin Rhodes, et la fin bien rési du « Mur des Cyclopes » (8b/+). Je suis partie avec les deux premières dégaines préclippées car le début est très dur et dangereux. Logiquement ça ferait 8c+, mais il faudra des confirmations.

Il faudra peut-être attendre la prochaine saison pour une éventuelle répétition, car la les conditions sur place commencent à devenir un peu chaude. Quoiqu’il en soit, Oriane semble partie pour un été outdoor avec des croix en pagailles aussi bien en voie qu’en bloc…

La semaine dernière, nos français ont réalisé pas mal de jolies croix en falaise, et on ne pouvait pas passer à côté!

On démarre avec la jeunesse et Mattéo Soulé qui signe la première ascension  d’un projet des Gorges du Tarn au secteur Tennessee, “Dieu Merci”. Du haut de ses 13 ans, il se pourrait que le bougre vienne d’enchaîner la voie la plus dure des Gorges, avec une cotation probable entre le 8c+ et le 9a. Avis aux prochains répétiteurs!

On continue avec Pierre Le Cerf qui coche « Inga » dans les Gorges du Loup, un 8c+/9a unique en son genre qui commence par un 8B bloc de 18 mouvements au dessus des crash-pads, avant de rejoindre le 8c de « 7pm » en deuxième partie.

Cette connexion des deux donne un bon 8c+/9a. La falaise étant trempée le gros projet a du attendre, je me suis tourné vers cette voie que j’avais déjà un peu touché l’an dernier vers la fin de la saison. Premier vrai run dans une voie après le confinement et surprise… la voie passe !!  Merci à mon ami Antoine Moutou l’as des méthodes et la photographe Océane Pastor !

Avec le retour des beaux jours et le déconfinement, c’est en falaise que de nombreux grimpeurs se retrouvent pour faire des croix autant que pour prendre un bol d’air et de nature.

Le retour respectueux à la nature, c’est d’abord préparer soi-même quelques sandwiches ou des salades bien nourrissantes dans des récipients réutilisables. Passer la journée en pleine nature pour manger des chips goût barbecue, du pain de mie et tout un tas d’aliments ultra-transformés, c’est surfait. Fort heureusement, la communauté de la grimpe n’a pas attendu 2020 pour s’intéresser à la question. Cela étant, lorsqu’on grimpe régulièrement en extérieur  en visitant les carrières-écoles ou en alternant les week-ends à Céüse et à Saint-Léger (chacun son niveau…), une salade de riz le samedi et un sandwich le dimanche, au bout de quelques semaines on commence à rechercher la nouveauté, autant dans les topos que dans le pique-niques.

Ce faisant, en parcourant les sites de cuisine à la recherche de recettes faciles à transporter entre une corde et des chaussons, j’ai été surprise par l’omniprésence d’un ingrédient : l’avocat. Présenté comme un aliment aux mille vertus (comme tant d’autres), ultra photogénique (à en juger des innombrables photos sur les réseaux sociaux), il semble être devenu un incontournable de la cuisine actuelle.

Effectivement, il se marie avec une multitude d’aliments, apporte une jolie couleur verte, prend un goût de noisette lorsqu’il est mûr à point. Et en guacamole, il représente une alternative de choix au beurre dans les sandwiches. Bref, de quoi devenir accro. Mais en creusant un peu, on se rend compte que pour ce fruit qu’on achète désormais avec la même désinvolture qu’une pomme, l’envers du décor n’est pas autant instagramable que les tartines hashtag « healthy food ».

C’est même parce que de plus en plus de personnes consomment de l’avocat à longueur de temps que son cours à explosé ces dernières années, entrainant de nombreuses dérives.

Au Mexique, premier pays exportateur d’avocats, les cultivateurs dédient de plus en plus de terres à leur production quitte à raser des forêts entières et planter clandestinement, ce qui menace la faune et la flore locale. La culture de l’avocat génère aussi un chiffre d’affaires croissant, à tel point que les cartels de narcotrafiquants menacent et rackettent les producteurs. Et comme un malheur n’arrive jamais seul, la culture intensive nécessite des quantités astronomiques d’eau (il faut 1000L d’eau pour produire 1kg d’avocats) et la monoculture génère une vulnérabilité aux maladies traitées à grand renfort de pesticides. Voilà qui coupe un peu l’appétit.

Alors comment assouvir sa gourmandise en restant fidèle à ses principes de protection de l’environnement et de développement durable ? Il n’y a pas vraiment de solution pour l’instant car il n’est pas possible de cultiver l’avocat sous les latitudes métropolitaines. De plus, on ne peut guère se rabattre sur la toute petite production Corse, d’une part parce qu’elle est commercialisée localement et d’autre part parce que les fruits à destination du continent sont pour la plupart vendus à des restaurateurs à prix d’or.

Le reste de la production française a lieu en Outre-mer, ce qui représente une certes une alternative mais au prix d’un bilan carbone pas terrible. De plus, comme souvent avec les aliments et surtout avec ceux qui sont très à la mode, mieux vaut privilégier une production bio. Le scandale du chlordécone dans les cultures de bananiers en Martinique est là pour nous rappeler les ravages que peuvent provoquer les pesticides. En définitive, la solution éthique et responsable semble plutôt être de considérer l’avocat pour ce qu’il est, un produit exotique et de luxe, et donc à consommer avec parcimonie.

Tomates cultivées hors-sol sous serre

Autre incontournable du pique nique : la tomate. Celles et ceux qui ont la chance de posséder un jardin ou ne serait-ce qu’un balcon pour en faire pousser quelques pieds connaissent bien la différence de goût entre les leurs et les ersatz achetés en grande surface. Pour les autres, accepter de consommer des tomates-cerises à 99 centimes la barquette, c’est aussi fermer les yeux sur la problématique plus générale de leurs conditions de production. La tomate est devenue peu à peu le symbole de l’agriculture intensive, hors saison et polluante, et de plus en plus de consommateurs refusent d’en consommer en hiver. Malgré tout, les premiers rayons de soleil ravivent chaque année l’engouement pour ce légume, faisant parfois oublier que le début de sa pleine période en France, en tout cas dans ma région, n’est pas le mois de mai ni même juin mais juillet. De l’autre côté des Pyrénées, là d’où provient la majeure partie des tomates vendues en France, le climat plus clément permet d’en obtenir avec un peu d’avance. Mais la course à la précocité a mené à une aberration agricole et écologique, des serres à perte de vue dans la région d’Almeria-El Ejido en Andalousiequi assèche petit à petit toutes ses nappes phréatiques.

Les tomates ainsi produites, bien moins chères que leurs concurrentes gauloises, n’ont pas connu une once de terre mais poussent dans des poches en plastique alimentées en solution nutritive. Ce mode de culture les rend très vulnérables aux maladies, ce qui entraine une débauche de traitements insecticides et fongicides.

Même si des initiatives tentent de limiter l’usage des pesticides dans ces milliers de mètres carrés de serres, il reste les conditions de travail pour les ouvriers dans « la mer de plastique » ainsi que la quantité de bâches emportée par le vent vers la mer et les alentours qui noircissent le tableau.

Vue de la Station Spatiale Internationale, la mer de plastique et ses 200 km2 de serres dans la région d’Almeria en Espagne, principal producteur de tomates pour l’Europe

En ce qui concerne la production française, la région qui produit le plus de tomates est la Bretagne. De fait, l’impact du chauffage des serres et de leur éclairage pour compenser le manque d’ensoleillement a un coût environnemental non négligeable. C’est pourquoi se rabattre sur la production française nécessite toujours de s’informer sur les conditions de culture, afin d’éviter les aberrations écologiques comme celles-ci, d’autant que les tomates poussent sans problème dans la moitié sud de la France.

En résumé, ces deux exemples – l’avocat et la tomate – sont là pour nous rappeler que chacun de nos choix a une incidence sur l’environnement, y compris pour le moindre pique-nique au pied des voies.

Or quand on aime la nature pour ce qu’elle nous permet de grimper, comment ne pas se soucier de notre impact environnemental. Ramasser ses déchets, ne rien laisser derrière soi (si ce n’est un maillon rapide lors d’une réchappe désespérée…), cela va de soi. Transformer soi-même ses aliments de saison – le calendrier des fruits et des légumes de saison est fort utile  https://www.greenpeace.fr/guetteur/calendrier/ – c’est la base. Et tous ensemble remettre en question certaines de nos habitudes alimentaires, c’est le petit plus qui fait toute la différence.

Pour en savoir plus

• Reportage d’envoyé spécial « Les avocats du diable » https://www.youtube.com/watch?v=lrpZS1zIrXA&
• Reportage de A Bon Entendeur sur la RTS « L’avocat, fruit de trop de passion » https://www.youtube.com/watch?v=96R2DZRm3yI
• Article sur le scandale de la production d’avocats https://www.consoglobe.com/avocats-aliment-controverse-cg
• Article sur les bananes et le chlordécone https://www.francetvinfo.fr/monde/environnement/pesticides/pesticide-la-martinique-empoisonnee-par-le-chlordecone_3620085.html
• Résumé de A Bon Entendeur « Tomates d’Espagne, le bagne sous cellophane » https://pages.rts.ch/emissions/abe/1371094-tomates-d-espagne-le-bagne-sous-cellophane.html
• Article sur le contrôle biologique pour limiter les insecticides en Espagne https://www.lepoint.fr/monde/espagne-dans-la-mer-de-plastique-des-insectes-a-la-place-des-pesticides-24-07-2019-2326403_24.php
• Article sur la culture sous serre des tomates en Bretagne https://www.francetvinfo.fr/sante/environnement-et-sante/video-c-est-completement-surrealiste-en-bretagne-elle-photographie-des-serres-a-tomates-qui-emettent-un-halo-fluo_3474533.html

Quelques idées de recettes à emporter en sortie falaise, testées et approuvées en famille

• Poivrons confits dans l’huile d’olive https://www.cuisineaz.com/recettes/poivrons-confits-81607.aspx(recette applicable aux aubergines)
• Caviar d’aubergines https://www.marmiton.org/recettes/recette_caviar-d-aubergines_17847.aspx
• Houmous https://www.marmiton.org/recettes/recette_puree-de-pois-chiches-hoummos-liban_13182.aspx
• Salade de courgettes, fenouil, pommes (coupés à la mandoline), graines de lin, graines de courge et sauce huile d’olive-citron
• Sandwich salade, tomate, concombre, olives, mozzarella (ou feta)

À compléter, pour les non végétariens par des rillettes de thon https://www.750g.com/rillettes-de-thon-r99628.htm  ou des rillettes de porc https://www.750g.com/rillettes-de-porc-r44462.htm, avec toutes les précautions qui s’imposent par rapport aux conditions d’élevage et d’abattage des animaux.

Et tout cela sur de grosses tranches de bon pain, bien sûr.

Texte: Amandine Verchère

Il ne l’avait pas encore annoncé (le temps de sortir la vidéo), mais Hugo Parmentier a réalisé une nouvelle belle coche il y a quelques semaines à Saint Pancrasse avec « Amicalement Blues », une voie courte d’une douzaine de mètres proposée à 9a par Nico Pelorson qui était le premier ascensionniste. Ce nom de secteur ne manquera pas de nous rappeler la triste disparition de Luce Douady dimanche dernier qui se rendait sur ce même spot. Hugo avait d’ailleurs découvert la voie avec Luce entre autre, et il lui dédie, après coup, cette belle réalisation.

Théo Blass a enchaîné « Souvenirs du pic » 8c à Saint Guilhem le Desert. Il lui aura fallut 7-8 séances pour en venir à bout, propulsant ainsi Théo sur le devant de la scène en devenant à notre connaissance le plus jeune grimpeur à réaliser une voie en 8c.

Pour rappel, Ashima Shirashi réalisait « Southern Smoke » 8c+ à l’âge de 11 ans, et Adam Ondra clippait la chaîne de son premier 8c à 11 ans également.

L’avenir nous dira si Théo suivra le même parcours que les 2 superstars citées ci-dessus. En attenant, souhaitons lui de la réussite sur ses prochains projets!

C’est avec une énorme tristesse que nous venons d’apprendre le décès de la jeune et talentueuse grimpeuse, Luce Douady. Partie grimper hier avec une bande de potes, à Luisset, entre Saint Pancrasse et Crolles, dans le massif de la Chartreuse, c’est sur un chemin d’accès exposé que Luce aurait fait une chute mortelle.

Nous sommes sans voix. Nous nous associons et apportons notre soutien à tous ceux qui ont croisé la route de Luce et apprécié comme nous son talent, sa joie de vivre et son sourire.

C’est avec beaucoup d’émotions que nous te souhaitons un beau voyage.  Tu vas nous manquer.

Repose en paix.

Alors que la saison des compétitions est en pause forcée, la jeune toulousaine Camille Pouget, 17 ans, en profite pour découvrir d’avantage la falaise, et notamment le travail de voies.

Direction Saint-Antonin-Noble-Val où elle enchaîne « Persifleur » 8b & « Attention on vous regarde » 8b+. Deux premières dans ces cotations pour Camille, qui, sans doute, sera amenée à faire monter le curseur dans le futur…

Elle revient pour nous sur ces réalisations, en nous expliquant le choix de ces voies, et le chemin parcouru depuis le confinement pour en arriver là…

Pendant le confinement j’ai fait beaucoup de prépa physique en suivant la plannif de mes coachs. On a remonté un pan de 6m2 dans le garage mais c’était seulement pour faire des boucles de rési. La verticalité et les sensations de hauteur m’ont donc beaucoup manqué pendant ces deux mois. Et je m’entraînais seulement dans la perspective de pouvoir revenir en forme quand la grimpe serait de nouveau possible ! Au 11 mai je n’attendais que ça et les salles étaient pourtant fermées. Ma seule option a donc été de me tourner vers la grimpe en falaise, un domaine que j’avais peu exploité sur les dernières années puisque je m’entraînais surtout en salle et que j’avais beaucoup de contraintes liées aux compétitions. On peut dire finalement que le confinement m’a poussé à la falaise haha.

Ces deux voies (« Attention on vous regarde » et « Persifleur ») se trouvent à Saint Antonin Noble Val, une falaise à 1h20 de chez moi et une des rares dans le rayon des 100km autour de la maison. C’est la falaise que je connaissais le mieux donc c’est pour ça que je m’y suis dirigée en premier.

Je me suis attaquée à Attention on vous regarde (8b+) car on me l’a conseillé et parce que j’avais un ami qui la travaillait déjà. On m’a dit que c’était une bonne voie pour travailler l’intensité que l’on retrouve particulièrement dans des voies intenses de compétition. En fait c’est une voie avec beaucoup de mouvs physiques, entrecoupée de repos précaires et qui finit sur une section rési. Avec beaucoup de jolis placements, des épaules et des inversés. J’ai de suite aimé le style de la voie dès la première montée de calage. J’avais l’habitude de grimper presque uniquement sur du « à vue » en falaise donc cette voie me paraissait vraiment très dure, je me suis dit que j’y passerais au moins un mois entier.

Ensuite est venue la phase de travail (tout nouveau pour moi) où il a fallu bien caler tous les mouvs, trouver ses propres méthodes. Puis les premiers runs. Même si je tombais chaque fois un peu plus haut, j’ai bien senti qu’il fallait que je sois plus efficace dans l’enchaînement et surtout sur les placements de pieds que j’avais du mal à trouver du premier coup. J’ai travaillé la voie 4 jours. Le premier j’ai seulement fait un run de travail point à point pour trouver mes méthodes. Les autres, je demarrais par un run de travail où j’enchaînais quelques sections au lieu de faire du point à point. Le troisième jour, je m’arrêtais seulement deux fois dans la voies.

Je suis donc revenue une semaine après ce troisième jour de travail pour tenter l’enchaînement. Mon ami venait de passer la voie deux jours avant ! Ça m’a d’autant plus motivée et je savais que c’était possible de faire ma croix moi aussi. Ce jour là lors de mon deuxième run, je tombe deux prises sous le relais. C’était très dur dans ma tête parce que j’étais fatiguée et je sentais que je ne récupérerais jamais assez d’énergie pour remettre un autre gros run. J’ai donc attendu 1h30 mais je me sentais toujours entamée.

À ce moment là, un de mes coachs qui était sur place m’a dit de laisser de côté mes mauvaises sensations, il m’a dit : « dès le début tu sais que tu vas te sentir mal. Juste, oublies ces mauvaises informations qui sont inutiles et concentres toi sur les prochains mouvs, pas sur ce que tu viens de ressentir » . Alors je me suis bien mise dans ma bulle comme je l’aurais fait pour une compétition d’ailleurs, j’ai relu intérieurement la voie mouv par mouv et quand je suis partie dedans j’étais dans une toute autre mentalité. Dans la voie au début je me sentais encore daubée de mon run d’avant mais petit à petit je ne sentais plus les bouteilles, juste la voie que j’essayais de grimper le plus efficacement possible. Une fois arrivée dans la dernière section, j’étais absorbée par les mouvs. Quand j’ai clippé la chaîne j’ai ressenti une joie très intense, je m’étais battue et je venais de passer mon premier 8b+ ! Je me rappelle aussi qu’à ce moment là j’ai eu l’impression que j’avais passé seulement quelques secondes dans la voie. J’étais tellement focalisée sur les mouvs les uns après les autres, que je n’ai pas vraiment eu de ressenti pendant la voie.

La semaine d’après je suis allée dans un autre secteur pour me trouver un autre projet. C’est ce jour là que j’ai réalisé mon premier 8b : Persifleur. Une voie plus typée conti avec un gros pas de bloc au milieu. Je l’ai enchaînée au premier essai, après un run de travail point à point. J’étais super contente, arrivée en haut, de réussir un 8b ! Même si la joie ressentie était moins importante qu’à la fin du 8b+. Sûrement d’ailleurs parce que l’investissement avait lui aussi été moins important.

Je suis très heureuse d’avoir découvert la joie que procure la réalisation d’un projet. Réussir après s’être investi est d’autant plus satisfaisant, c’est ce que je recherche en compétition et je viens de trouver un second moyen de retrouver cette euphorie. Je suis trop contente de cette découverte !

Maintenant je suis super motivée à l’idée de me fixer d’autres projets plus longs et plus durs, parce que j’imagine bien que la joie ressentie en fin de voie, expliquée par les grands champions de la falaise est encore plus grandes lorsque le travail a été long et laborieux.

Un grand merci à mes parents qui m’ ont accompagné là bas le plus souvent possible et qui étaient les premiers à me lancer dans le travail de projets. Merci à mon frère, ma sœur, les copains, mon coach et tous ceux qui étaient sur place pour m’encourager et m’aider à enchaîner cette jolie voie. Et merci à mes sponsors qui m’encouragent à aller taper encore plus haut !

Alors qu’hier nous reprenions l’info du CT 13 qui annonçait l’interdiction de l’escalade sur une bonne partie des Calanques, la FFME nationale nous communiquait quelques heures après un discours inverse. Voici le communiqué que nous avons reçu:

Depuis 24 heures, on lit beaucoup de choses sur l’accès aux sites naturels d’escalade dans le parc national des Calanques. Mais que se passe-t-il vraiment ?

• Contrairement à ce que l’on a beaucoup lu, la pratique de l’escalade n’est, à ce jour, pas interdite dans le parc national des Calanques. Des discussions sont en cours depuis de nombreux mois.
• La fédération, en étroite collaboration avec son comité territorial des Bouches du Rhône, travaille activement avec l’ONF, le département des Bouches du Rhône, le conservatoire du littoral et le parc national des Calanques pour définir un partage des responsabilités équilibré et trouver des solutions afin que les Calanques reste un haut lieu de l’escalade française. Nul doute que des solutions concertées vont apparaitre au bénéfice de tous.
• La FFME œuvre toujours pour pérenniser l’accès aux sites de pratique dans le Parc national des Calanques comme sur tout le territoire.

Ce communiqué, en pleine contradiction avec l’annonce du comité départemental 13, s’expliquerait par l’évolution de la situation dans la journée. Preuve en est que l’avenir de l’escalade dans les Calanques est loin d’être simple, et que les discussions sont toujours en cours. Selon nos informations, les voies sous la responsabilité du département des Bouches du Rhône sont requalifiées en « terrain d’aventure » et non plus en « site sportif », ce qui désengagerait la responsabilité du département en cas d’accident. La pratique de l’escalade est donc de nouveau autorisée sur ces secteurs, chacun étant responsable de son activité.

Il y a quelques semaines, la FFME annonçait la dénonciation des conventions qu’elle avait mises en place pour de nombreuses falaises depuis plus de 20 ans. L’une des craintes était de voir l’escalade interdite sur certains spots, les propriétaires privés ou publics ne souhaitant pas forcément prendre en charge la responsabilité d’une convention et les risques financiers que cela comporte.

Alain Renaud et Rémy Moutardier tentaient de nous rassurer lors d’une récente interview en nous précisant que jusqu’à présent « nous avons procédé à environ 150 dénonciations. Cette opération n’a généré aujourd’hui qu’une seule interdiction définitive sur un site très peu utilisé. »

Hier, coup de tonnerre avec l’annonce par le CT FFME 13 de l’interdiction de l’escalade dans les Calanques sur de nombreux secteurs.

Suite à la dénonciation par la FFME, des conventions d’escalade dans le Parc National des Calanques. Dans le cadre d’une mesure provisore, le Conseil départemental des Bouches du Rhône n’autorise plus la pratique de l’escalade sur ses espaces naturels. De ce fait, il n’est plus possible de grimper sur les secteurs de Marseilleveyre, les Goudes, Morgiou (rive gauche), Crêt Saint Michel, le vallon des Escoutines, la Barasse et les Néréïdes.
En espérant que cette mesure soit rapidement levée.

Dans la foulée, l’ONF embrayait le pas…

Dans le Parc National des Calanques, l’ONF décide à son tour de protéger les grimpeurs d’eux-mêmes en interdisant l’escalade sur les secteurs dont il a la gestion.  De ce fait, ne sont plus autorisés les sites suivants : En Vau, Castelviel, Devenson, Eissadon, Candelle et Cap Morgiou.

Reste à espérer que la FFME, par son comité territorial entre autre, trouvera les solutions qui s’imposent afin que cette annonce ne fasse pas effet boule de neige, et que l’escalade dans les Calanques puisse à nouveau trouver sa place…

Il y a quelques jours, la jeune Italienne de 19 ans réalisait son premier 9a+ avec « Pure Dreaming plus ». La voici de nouveau au relais d’une nouvelle voie dans le « 9ème degré » avec l’enchaînement d’Underground, toujours à Arco.

Pourquoi 9ème degré entre guillemets? Initialement cotée 8c+/9a par Yuri Hirayama, puis ramenée à 8c+ par certains avant d’être recotée 9a par d’autres, la cotation ne semble pas bien stabilisée. Une prise cassée rend aujourd’hui la réalisation plus dure, mais pour une cotation à priori de 8c+/9a, à confirmer!

L’exploit n’en est pas moindre pour la jeune Italienne qui cumule une grosse dizaine de voies à son actif dans le 8c+/9a et plus…

Profitant de bonnes conditions et d’une ambiance propice à la performance, Amandine Loury vient de réalise une nouvelle belle coche dans son fief, Saint Leger Du Ventoux.

Elle clippe la chaîne de « Stay kratom stay safe », 8c équipé par Antonin Rhodes, et dont la première ascension revient à Nolwen Berthier.

Elle nous en dit un peu plus…

Hier avec mon chéri et mes amis, nous nous sommes retrouvés à Saint Léger dans des conditions exceptionnelles. Nous étions seuls au monde, dans un cadre juste magnifique avec vue sur le Ventoux, et une lumière splendide. Un environnement qui ne donnait qu’une envie, profiter de l’instant présent et contempler le milieu qui nous entoure. Pas tout à fait satisfaite de cette contemplation (rires), il faut avouer que j’avais envie de briser du caillou.
C’est dans cette ambiance calme et sereine que j’ai réussi à enchaîner un nouveau 8c nommé « Stay kratom stay safe » équipé par Antonin Rhodes, et dont la première ascension revient à la petite machine Nolwen Berthier. La voie raye le gros dévers de la face est. Et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’elle est toute en puissance et que c’est une voie 5 étoiles. Que ça soit les mouvements ou l’effort, tout est dément!

Avec Tonio et Nono, on a défriché la voie ensemble, on y a mis les premiers coups de brosse, les premières traces de gomme, on a imaginé les mouvements. C’est vraiment chouette qu’on l’ait tous les trois enchaînée. Ça me tenait à cœur de faire cette voie.

Personne n’aurait imaginé de nouvelles voies naturelles dans ce gros dévers, mais Antonin si. Et il n’en a pas imaginé qu’une… et attention les lignes….

Dans le gros dévers deux voies sont encore en projet (dont une qui n’est pas encore finie d’équiper). Et croyez le ou non, vous trouverez également dans ce gros dévers, un nouveau 8a super, nommé « Panoramax », bien physique comme vous pouvez l’imaginer…

Pour ceux qui préfèrent le moins raide, Antonin a pensé à vous avec le 8a « Metal gear Soline » qui se situe à droite du « Mythomane ». Une belle envolée de 25-30m jusqu’en haut de la falaise.

Un grand merci à lui pour toutes ces nouvelles voies superbes qu’il nous propose. Il ne faut pas oublier que c’est un boulot de titan d’équiper des voies de qualité dans un profil aussi déversant. Ce n’est pas donné à tout le monde et ça il faut bien en avoir conscience (et en plus ce n’est pas payé…). C’est grâce à des équipeurs comme Antonin que notre activité peut se développer et qu’on a la joie de découvrir de nouvelles voies.

Merci également à mes sponsors : Planetgrimpe, Abk company pour les fringues de grimpe et Rock Empire pour tout le matos.

Actuellement en pause forcée sur les compétitions internationales, la Belge Anak Verhoeven vient de réaliser la première ascension de son projet qu’elle a nommé « Kraftio ». Ce nom n’est pas sans rappeler la jeune Belge « Chloé Graftiaux », décédée il y a 10 ans en montagne à l’âge de 23 ans. Et c’est tout naturellement qu’Anak a décidé de lui rendre hommage avec cette voie, située sur un spot secret de Blegique.

Concernant la cotation, la Belge pencherait pour un 8c+/9a, ce qui en ferait la voie la plus dure du pays. Pour rappel Anak a déjà réalisé quelques belles coches en falaise, dont le 9a+ de « Sweet Neuf » à Presles.

Après des semaines de confinement à s’entraîner, Nao Monchois est allé s’aérer l’esprit du côté de Céuse, et il en profite pour cocher son premier 9a, avec « Le cadre ». Cette ligne à l’origine cotée 8c, était entachée par quelques prises taillées. Suite à la casse de quelques prises, cette version initiale ne faisait plus et Sylvain Millet a imaginé une variante par la gauche qui permet par la même occasion d’éviter les prises taillées et de rendre la ligne plus naturelle. Cette grande boucle propose des pas de bloc très durs, et la première réalisation est à mettre au nom d’un célèbre tchèque, Adam Ondra, en 2010.

Nao revient pour nous sur cet enchaînement:

Après 2 mois de confinement à forcer sur un petit pan et des agrès, Céuse sonnait comme la récompense des efforts accomplis. En l’absence de compétitions, j’avais convenu avec mon entraîneur Mickael Fuselier que le défi de ces 3 prochaines semaines serait d’expérimenter le travail d’une voie dure, et toute la richesse des enseignements qui en découlent : les techniques de visualisation, l’entraide au pied des voies entre grimpeurs, la patience (le plus dur pour moi) …

J’avais en tête « le cadre » car c’est une ligne magnifique et variée. Elle se décompose en une approche en 8a qu’il faut bien grimper relâché, suivi d’un pas aux alentours de 7c bloc, qui m’a causé beaucoup de soucis, puis d’une traversée sur inversées avant d’entamer le 2ème crux sur bidoigts, en finissant par une dalle finale pas cadeau.

Les 5 premiers jours, je travaillais la voie en parallèle d’une autre ligne magnifique, « L’arcadémicien décrépis » , un 8c quasiment vertical et très technique. Cela me permettait de varier les plaisirs et également de prendre en volume. Très vite, le premier pas de bloc du « Cadre » , très à doigts, s’est avéré décisif pour l’enchainement, et il fallait que j’arrive absolument frais pour avoir une chance de le faire. C’est ainsi qu’au 7ème jour de travail, frais comme un gardon après 2 jours de repos à visualiser la réussite de ce mouvement, la voie tomba. Ce processus aurait pris plus de temps et aurait été beaucoup moins enrichissant sans l’aide de certains : merci pour l’inspiration Toto Ballet, William Belle,… Un grand merci également à mes partenaires, La Sportiva, Planetgrimpe, la Fondation INP, le grand Besançon pour leur soutien.

Le gouvernement l’a annoncé la semaine dernière, les salles de sport (et donc les salles d’escalade) peuvent réouvrir à partir de demain, mardi 2 juin, dans les départements situés en zone verte, soit tous les départements à l’exception de ceux de l’île de France. Toutes les salles sont donc sur le pied de guerre pour vous proposer à nouveau de venir vous dégourdir les doigts. Si certaines ré-ouvrent dès demain, d’autres font le choix d’attendre un ou plusieurs jours de plus pour bien se préparer à cette ré-ouverture qui s’annonce tout de même complexe pour respecter les contraintes sanitaires du moment. Pour connaître la réouverture de votre salle, nous vous invitons à visiter leur site web officiel, ou à suivre les réseaux sociaux de la salle en question.

Quoiqu’il en soit, la pratique en salle ne sera pas la même qu’avant, et pas mal de recommandations vont s’appliquer pour cette reprise:

• Vestiaires fermés, donc pensez à venir déjà en tenue
• Nombre de grimpeur limité dans la salle en fonction de la surface au sol (1 personne pour 4m2). Afin de partager les structures d’escalade et d’assurer un roulement, un temps de grimpe de 90 minutes maximum semble se dessiner dans certaines salles.
• Se nettoyer et  se désinfecter les mains entre chaque essai dans un bloc ou une voie
• Utiliser de la magnésie liquide comme mesure supplémentaire (ne remplace pas le nettoyage des mains avec un gel hydroalcoolique)
• Pour les voies, occupation d’une ligne sur deux
• Pour le bloc, ouverture aérée afin de répartir les grimpeurs dans la salle
• Usage du masque fortement recommandé afin de protéger les autres,  le matériel,  les prises, …
• Interdiction d’être pieds nus en pied de voie ou sur les tapis par exemple
• Port d’un T-shirt obligatoire
• Pas d’échange de matériel pendant la séance. Pour le matériel déjà en place (cordes par exemple), se désinfecter les mains avant et après chaque utilisation.

Ces recommandations peuvent évoluer avec le temps en fonction de l’évolution de la pandémie et des prescriptions gouvernementales. Mais encore une fois, au delà de ces recommandations, c’est de bon sens et de civisme dont il faudra faire preuve lors de votre pratique ne salle!

La jeune Italienne Laura Rogora a bien profité du déconfinement en Italie pour aller toucher du caillou du côté d’Arco. Après « Pure dreaming », 9a, il y a une semaine, Laura s’est lancée à l’assaut de sa variante de départ, « Pure Dreaming Plus », libérée en 2018 par Adam Ondra himself!, pour une cotation de 9a+.

Il s’agit du premier 9a+ de la jeune Italienne, pour un total de 11 voies dans le 9ème degré. Et si Laura ne parvient pas encore à percer sur le circuit de coupe du monde d’escalade, elle a tout de même décroché son billet pour les prochains jeux de Tokyo… À suivre de près donc!

Les championnats du monde jeunes d’escalade 2020, initialement programmés à Voronezh (Russie) du 23 au 31 août, sont reportés en 2021. La décision a été prise en accord avec l’IFSC et la fédération d’escalade de Russie, suite à l’épidémie du Covid-19 qui a déjà obligée la fédération internationale à reporter ou annuler un certain nombre d’événements.

La Russie accueillera donc les championnats du monde jeunes en 2021, certainement l’un des plus gros challenge en terme d’organisation avec des centaines d’athlètes répartis sur les 3 disciplines.

L’IFSC annonce également un championnat du monde jeunes en 2022, et ce sont les USA qui accueilleront l’événement. Marco Scolaris, président de l’IFSC commente cette décision:

Assurer dans le calendrier IFSC deux éditions consécutives des championnats du monde jeunes maintenant, alors que nous sommes encore au coeur de l’une des plus grandes crises des temps modernes, est un grand signe d’espoir donné par notre sport. L’année dernière nous avons battu le record de participants à Arco, et nous espérons continuer sur cette lancée en 2021 et 2022.

Oriane Bertone, 15 ans, annonçait hier la First Ascent d’un 8C bloc à Bleau, « Satan I Helvete » du bas. Nous lui avons posé quelques questions au sujet de cette incroyable performance, Oriane devenant la 4ème femme à vaincre un 8C bloc après   Ashima Shiraishi (« Horizon »),  Kaddi Lehmann (« Kryptos ») et Mishla Ishi (« Byaku-dou »).

Elle est également la seule française à avoir atteint ce niveau de performance!

Pourquoi ce bloc?

Le choix de ce bloc s’est fait progressivement. J’ai commencé naturellement par Fata Morgana (8A), puis j’ai réussi Fata Morgana du bas (8A+), puis je me suis dit : pourquoi ne pas tenter Fata I Helvete (8B/+)? Une fois sorti Fata I Helvete il ne me restait plus que la version ultime : « Satan » du haut et du bas.

Les difficultés que tu as rencontrées? 

Les difficultés que j’ai rencontrées dans la partie basse étaient en rapport avec les prises lustrées et le gros dévers. Il a fallu que je trouve mes calages, même si après tout la méthode des autres grimpeurs n’est pas très différente. Après sur le crux c’est très différent de Fata I Helvete, même si la fissure se prend déjà dans ce premier bloc. Il faut accepter de s’écarter de la paroi pour croiser et valoriser la prise suivante sinon on ne peut pas dynamiser pour prendre la dernière compression.

On ressent quoi après un enchaînement pareil?

Ce que je ressens en arrivant en haut est difficile à exprimer. J’ai commencé le bloc et je me suis « retrouvée en haut » sans me dire quoi que ce soit entre le début et la fin de l’ascension. J’étais bien sur le premier mouvement et je me suis réveillée en étant bien sur le dynamique. du coup j’étais presque surprise de cet essai juste parfait. Rien de plus dans mon esprit à ce moment là…

Pourquoi proposer 8C bloc? 

La proposition de la cotation a en revanche été plus réfléchie. Lorsqu’on fait un bloc on a tendance à se sous estimer et à penser que si on l’a fait c’est qu’il ne devait pas être aussi dur qu’on le pensait lors des sessions de travail. Mais après on se rend compte que d’autre ont mis des cotations à 8C ou 8B+ pour la version haute et que le bas était déjà à 8B+ avant que la bonne prise du milieu ne casse. Il y a aussi le fait que Fata I Helvete a été ouvert par Day Koyamada comme un 8B+ soft et que Satan I Helvete comporte deux mouvements bien plus durs en sortie de bloc que la version mixte de Fata et Satan. Du coup, comme en plus la méthode d’usage de la fissure est similaire, ça parait logique de coter au dessus. En tout cas on peut dire que ce n’est pas mon corps qui a coté le bloc mais ma tête !

Directeur du groupe Climb Up depuis de nombreuses années, ancien compétiteur de haut niveau, François Petit n’en reste pas moins un amoureux de la falaise. Il partage avec vous sa lettre à propos du déconventionnement des falaises et les perspectives qu’il entrevoit grâce au Fonds de dotation Climb Up nouvellement créé.

Mes souvenirs d’enfance demeurent profondément attachés aux falaises. Je me souviens, comme si c’était hier, du premier rocher que j’ai gravi à Champagny-en-Vanoise, assuré par mon frère Arnaud et encouragé par mon père. Du sommet de cette petite paroi, une immense fierté et une multitude de projets enthousiasmants s’offraient à mes dix ans.

Nous sommes nombreux à chérir de tels souvenirs et à souhaiter garder la possibilité de grimper dans nos 2500 sites naturels d’escalade français qui sont une source inépuisable d’enchantement et d’instants de fraternité. Les falaises sont des terrains propices à la connaissance de soi, à la découverte de la nature et au partage des valeurs essentielles de l’escalade avec nos compagnons de cordée. De nombreuses vocations sont nées au pied de ces falaises. Et pour certaines communes isolées, l’escalade est même devenue un facteur d’attractivité touristique inespéré.

Il est donc naturel que nous soyons affectés par le déconventionnement initié par les élus de la FFME des derniers sites naturels dont elle avait la responsabilité. Les inquiétudes concernant leur devenir sont réelles et à première vue, cette décision peut paraître injuste. Mais ce serait oublier que l’escalade s’est démocratisée. A cette forte hausse des pratiquants s’ajoute la judiciarisation de la société. Ces dernières années, des procès aux coûts exorbitants ont fragilisé la FFME et l’ont amenée à faire ce choix.

En tant que falaisiste, ancien athlète de haut niveau et président de Climb Up, un des acteurs de l’escalade indoor, je souhaite exprimer ma gratitude à l’égard des centaines de bénévoles de la FFME, des responsables fédéraux et des comités territoriaux, de la FCAM, et des nombreux clubs sans lesquels rien ne serait possible sur le terrain. Leur engagement quotidien va nous permettre de continuer à vivre notre passion dans des patrimoines naturels exceptionnels.

De mon côté, tout comme mes collaborateurs qui sont pour la plupart des falaisistes passionnés, j’ai conscience que nous avons un rôle à jouer. L’an passé, nous avons accueilli 150 000 grimpeurs différents dans nos salles, soit 1,5 Millions d’entrées sur l’année. Dans 2 ans, nous en accueillerons le double. Nous devons réfléchir à des solutions pour sensibiliser nos pratiquants citadins à la préservation de l’environnement et les responsabiliser quant aux risques inhérents à la grimpe en falaise. En leur apportant les connaissances nécessaires pour évaluer les situations à risque, nous éviterons des accidents, ce qui est aussi essentiel pour pérenniser nos sites naturels.

Avec notre Fonds de Dotation Climb Up, nous contribuerons à l’entretien des sites. Nous soutiendrons également des clubs qui font des falaises de leurs communes leurs lieux de pratique et de rassemblement. Leur implication est importante pour conserver le lien avec les collectivités locales et les privés.

Mais au-delà de cette contribution, nous souhaitons de tout cœur encourager la réflexion, le dialogue et la mobilisation des grimpeuses et des grimpeurs qui sont sensibles à la préservation de nos terrains de jeux.

Grimper nous apprend chaque jour à trouver des solutions, à faire preuve de persévérance et d’esprit de cordée. Utilisons cette force et cette confiance pour réinventer ensemble l’avenir de nos falaises.

François PETIT     26/05/2020

Il y a quelques semaines, Stefano Ghisolfi apprenait que son compatriote, Michael Piccolruaz,  se voyait attribuer à posteriori le quota alloué à la commission tripartite du CIO pour la qualification aux Jeux Olympiques (2ème grimpeur Italien qualifié, privant ainsi Stefano d’une éventuelle qualification).

Passé la déception, Stefano a pris la nouvelle avec beaucoup de recul, tout en privilégiant désormais ses projets en falaise. En parlant de projets, « Beginning » n’en est plus un puisqu’il vient de libérer cette ligne à Arco. Pour la cotation, l’Italien pencherait pour un 9a/9a+. À confirmer avec les prochains répétiteurs!

Quoiqu’il en soit, on risque de beaucoup entendre parler de Stefani Ghisolfi en falaise à l’avenir… Restez connectés!

Le bloqueur français Clem Lechaptois profite du déconfinement pour aller se dégourdir les bras dans les Hautes Alpes. Au programme, une nouvelle ligné dénichée par les locaux,  les frères Semiond et Olivier Fourbet du côté de l’Argentière la Bessée: « La fin de leur monde ». Pour la cotation, Clem propose aux alentours de 8B. Avis aux prochains répétiteurs!

Alors ce bloc a été trouvé par les locaux (les frères Sémiond et Olivier Fourbet). Il est situé au dessus de l’Argentière la Bessée dans un petit chaos. Ils m’en ont parlé et je suis allé jeter un coup d’oeil. C’est vraiment une très belle ligne. Le mur fait 5 bons mètres de haut, et il y a une ligne de prises évidente qui raye tout le panneau. J’ai essayé deux/trois jours le bloc sur corde, le temps de monter assez de pads pour vraiment essayer et entre deux jours de pluie les températures ont un peu chuté et ça m’a permis d’enchainer le bloc! La séquence de mouvements est vraiment chouette, assez exigeante en pieds et en doigts. Du coup le dé-confinement s’est passé en douceur dans ce petit chaos pommé…. Finalement avec beaucoup de motivation et le plaisir de retrouver le caillou, j’ai vite retrouvé de bonnes sensations de grimpe. En ce moment je grimpe autour de Chamonix où il y a de beaux blocs un peu oubliés, et dans le Briançonnais. Pas de projet précis, juste de la grimpe et de bonnes journées dehors dans des sites isolés et tranquilles. Ça fait du bien de retoucher du caillou. Je suis bien motivé à explorer un peu pour trouver des secteurs d’altitude pour se mettre au frais cet été!

La planète escalade commence à revivre petit à petit avec la liberté, de nouveau, d’aller grimper en falaise. Et ce n’est pas notre française Mélissa Le Nevé qui dira le contraire … Actuellement dans le Frankenjura, elle vient de réaliser un mythe! « Action directe », le premier 9a de l’histoire libéré en 1991 par Wolfgang Güllich. Et pour l’occasion c’est également une première féminine, cette voie n’ayant jamais été répétée par une femme.

Un voyage, un combat, mais aussi « une histoire d’amour »… tout ce que je cherche en escalade!! J’espérais que ce moment arriverait depuis des lustres. Jamais je n’aurais imaginé à quel point ce serait émouvant de clipper la chaîne. J’ai adoré tout le processus pour en venir à bout, travailler les mouvements, les comprendre, et les réaliser. Ça m’a demandé des années d’engagement, des hauts et des bas, de l’espoir et de nombreux doutes. Cela n’aurait jamais été possible seule. La communauté du Frankenjura m’a accueilli, et j’en suis très reconnaissante. Le soutien que j’ai reçu de Fabian et de mes amis a été magique durant cette journée de folie. C’était mon rêve et c’est devenu celui de Guillaume Levernier qui m’a apporté son soutien avec un plan d’entraînement génial. Partager cet objectif et voir sa motivation m’a aidé à prendre confiance en moi, à être persévérante et enfin à tout donner dans l’instant.