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Author Archives: Charles Loury

Julia Chanourdie à 2 points de la médaille d’or du TQO !

01 Déc

Après un spectacle décevant hier, les finales femmes ont redressé la barre aujourd’hui: une épreuve de vitesse avec plusieurs grimpeuses qui se tiennent, une épreuve de bloc très bien ouverte où ça grimpait vraiment sans pour autant laisser toutes les grimpeuses toper, et une épreuve de difficulté à suspens jusqu’à la dernière grimpeuse !

En vitesse, Kyra Condie pas loin d’aller chercher la spécialiste Iuliia Kaplina

À l’instar des hommes hier, 8 femmes étaient au départ de cette première épreuve de vitesse, et  les grimpeuses ont toutes joué le jeu du temps, avec de beaux scores pour des non spécialistes. D’ailleurs pour l’occasion, si Julia Chanourdie s’arrête en demi finale face à la championne Russe Iuliia Kaplina, elle défendra sa place sur le podium de l’épreuve (3ème) en s’imposant dans son duel face à Futaba Ito. Pour l’anecdote la française profite de ce run pour établir un nouveau record personnel, avec un nouveau temps référence sous les 9 secondes: 8,94s.

Pour la finale, la Russe affrontait l’américaine Kyra Condie, spécialiste du bloc, mais autant vous dire que Iuliia Kaplina n’a pas eu le droit à l’erreur, talonnée tout au long de la voie par Kyra.

Si comme hier pour les hommes, pas mal de grimpeuses en finale sont d’ores et déjà qualifiées pour les JO, ce n’est pas le cas pour les 2 slovènes présentes aujourd’hui: Lucka Rakovec et Mia Krampl. En efffet, Janja Garnbret étant d’ores et déjà qualifiée pour les jeux, il ne reste plus qu’une place à prendre pour les grimpeuses Slovènes, et le combat s’annonce rude puisque suite à cette épreuve de vitesse, Lucka termine 6ème, devant Mia 7ème…

Les japonaises s’imposent, Lucka Rakovec prend le large pour son ticket aux jeux

Au programme, 3 blocs, 3 styles différents, et surtout de très bonnes ouvertures qui permettent aux grimpeuses de s’exprimer, et pour le spectacle, rien de mieux!

Sans surprise, les 2 japonaises trustent les 2 premières places de cette épreuve en sortant les 3 blocs proposés, mais à l’avantage de Futaba Ito qui n’aura eu besoin que de 5 petits essais pour toper les 3 problèmes. Sa compatriote Ai Mori aura utilisé 6 essais, et enfin, Lucka Rakovec qui sort également les 3 blocs aura eu besoin de 11 essais ce qui lui permet de se classer 3ème et donc de devancer Mia Krampl qui se classe 7ème du bloc avec une seule zone validée.

Julia Chanourdie sort le bloc 2 à-vue

Concernant Julia Chanourdie, déception pour le premier bloc qu’elle tope une seconde après le bip final! Seule la zone lui sera donc comptabilisée. Elle topera le bloc 2 à vue, et ne bougera pas beaucoup dans le dernier bloc. Elle se classe donc 5ème de cette épreuve de bloc.

Notons la contre performance de la bloqueuse américaine Kyra Condie qui passe à côté. Avec un seul bloc au compteur elle se classe 6ème.

À l’issue du bloc, tout reste encore ouvert avant d’entamer la difficulté… et Julia Chanourdie peut encore faire la différence en difficulté…

Mia Krampl renverse la tendance en difficulté !!

Les premières grimpeuses s’élancent, et on se rend compte que ça monte haut, avec un gros crux dans le dernier tiers de la voie qui laisse beaucoup de grimpeuses sur le carreau.

Mais à ce petit jeu là, c’est la slovène Mia Krampl qui prend la pôle position tandis que Lucka Rakovec, son adversaire du jour, se classe 3ème de la diff. Jusqu’à la dernière grimpeuse, le stress était immense pour les 2 grimpeuses slovènes, puisque tout dépendait du score des autres grimpeuses… Explications: après le bloc et la vitesse, Mia cumule 7 X 7 = 49 points. Avec une première place en difficulté, elle reste donc à 49 points. Il suffirait qu’une grimpeuse fasse une meilleure prestation pour que son score soit multiplié par 2 (98 points) ou plus … Concernant Lucka, après le bloc et la vitesse, elle est devant Mia avec un total de 3 x 6 = 18 points. Avec une 3ème place en difficulté elle passe à 54 points. En imaginant qu’une autre grimpeuse passe devant les 2 slovènes sur la voie de diff, Lucka passerait à un score de 3 x 6 x 4 = 72 points, tandis que Mia, nous l’avons vu passerait à 96 points !!! Un peu compliqué, mais beaucoup de suspens jusqu’au bout, suspens qui tournera au profit de Mia puisqu’aucune grimpeuse ne fera mieux qu’elle sur la voie de difficulté.

Et la très bonne nouvelle nous vient de Julia Chanourdie qui se classe 2ème de la difficulté, et 2ème du classement général du TQO, à 2 petits points de la japonaise Futuba Ito! Good Job!

Vous l’aurez compris, le suspens aura été haletant jusqu’à la dernière seconde, et ce TQO se termine en beauté avec du beau spectacle, une belle ambiance, et une superbe médaille d’argent pour Julia Chanourdie!

Les résultats du général

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Kokoro Fuji remporte la finale du TQO devant Adam Ondra!

30 Nov

La première finale du TQO vient de s’achever avec les hommes. Une finale sans enjeu puisque, rappelons-le,  tous les grimpeurs finalistes avaient déjà obtenu leur ticket pour les jeux (sauf les 2 japonais).

L’épreuve de vitesse: Bassa Mawem en tête sans surprise

Sur cette épreuve, le spécialiste français Bassa Mawem devait impérativement s’imposer pour espérer un bon classement au général. Il aura tenu ses promesses en remportant assez facilement (et logiquement) cette première épreuve face à des adversaires  non spécialistes. Petite anecdote concernant Adam Ondra, malade visiblement, qui décidera de déclarer forfait sur cette épreuve, afin de se préserver pour la suite des finales.

L’Allemand Jan Hojer aura quant à lui fait une belle entrée dans les finales en se plaçant 2ème de l’épreuve de vitesse, juste devant le Chinois Yufei Pan.

L’épreuve de bloc: les Japonais au top

Contrairement aux qualifications, l’épreuve de bloc ne se composait pas de 4 mais de 3 problèmes. Un premier bloc dalleux tout en adhérence, un second bloc très physique à volume, et un dernier bloc à coordination. On pouvait attendre Adam sur cette épreuve, mais c’était sans compter sur les 2 Japonais qui seront les seuls à venir à bout de 2 blocs sur 3. Le tchèque se contentera de la 3ème position. Bien classé en vitesse, l’Allemand Jan Hojer passe à côté du bloc en terminant 7ème. Enfin, Bassa Mawem ne parviendra pas à atteindre une seule zone, bien que tout proche sur le premier et le dernier problème, et se classe donc logiquement 8ème de cette épreuve.

Après le bloc, c’est le japonais Meichi Narasaki qui mène la danse au général avec 4 points (Vitesse 4 x Bloc 1), suivi par Bassa Mawem avec 8 points (Vitesse 1 x Bloc 8).

Concernant l’aspect spectacle, notons que cette finale de bloc était peu intéressante. Des blocs peut-être un poil durs, qui ne faisaient franchement pas rêver, mais également un ordre de passage qui ne correspond pas du tout à l’ordre inverse des meilleurs bloqueurs. Pour bien comprendre, Adam Ondra était le premier à passer, et Bassa Mawem le dernier, ordre correspondant au classement inverse de l’épreuve précédente, la vitesse. Pour le spectacle franchement moyen comme système.

L’épreuve de difficulté pour le king Ondra

On continue sur l’aspect spectacle qui n’était pas au rendez-vous non plus pour cette épreuve, avec une voie simple jusqu’au dernier tiers (ascension ultra rapide de tous les grimpeurs sauf Bassa  Mawem qui était bien en dessous), puis un gros passage difficile en fin de voie qui aura calmé tout le monde, y compris Adam Ondra ou encore le jeune prodige Espagnol Alberto Gines Lopez.

Côté résultat, même malade, même sans sortir la voie, le king Adam Ondra remporte cette épreuve de difficulté et prend la 2ème position du classement général final. Le japonais Kokoro Fuji s’approche de très près de la performance d’Adam sur cette voie et se classe 2ème. Avec une deuxième place en bloc et une 5ème place en vitesse, le japonais s’adjuge donc la victoire du combiné avec un total de 20 points contre 24 pour Adam. Enfin, c’est un autre japonais qui truste le podium du général, Meichi Narasaki, malgré une 7ème place en difficulté.

Notre français Bassa Mawem avec une victoire en vitesse et une dernière place en bloc et en diff se classe tout de même 4ème du général avec 64 points au compteur.

Bon vous l’aurez compris, nous sommes un peu restés sur notre faim durant ces finales. Sans enjeu et avec peu de “punch” dans l’ouverture, difficile de vibrer, même avec des champions comme Adam Ondra. Heureusement que Christopher était là pour mettre un peu d’ambiance, sans quoi nous nous serions sérieusement ennuyés. Mais cela n’engage que nous…

On était très très loin des émotions d’une certaine finale de championnat du monde de difficulté à Bercy quand Adam Ondra avait mis tout le monde d’accord dans une voie magique…

Le classement général

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Julia Chanourdie prendra le départ des JO en 2020 !!

29 Nov

C’est fait!! Après les frères Mawem, c’est au tour de Julia Chanourdie de prendre son ticket pour les JO 2020, et ce avant même les finales de dimanche.

En effet, la 3ème épreuve des qualifs du combiné, la difficulté, vient de s’achever, et la performance de Julia lui permet de se classer 6eme du général et de prendre sa place pour la finale du combiné. Or, le Top 8 est composé de 2 japonaises et 2 slovènes: les 2 japonaises, comme pour les hommes, ne prennent pas de quota pour la qualif aux JO, et concernant les slovènes, une seule des 2 pourra participer aux jeux puisque leur compatriote Janja Garnbret a déjà son ticket et que le nombre max par nation aux JO est fixé à 2. Ce qui signifie que Julia a d’ores et déjà une place pour les jeux 2020! Juste énorme! Et ce avant même la finale de dimanche…

La plus polyvalente de nos française, Julia Chanourdie, se voit donc récompensée de tant d’années d’efforts, et nous la retrouverons l’été prochain à Tokyo pour les premiers JO de l’histoire pour l’escalade.

Concernant Fanny Gibert, spécialiste du bloc, elle sera hélas la première non qualifiée pour les jeux après les qualifications d’aujourd’hui. En effet, elle se classe 10ème du combiné, et si on retire les 2 japonaises et une des slovènes, elle remonte à la 7ème position, pas suffisant pour rentrer dans le top 6 et prendre une entrée pour les jeux l’année prochaine!

Enfin, Anouck Jaubert n’aura pas réussi l’exploit, elle termine 20ème de l’épreuve de diff et donc 15ème du général du combiné.

Dans le haut du classement, grosse bagarre entre la japonaise Ai Mori et la slovène Lucka Rakovec qui se départagent d’un petit point, au profit de la japonaise qui remporte la diff et se classe 2ème du bloc. L’autre slovène, Mia Krampl, se classe 3ème du général des qualifications après une 2ème place sur la difficulté.

En finale, la seule incertitude concernera donc les 2 slovènes qui se battront pour une seule place disponible pour les JO. Toutes les autres, hormis les japonaises, seront qualifiées pour les jeux, et il y aura même une grimpeuse non finaliste qualifiée pour les jeux: la Chinoise Yiling Song qui se classe 9ème du général (encore une fois si on retire les 2 japonaises et 1 slovène du classement, Yiling prend la 6ème position, suffisant pour Tokyo 2020!)

Les résultats de la difficulté

Les résultats du général des qualifs femmes

 

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TQO: Le point après les qualifs du bloc féminin

29 Nov

Après la vitesse ce matin, les 22 grimpeuses au départ du combiné viennent de terminer l’épreuve de bloc et elles seront 3 à venir à bout des 4 blocs proposés.

La slovène Lucka Rakovec fait le show en sortant les 4 blocs en 7 essais. Après une 15ème place en vitesse, elle accumule donc 15×1=15 points au total et prend la première place du provisoire avant de s’élancer sur l’épreuve de difficulté.

Elle est suivie de près par la Japonaise Ai Mori qui tope les 4 blocs en 10 essais. Et c’est une autre tornade Slovène qui se payera le luxe de toper tous les blocs de qualifs: Mia Krampl.

Du côté de nos françaises, Anouck Jaubert réalise la zone dans tous les blocs, et termine 18ème. Après une 4ème place dans sa discipline reine (vitesse), la perspective de jouer la finale semble s’éloigner un peu plus puisque la dernière épreuve, la difficulté, n’est pas son point fort.

Avec 3 blocs au compteur, Fanny Gibert prend une honorable 5ème place, mais le bloc étant sa discipline “forte”, ce résultat risque de la pénaliser pour l’accès à la finale. Elle devra sortir un énorme run en diff pour bien se classer et espérer continuer l’aventure.

Pour Julia Chanourdie, 3 tops également sur ce circuit de bloc ce qui la positionne à la 6ème place. Après une 10ème place en vitesse, Julia semble bien partie pour accrocher son ticket pour la finale puisqu’il ne lui reste plus que sa discipline fétiche, la difficulté, à réaliser… Si elle ne fait pas d’erreur, et qu’elle se laisse grimper à son niveau, on peut espérer la retrouver dimanche en finale. Nous en saurons plus dans quelques heures après l’épreuve de difficulté.

À noter qu’actuellement 2 japonaises sont dans le top 8 du général provisoire, et qu’il pourrait bien se passer la même chose que chez les hommes hier si elles se qualifient en finale, à savoir que les 6 autres finalistes seraient d’office qualifiés pour les JO de Tokyo (le Japon ayant déjà une grimpeuse qualifiée suite au championnat du monde avec Akiyo Noguchi, et utilisant la place réservée au pays hôte pour qualifier sa 2ème grimpeuse, les grimpeuses japonaises ne prennent pas de quotas sur les 6 places disponibles au TQO pour les jeux).

On retrouve également 2 slovènes dans le top 8, pour une seule place pour les jeux, Janja Garnbret étant d’ores et déjà qualifiée. Pour résumer, si les 2 japonaises et les 2 slovènes vont en finale, la première grimpeuse non qualifiée en finale prendra son ticket pour les JO 2020…

Les résultats des qualifs féminines du bloc

Le classement provisoire avant la dernière épreuve de difficulté

Le programme complet du TQO

Jeudi 28 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Hommes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Hommes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Hommes (Live)
Vendredi 29 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Femmes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Femmes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Femmes (Live)
Samedi 30 nov Soirée (18h45 – 22h45) Présentations
Finales Vitesse Hommes (Live)
Finales Bloc Hommes (Live)
Finales Difficulté Hommes (Live)
Podiums Hommes (Live)
Dimanche 1 dec Après-midi (13h45 – 17h45) Présentations
Finales Vitesse Femmes (Live)
Finales Bloc Femmes (Live)
Finales Difficulté Femmes (Live)
Podiums Femmes (Live)
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TQO: Place aux qualifs femmes avec l’épreuve de vitesse

29 Nov

Après les hommes hier et la qualif de Bassa Mawem pour les JO, place aux qualifications femmes ce matin. Et on commence avec la vitesse. Côté françaises, Julia Chanourdie et Fanny Gibert se classent favorablement pour la suite (respectivement 10ème et 13ème) sachant qu’il ne s’agit pas de leur discipline  forte. Concernant Julia, elle passe de peu à côté d’une meilleure perf encore lors de son 2ème run où elle aurait pu passer sous les 9s et battre son record personnel, mais une zipette en fin de voie lui sera fatale.

Pour Anouck Jaubert, c’est un peu plus compliqué, avec une 4ème position sur son épreuve fétiche, la bataille sera rude pou pour aller chercher une qualif en finale après les épreuves de bloc et de difficulté.

Tout en haut du classement, pas vraiment de surprise, on retrouve dans le top 3 l’indonésienne détentrice du record du monde (6,99) Aries Susanti Rahayu, 3ème avec un temps de 7,46. La Chinoise Yiling Song occupe la deuxième position avec un temps à 7,42, et c’est la Russe Iuliia Kaplina qui dominera la vitesse avec un run à 7,37.

Du côté des non spécialistes, c’est l’américaine Kyra Condie qui réalise un super run à 8,89, ce qui lui permet d’accrocher une très prometteuse 6ème place pour la suite.

Sans surprise, ce sont des diffeuses qui occupent le fond du classement: Margo Hayes, Mia Krampl, Ashima Shiraishi et Ai Mori terminent respectivement 19ème, 20ème, 21ème et 22ème.

Les résultats de l’épreuve

Le Replay des qualifications féminines de la vitesse

Le programme complet

Jeudi 28 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Hommes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Hommes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Hommes (Live)
Vendredi 29 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Femmes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Femmes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Femmes (Live)
Samedi 30 nov Soirée (18h45 – 22h45) Présentations
Finales Vitesse Hommes (Live)
Finales Bloc Hommes (Live)
Finales Difficulté Hommes (Live)
Podiums Hommes (Live)
Dimanche 1 dec Après-midi (13h45 – 17h45) Présentations
Finales Vitesse Femmes (Live)
Finales Bloc Femmes (Live)
Finales Difficulté Femmes (Live)
Podiums Femmes (Live)
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Escalade et Sauce Piquante, c’est le 18 janvier!

27 Nov

Plus vite plus haut plus fort, cette année l’escalade se goute à la sauce « all in peak »

Pour cette 12ème  édition nous sommes en mode Olympique pour fêter l’apparition de la discipline au JO, mais attention jamais de compétition ! Rien que de l’escalade dans la  bonne humeur et des défis dignes des plus fous Dieux de l’escalade. Rejoins le Mont Olympe le 18 Janvier à partir de 13h au Gymnase Hilaire de Chardonnet à Chalon sur Saône pour découvrir les surprises Olympique

Au programme :

  • Voies athlétiques sur mur sécurisées par les cordes Béal
  • Bloc avec les nouveautés Baroka et Ibex. Et toujours les prises Digital pour des blocs ultra piquant
  • Relais des Dieux
  • Village olympique avec coin détente et buvette
  • Concert de clôture avec Otite Orphéonique
  • Repas des champions en fin de journée, après l’effort de réconfort…

Et plein d’autres surprises …

Si tu es en mode piquant, affronte les défis Olympiques et inscris-toi vite (nombre de places limitées) : escaladeetsaucepiquante.fr et sur le FB d’escalade et sauce piquante

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J-2 avant le TQO à Toulouse: Toutes les infos!

26 Nov

Si vous suivez un peu l’actualité des compétitions, et plus particulièrement des JO de Tokyo 2020, vous n’êtes pas sans savoir que dans 2 jours démarre le tournoi de qualification olympique à Toulouse.

Le TQO qu’est-ce que c’est?

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une compétition permettant de sélectionner des athlètes pour les futurs JO, en l’occurence les jeux 2020 de Tokyo. Ils seront 22 femmes et 22 hommes à y participer, cette sélection étant basée sur les résultats du classement combiné des coupes du monde 2019.

Le TQO se déroulera selon le même format que les JO, soit une épreuve combiné de vitesse, bloc et difficulté. Le classement s’établit en multipliant la place du grimpeur dans chaque discipline (vitesse x bloc x difficulté), avec pour objectif d’atteindre le plus petit score final. Suite aux qualifications, les finales se joueront à 8, avec toujours ce format du combiné.

Rappel des 20 places attribuées pour les JO 2020

20 grimpeuses et 20 grimpeurs s’envoleront pour Tokyo l’été prochain pour défendre les couleurs de l’escalade. Voici les différentes manières de prendre son ticket:

  • 7 places sont attribuées suite aux championnats du monde du combiné de Hachioji
  • 6 places sont attribuées suite au Tournoi de Qualification Olympique (décembre 2019)
  • 5 places sont attribuées pour les champions continentaux du combiné 2020
  • 1 place est attribuée au pays hôte (ne permet pas de dépasser le quota de 2 femmes et 2 hommes)
  • 1 place est attribuée par la commission tripartite (regroupant le Comité International Olympique, la Fédération Internationale ainsi que les Comités Nationaux Olympiques)

Après les championnats du monde en aout dernier, il s’agit de la 2ème compétition où les grimpeurs peuvent prétendre décrocher une place pour les jeux. Si les championnats du monde délivraient 7 tickets pour participer aux JO, sur le TQO il faudra faire parti des 6 meilleurs pour espérer un billet pour Tokyo, sans oublier que le nombre de participants par nation aux jeux est limité à 2…

Pour prendre l’exemple du Japon, suite aux championnats du monde, il ne leur reste qu’une place à prendre chez les femmes et une place chez les hommes  (Tomoa Narasaki et Akiyo Noguchi étant déjà qualifiés pour les JO). En tant que pays hôte, le Japon se voit attribuer une place pour les jeux (qui ne permet pas de dépasser le quota de 2 femmes et 2 hommes). Donc sur le TQO, les japonais se contenteraient de sélectionner leurs meilleurs athlètes, 1 femme et 1 homme, et utiliseraient la place offerte au pays hôte. Ce qui signifierait que le japon ne prendrait pas de place sur les 6 disponibles sur le TQO. Plus d’infos très vite sur le sujet.

Les grimpeurs présents au TQO

3 femmes et 2 hommes défendront les couleurs de la France à Toulouse: Julia Chanourdie, Anouck Jaubert, Fanny Gibert, Manu Cornu et Bassa Mawem.

Les grimpeurs déjà qualifiés pour les JO

La première échéance qualificative pour les JO s’est déroulée en Aout dernier à Tokyo à l’occasion des championnats du monde. Les 7 premiers grimpeurs du combiné ont obtenu leur ticket pour les JO 2020, et ne seront donc pas présents à Toulouse:

Femmes:

  • Janja Garnbret
  • Shauna Coxsey
  • Aleksandra Miroslaw
  • Petra Klinger
  • Brooke Raboutou
  • Jessica Pilz
  • Akiyo Noguchi

Hommes:

  • Jakob Schubert
  • Rishat Khaibullin
  • Micka Mawem
  • Alexander Megos
  • Ludivico Fossali
  • Sean Mc Coll
  • Tomoa Narasaki

Le programme du TQO

Jeudi 28 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Hommes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Hommes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Hommes (Live)
Vendredi 29 nov Matin (11h) Qualifications Vitesse Femmes (Live)
Mi-journée (13h) Qualifications Bloc Femmes (Live)
Fin après-midi (16h15) Qualifications Difficulté Femmes (Live)
Samedi 30 nov Soirée (18h45 – 22h45) Présentations
Finales Vitesse Hommes (Live)
Finales Bloc Hommes (Live)
Finales Difficulté Hommes (Live)
Podiums Hommes (Live)
Dimanche 1 dec Après-midi (13h45 – 17h45) Présentations
Finales Vitesse Femmes (Live)
Finales Bloc Femmes (Live)
Finales Difficulté Femmes (Live)
Podiums Femmes (Live)
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Le Nose en libre pour Barbara Zangerl et Jacopo Larcher

24 Nov

Quelques jours après l’ascension du Belge Sébastien Berthe, c’est au tour de Barbara Zangerl et Jacopo Larcher de réaliser Le Nose, sur la célèbre face d’El Capitan dans le Yosemite. Barbara et Jacopo auront mis au total 6 jours pour arriver au sommet de cette voie mythique, libérée en 1993 par Lynn Hill, et qui reste encore aujourd’hui rarement réalisée en libre…

Pour la petite histoire, les longueurs faciles ont été réalisées en réversibles et les longueurs clés chacun leur tour en tête. Barbara et Jacopo avaient déjà fait une tentative il y a un an, mais les longueurs les plus difficiles étaient mouillées. Cette année, après avoir repéré les passages clés depuis le haut, ils se lancent dans l’ascension pour en venir à bout en 6 jours, vite fait et très bien fait!

On peut désormais dire que ce couple de grimpeurs forme un duo expert en terme de big wall à El Cap. Ensemble, ils ont déjà fait de belles réalisations avec “El Nino” en 2015, “Zodiac” en 2016 ou encore “Magic Mushroom” en 2017! Avec “Le Nose” ils ajoutent un nouveau mythe à leur carnet de croix.

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21-22 décembre: Open national d’escalade de bloc Mayenne 2019

22 Nov

Douzième édition ! Noël en Mayenne.

Et non fin décembre ce n’est pas, que la saison du père noël, c’est aussi celle de l’open de Mayenne. Les inscriptions sont lancées, et vous êtes déjà nombreux à vous inscrire. Alors attention, si vous ne voulez pas laisser passer votre chance de participer à ce grand rendez-vous de fin d’année, il faut penser à vous inscrire. Après le 8 décembre, il sera trop tard.

Comme les années précédentes, cette formule d’open national permet à tous, grimpeurs confirmés, comme grimpeurs amateurs, de s’exprimer sur 30 blocs de qualité, ouverts par notre équipe de pros.

L’équipe d’organisation, composée, du club May’roc (Mayenne), du club Gral (Laval) et du comité territorial 53 est déjà dans les starts pour vous mitonner un open aux petits oignons. Et l’équipe d’ouvreurs a déjà des idées plein la tête, pour vous concocter des blocs de première classe.

Il ne vous reste plus qu’à cliquer sur le site www.escaladeenmayenne.fr et vous inscrire, sinon vous risquez de le regretter.

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Zoom sur les prises “Brother Flower Family” by Digital Climbing

21 Nov

Fred Nigoul, ce nom là vous dit quelque chose? Ce ne serait pas étonnant…: dinosaure de l’escalade en salle privée avec sa salle “Les arts de la grimpe” et shapeur depuis 25 ans, rien que ça! Voilà 8 ans qu’il a lancé “Digital Climbing“, une des dernières marques complètement française, avec des prises et volumes qui valent le détour. D’ailleurs, ce n’est certainement pas un hasard si Digital est reconnue par l’IFSC pour les compétitions internationales et que nous avons fait le choix de vous présenter quelques modèles, et notamment les prises de la gamme Brother Flower Family.

Le concept s’inscrit dans la demande actuelle avec des prises qui fonctionnent en famille, très visuelles et avec une petite note poétique. Ce sont des formes travaillée en collaboration avec les frères Mawem autant d’un point de vue ergonomique que technique. Le concept semble très bien fonctionner, et on devrait voir fleurir des fleurs un peu partout sur les murs d’escalade à l’avenir.

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Jeu concours: Gagne ta Box Black Diamond

21 Nov

Cette année, PG continue avec ses partenaires de vous proposer de nombreux jeux concours avec toujours des beaux lots à remporter… Cette fois, on vous propose de gagner une box complète signée Black Diamond !! Et histoire de faire les choses bien, nous proposons une box femme et une box homme à remporter…!

Ce que contiendra votre box:

Pour les femmes:

— Skin Care Kit
— Une paire de Chaussons Momentum Vegan W
— Un Pantalon Levitation
— Un Tee Shirt Rise and Climb

Pour les hommes:

— Skin Care Kit
— Une paire de Chaussons Momentum Vegan
— Un pantalon Notion
— Un Tee Shirt Vantastic

Comment gagner cette box? 

Rien de plus simple…

Tirage au sort le mercredi 27 Novembre pour désigner les vainqueurs (une femme et un homme).

*Images non contractuelles.

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Mathilde Becerra: Quand l’escalade devient une cause humanitaire

19 Nov

La performance sportive, un temps, c’est bien. Se dépasser, apprendre sur soi, se trouver au travers de multiples ascensions, dans une quête de vérité personnelle toute aussi intéressante qu’infinie. J’ai largement pris le temps d’exploiter ce chemin quelque peu solitaire, jusqu’au jour où l’envie de donner à mon tour s’est imposée telle une évidence.

C’est grâce à mon amie et partenaire de grimpe Katherine Choong que j’ai entendu parler de ClimbAID​. Une association fondée par Beat Baggenstos en 2016, s’adressant aux réfugiés et qui par le biais de l’escalade, ​tente d’améliorer la santé psychique et physique des jeunes réfugiés, de transmettre des compétences de vie, de construire des communautés inclusives et de favoriser la prise de conscience environnementale.

Un des principaux projets de ClimbAID est le “Rolling Rock”, un mur d’escalade mobile construit sur un camion qui se déplace dans la vallée de la Beqaa pour aller à la rencontre des jeunes réfugiés.

L’association possède également une structure fixe au sein d’ Arc en Ciel à Taanayel, un des partenaires de Climb Aid, qui permet d’accueillir les jeunes pour des séances hebdomadaires.

© Nina Dabboussi

Kathy et moi sommes donc parties 6 jours pour nous joindre aux actions de ClimbAID et défendre des causes qui nous sont chères.

Pour ajouter encore à l’expérience, nous sommes arrivées à Beyrouth dans une phase particulièrement intéressante : en plein cœur d’un mouvement révolutionnaire de la communauté libanaise envers son gouvernement.

Alors que le train-train de la vie quotidienne
« normale » semblait s’arrêter dans la capitale libanaise – routes bloquées, entreprises fermées, pancartes et tag incitant à la révolte – la « vraie » vie battait son plein dans les rues. Les gens chantaient, dansaient, s’embrassaient, faisant ainsi ressortir des valeurs de ​solidarité et d’entraide​ ​au sein d’une population pourtant hétéroclite (comportant à elle seule 18 communautés religieuses différentes). Même si je garde en tête cette phrase qui m’est venue spontanément « La révolution par la joie », je reste consciente que la situation est bien plus complexe et comporte de multiples nuances, mais en tout cas de prime abord, ma première impression en terre libanaise aura été un ​sentiment de chaleur, de joie et d’amour.

Après une brève immersion citadine, ​il était temps de naviguer le dédale que sont les routes libanaises au volant d’une voiture aux allures locales​ pour rejoindre la vallée de la Beqaa et l’équipe de ClimbAID composée de 6 personnes dévouées : Beat, Mohammad, Lena, Marlene, Jameson et Deniz.

Notre mission : aider à la préparation et à l’organisation de la 2​ compétition de bloc de la Beqaa,

événement pour lequel les jeunes s’étaient beaucoup entraîné, notamment grâce aux séances organisées par ClimbAID soit par les visites du “Rolling Rock”, soit au sein d’Arc en Ciel, voire même parfois en extérieur.

C’est donc dans la bonne humeur et la joie anticipée du sourire des enfants que, nous avons fait notre maximum pour aider l’équipe à réaliser un événement à la hauteur de ses espérances et surtout de son investissement.

Entre deux blocs à ouvrir et une bâche à poser, et pour nous permettre de mieux comprendre une des réalités actuelles au Liban, Beat et Mohammad nous ont proposé de nous emmener dans un camp de réfugiés Syriens​ ​qu’ils connaissaient.

Dehors, des enfants jouaient avec des débris trouvés autour du camp pendant que leur famille et les plus petits restaient dans leur maison, des tentes vétustes à même le sol. Mohammad, interprète et membre de l’association, nous expliquait que comme on pouvait le voir, ils ont un accès limité à l’eau et à l’électricité. Facile d’imaginer que la moindre averse inonderait l’habitat tout entier et rendrait les conditions de vies encore plus difficiles.

Une famille nous invitait alors à entrer pour nous offrir le thé et le déjeuner. Nous rencontrions alors les jeunes adolescents qui prendraient part à la compétition. Malheureusement, les adolescentes (âgées de 14 à 16 ans) avaient décidé de ne pas y prendre part. Elles m’expliquaient ainsi qu’à leur âge, il devient inapproprié de grimper ou de faire du sport. Envahie par l’incompréhension, je peinais à cacher mon émotion en apprenant qu’elles avaient abandonné leur passion naissante pour l’escalade. La réalité précaire de ces familles m’a violemment heurtée, car si lointaine des conditions dans lesquelles j’avais eu moi-même le privilège de grandir.

Puis le grand jour de la compétition était enfin arrivé ! Malgré un réveil aux aurores, c’est le sourire aux lèvres et plein d’entrain que nous commencions cette belle et longue journée, celle où on allait enfin pouvoir profiter et partager la joie de l’escalade avec les jeunes.

© Jameson Schultz

Avant même l’heure de départ annoncée, les premiers participants faisaient leur apparition, plus motivés les uns que les autres. ​L’excitation était palpable​, et même les visages des plus timides affichaient un petit sourire en coin qui en disait long.

Au lieu de s’isoler et de se préparer au mieux pour la compétition (comme nous l’aurions si bien fait), les jeunes hommes nous enlevaient les chaises et tables des mains pour nous aider dans les derniers préparatifs, habitude culturelle profondément ancrée au Liban.

Les jeunes filles Libanaises quant à elle, expressive à souhait, pétillantes et joyeuses, accouraient à nos côtés pour nous témoigner leur plaisir de nous rencontrer.

Alors que l’orage grondait et que la pluie s’abattait sur nous, mettant ainsi à l’épreuve les bâches montées de la veille, la compétition battait son plein dans une ​atmosphère emplie de gaieté​ ​où seuls les chants arabes résonnaient.

Pourtant bien habituée aux compétitions, j’étais stupéfaite ​du ​degré de motivation et de détermination​ de ces jeunes, qui persévéraient et ​se battaient de toutes leurs forces​ ​sans jamais se laisser aller à la déception ou à la frustration… ​De vrais exemples de ténacité, d’audace et d’humilité​. Le plaisir de grimper tout simplement.

Enfin, je me régalais de voir ​l’amitié​ et l’entraide entre eux malgré différentes appartenances religieuses ou d’éventuelles tensions culturelles; et de voir à quel point l’escalade réunit les gens.

Je n’ai jamais assisté à une compétition avec autant de cris d’encouragement et d’ambiance ! C’était le feu !!!

En même temps que je profitais de chaque instant en leur présence, je me revoyais à leur âge en compétition, à pleurer toutes les larmes de mon corps car je n’avais pas « réussi », comme si mon monde tout entier s’effondrait à cause d’une grille de résultat.
Je me souvenais râler de m’entraîner toujours au même endroit, dans une salle pas assez grande, pas assez neuve, pas assez tout. Certes j’ai évolué depuis, mais quand même… Je suis sûre que certains et certaines se reconnaîtront. Encore une belle leçon !

Au final, je suis infiniment reconnaissante d’avoir vécu cette expérience humaine. Je reste marquée par la beauté de tous ces sourires, la grâce de ces instants de joie, l’immense bonheur de ces moments de partage et de complicité.

Je n’ai simplement jamais été témoin d’autant de ​générosité et de gentillesse​ ​qu’au Liban. Ce peuple qui vit pourtant en majorité dans une ​situation précaire​, rayonne par ​sa bonté et sa joie de vivre​.

Une prise de conscience qui amène à revoir ses propres priorités avec plus de recul et d’humilité, à être plus reconnaissant pour ce qu’on a, à vivre simplement avec plus de légèreté, et surtout de revenir à l’essentiel en donnant plus d’amour autour de soi.

© Joonas Karjalainen

Je souhaite remercier tout particulièrement Beat Baggenstos et les membres de l’équipe pour leur accueil chaleureux, ainsi que Scarpa qui m’a soutenu dans ce projet.

 

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CDF de bloc à Bordeaux: résultats des finales

17 Nov

La première étape de coupe de France de bloc seniors s’est achevée hier soir à BO Bordeaux. Charlotte André et Arthur Ternant montent sur la plus haute marche du podium, tandis que les championnats de France de bloc vétérans sont remportés par Audrey Fra et Stephane Julien.

Résultats finales seniors

Résultats finales vétérans

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CDF de bloc à Bordeaux: résultats des qualifs

16 Nov

Ce week-end se joue à Bordeaux, une étape de coupe de France de bloc seniors ainsi que les championnats de France vétérans. Découvrez ci-dessous les résultats des qualifications de ces deux épreuves.

Championnat de France de bloc vétérans

Coupe de France de bloc seniors

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Assurer mieux avec Petzl et 3 ambassadeurs de la marque

10 Nov

Il n’y a pas de bon grimpeur sans bon assureur, et un bon assureur est capable de faire bien plus que vous retenir quand vous tombez. C’est en substance ce qui motive Petzl avec la campagne #belaybetter, qui compile un paquet de bons conseils pour s’apercevoir des subtilités de l’assurage et apprendre à mieux les maitriser.

C’est la relation de confiance entre le grimpeur et son assureur qu’on va explorer, un message structuré autour de trois vidéos où des grimpeurs pros développent un thème particulier, qui est ensuite approfondi à l’aide des fameux conseils techniques Petzl pour décortiquer certains points clés dans le détail.

Le site officiel dédié aux techniques d’assurage 

En tête, Chris Sharma himself quitte son rôle de grimpeur perfomant et se met dans la peau de l’assureur, manière de montrer clairement que tous les grimpeurs sont, à un moment ou à un autre, des assureurs, et que personne ne devrait prendre cette fonction à la légère. Ses conseils vont des plus basiques comme le fait de toujours tenir la corde, aux plus fins comme le bon moment pour dynamiser l’arrêt de la chute. C’est lui qui prononce cette petite phrase clé: “ma vie est dans les mains de mon assureur donc c’est quelque chose que je prends plutôt au sérieux”.

Dans la seconde vidéo Jorg Verhoeven va encore un peu plus loin et montre comment l’assureur peut, ou doit, accompagner la progression du grimpeur dans la voie,comment anticiper les gestes du grimpeur pour réagir rapidement et efficacement à chaque situation.

Le troisième thème sera décrypté par Julia Chanourdie dans une vidéo à paraître, qui reviendra sur le partner check soit l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour éviter une grande partie des accidents en escalade.

Au delà de ces mots et gestes en vidéos, les conseils techniques correspondant à chaque thème sont disponibles sur la page, on ne peut que recommander de les explorer. Certains sont très simples mais ont le mérite de rappeler les bases qu’on oublie à force d’habitude, d’autres sont plus avancés et permettent de découvrir ou re-découvrir des subtilités dans la gestuelle, la parade, le placement ou même les énergies et forces de choc en jeu lors des chutes.

C’est donc tout le style habituel de la marque iséroise qui est mobilisé dans un seul but: faire de vous un meilleur assureur, parceque le meilleur matériel est celui qui est bien utilisé. Parceque bien assurer c’est permettre aux copains de passer un bon moment quand ils grimpent, et recevoir le même plaisir en retour. Et si finalement vous êtes de ces grimpeurs indiviualistes qui préfèrent serrer les prises et se débinent quand il s’agît d’assurer, au moins vous pourrez demander à votre assureur d’avoir lu et intégré tous ces conseils techniques, et vous y gagnerez aussi !

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Jakob Schubert entre dans le club fermé des grimpeurs de 9b+

09 Nov

Ils sont désormais 5 à avoir atteint la cotation extrême de 9b+. Après Chris Sharma, Adam Ondra, Alex Megos et Stefano Ghisolfi, c’est au tour de l’autrichien Jakob Schubert d’entrer dans le club avec l’enchaînement aujourd’hui de « Perfecto Mundo », 9b+ à Margalef. Équipée par le king Sharma, cette ligne n’avait été réalisée jusqu’à présent que par Alex Megos et Stefano Ghisolfi l’année dernière. Après avoir décroché son ticket pour les JO 2020 lors des derniers championnats du monde, Jakob Schubert nous démontre une fois de plus qu’il fait parti des meilleurs grimpeurs du monde…

Après être tombé 4 fois après le crux, j’ai enfin pu clipper la chaîne de « perfecto mundo »! J’avais déjà essayé la voie en début d’année mais sans succès. Après une pause de falaise pour me consacrer à la préparation des championnats du monde, j’ai décidé de ne pas participer aux dernières étapes de coupe du monde pour retourner dans ce projet et ça a payé!

 

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Contest de bloc sur le salon de l’escalade

09 Nov

Le week-end prochain, la communauté de l’escalade a rendez-vous à Lyon (au double mixte à Villeurbanne pour être précis). Pourquoi? Pour le premier salon dédié à la grimpe, avec plus de 80 exposants, des conférences en veux-tu en voilà, et bien sûr, un contest de bloc le samedi soir…

Le principe : Entre 20 et 25 blocs de tout niveau à réaliser en 2h30. Chaque bloc vaut 1000 points divisés par le nombre de réalisations. Le nombre d’essais n’est pas comptabilisé en qualification. Les 3 meilleurs séniors iront en finale avec les guest stars du salon (6 grimpeurs en finale). 3 blocs de finale permettront de les départager.

Le contest est également ouvert aux catégories minimes, cadets et juniors! Ne tardez pas les inscriptions ferment bientôt et le nombre de place est limité!

Toutes les infos pour s’inscrire ici

Et il paraîtrait même que Planetgrimpe vous propose un ” Apéro Sonore” après les finales… on vous en dit plus très vite!

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Seb Bouin enchaîne et décote le 9b de “Patanics” à Rodellar

30 Oct

On vous avait prévenu… Seb Bouin est arrivé à Rodellar il y a quelques jours, et après avoir avalé un projet en 9a le premier jour, le voilà désormais au sommet de “Patanics”. Initialement cotée 9b, Seb Bouin propose de ramener la cotation à 9a+. Voici son commentaire ci-dessous:

Rien ne peut perturber un trip grimpe!
Ça a commencé avec une voiture cassée sur la route, puis un déluge qui a tout mouillé, pour finir avec un bout de métal planté dans l’œil…
Je suis tombé au dernier mouvement de cette voie lors de mon second jour dedans. Je pensais alors que j’allais enchaîner lors de la prochaine journée de grimpe. Mais il y a eu quelques pertubations. Tout d’abord le déluge a trempé tout Rodellar. J’espérais que ça sèche rapidement, mais c’est toujours mouillé. J’ai donc dû trouver de nouvelles méthodes pour les séquences mouillées. Puis, j’ai réussi à me planter un bout de métal dans l’œil (dégaine?). S’en est suivi un petit tour aux urgences, puis chez un ophtalmo qui a retiré le métal et m’a mis un pansement (cf. photo). J’ai essayé de grimper avec un seul œil, mais je n’arrivais pas à faire les voies d’echauff. J’ai finalement retiré le pansement pour mettre un essai fructueux.
À propos de la cotation, si je compare avec les autres voies que j’ai réalisé dernièrement (Mamichula, Move, La rage d’Adam) je ne pense pas, et cela reste mon avis, que cette voie puisse être 9b. Pour ma part cela ressemble plus à un 9a/+. Cependant je reste conscient que cette voie est 100% dans mon style. Je propose donc une décotation à 9a+.
Cela reste mon avis, et je serais intéressé de discuter avec les prochains répétiteurs. Maintenant direction les autres projets!

© Julia Cassou

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Vertical’Art ouvre une nouvelle salle à Paris !

29 Oct

Après Saint Quentin en Yvelines, Rungis, Lyon, Nantes et Lille, c’est la toute nouvelle salle d’escalade Vertical’Art Paris qui ouvre ses portes à Pigalle.

À quelques pas du moulin rouge sur le boulevard de clichy, vous trouverez une structure de 1000 m2 qui vous accueillera avec des blocs imaginés, travaillés et dessinés par l’équipe de Vertical’Art.

Dalle, dévers, bloc totem, il y en aura pour tous les goûts, une grande variété qui vous permettra de diversifier vos séances sans jamais vous lasser, d’autant que les blocs seront renouvelés intégralement tous les mois.

Vous l’avez compris, à l’image des autres salles VA, cette nouvelle structure sera l’occasion de découvrir l’escalade pour les novices ou de  satisfaire les amoureux du bloc, petits et grands! Et pour les plus aguerris, vous retrouverez chez Vertical’Art Pigalle, une “trainingboard” innovante, une Moon Board connectée au reste du monde, un pan gullich ou encore un sauna pour une fin de session relaxante.

Histoire que la salle soit parfaite, après l’effort le réconfort. Direction le resto avec de quoi recharger les batteries… les chefs de la salle vous ont préparé une carte privilégiant les circuits courts, avec des produits frais et de saison pour des plats faits maison.  Les plus gourmets d’entre vous en ressortiront ravis!

Planifier un afterwork après une journée chargée? Boire un verre en famille ou entre amis? Le bar de la salle vous accueille, et une large sélection vous sera proposée avec notamment des bières principalement de sélection locale.

Enfin, pour vos bambins, il y aura de quoi faire également: les enfants pourront profiter de cours d’escalade et de stages dès 4 ans pendant les vacances, encadrés par diplômés d’état.

Vous avez des doutes? On vous conseille de venir découvrir cette nouvelle salle parisienne le samedi 9 novembre prochain à l’occasion des portes ouvertes!

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Grosse forme pour Clément Lechaptois qui coche son 2ème 8C bloc!

28 Oct

En mars 2018, Clément Lechaptois ouvrait “Malédiction assis” à Rioupéroux, et proposait la cotation emblématique de 8C bloc (non répété à ce jour). La semaine dernière il remettait le couvert pour son 2ème 8C, un bloc ouvert par Dave Graham en 2013 puis répété par Shawn Raboutou: “Foudation’s Edge” à Fionnay. Avant de nous proposer une vidéo de sa réalisation,  Clément Lechaptois nous commente cette nouvelle grosse performance…

Foundation’s Edge est à Fionnay, en Suisse dans le Valais. C’est un bloc ouvert par Dave Graham en 2013. Il a ensuite été répété à l’automne dernier par Shawn Raboutou. En gros c’est un dévers à 55 ou 60° de granite parfait. La partie dure du bloc fait une dizaine de mouvements intenses en doigts et techniques en pieds. J’ai assez vite fait les mouvements de mains mais c’est finalement toute une séquence de pieds qui m’a le plus posé de problèmes pour venir à bout du passage. L’automne dernier j’ai commencé à essayer le bloc et je pensais être assez proche de le faire mais j’ai été pas mal occupé pour finir mes études et je n’ai pas eu l’énergie ni le temps pour y retourner. Cet été j’ai refait quelques séances mais il faisait trop chaud pour espérer un enchaînement, par contre ça m’a permis de trouver quelques petits calages supplémentaires. En rentrant des US je me sentais bien en forme et j’ai du remettre deux séances entre les jours de pluie pour plier l’affaire. En tout j’ai du essayer le bloc une dizaine de jours dont environ 4 avec de bonnes conditions. C’est vraiment un bloc incroyable, je me suis régalé à l’essayer et j’ai passé plein de bons moment avec les potes là haut. Le cadre à Fionnay est magnifique.

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Jeu concours: Gagne ton lot Digital!

27 Oct

Cette année, PG continue avec ses partenaires de vous proposer de nombreux jeux concours avec toujours des beaux lots à remporter… Cette fois, on vous propose de gagner votre lot de la marque DIGITAL !!

3 lots sont à gagner, pour 3 vainqueurs différents:

  • Lot 1: Une poutre Hevea
  • Lot 2: Une poutre Small oak
  • Lot 3: Un Tee-shirt Digital

Comment gagner votre lot? 

Rien de plus simple…

Tirage au sort le vendredi 1er Novembre pour désigner les vainqueurs.

 

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Escalade et nutrition : moins de tendinites en mangeant mieux

26 Oct

Grimpeur débutant ou athlète confirmé, qui n’a jamais été confronté à la tendinite ? Poignets, coudes, épaules, ce sont souvent les membres supérieurs qui souffrent de nos mouvements répétitifs et autres excès d’entrainement.

Si la médecine du sport et la kinésithérapie sont aguerris au traitement de cette pathologie, le bénéfice que peut représenter le régime alimentaire dans la prévention et la récupération sont moins connus, sauf quand il s’agit d’évoquer l’hydratation.

Effectivement, le tendon étant une structure fibreuse peu vascularisée, le moindre déficit hydrique le met rapidement en souffrance. Et encore, boire pendant l’effort est une chose, mais veiller à un niveau d’hydratation suffisant au quotidien en est une autre.

Les apports en eau viennent principalement de l’eau de boisson et de la nourriture consommée. Aussi est-il difficile de conseiller une quantité d’eau optimale à absorber quotidiennement tant le régime alimentaire peut varier selon les jours et les personnes. Les amateurs de légumes et de soupes en tous genres ont ainsi des apports hydriques importants dans leurs repas. L’eau de boisson n’aura donc pas la même importance pour eux que chez les mangeurs de viande et de féculents.

Les soupes et potages contribuent à la bonne hydratation des tendons.

Cependant, en ce qui concerne le choix des boissons, les grimpeurs sujets aux tendinites devraient veiller à éviter de consommer des boissons stimulantes et des sodas au quotidien ou en soirée. En effet, sous couvert d’une appellation énergisante, ces boissons provoquent une déperdition d’eau de l’organisme qui cherche à tout prix à diluer sucres et autres vitamines présentes en grande quantité dans le produit. Elles sont de plus très souvent consommées avec de l’alcool. Or l’alcool a un effet inhibiteur sur une hormone de la régulation de production urinaire, c’est à dire un effet diurétique. Celui-ci va donc accentuer le déséquilibre hydrique du consommateur. En d’autres termes, le mix alcool-boisson énergisante n’est pas terrible pour le taux d’hydratation du corps et peut précipiter une légère inflammation tendineuse vers la tendinite en ou empêcher la récupération totale. D’une manière générale, toutes les boissons contenant de l’alcool, du simple cidre à l’eau de vie, en passant par la bière et le vin (même bio !) ont un effet diurétique et c’est pour cette raison qu’elles sont déconseillées aux athlètes qui cherchent la performance autant qu’aux grimpeurs occasionnels qui souffrent de tendinites à répétition. Cette simple consigne, dont la durée est à adapter selon les objectifs de chacun, est parfois difficile à appliquer selon les occasions et la vie sociale mais peut réellement faire la différence !

Mais la santé tendineuse dépend aussi d’autres facteurs moins connus et permettant  de diminuer le niveau d’inflammation de l’organisme.

L’organisme humain moderne est malheureusement mis à rude épreuve actuellement, entre pollution, stress et alimentation déséquilibrée. Il en résulte un état d’inflammation chronique responsable d’affections telles que les tendinites à répétition. En cause, côté alimentaire, les aliments ultra-transformés.

Rien ne vaut les aliments bruts, frais et de saison.

Ces aliments sont reconnaissables à la liste des ingrédients qui les composent, souvent très longue et dont la compréhension nécessite parfois un diplôme en chimie. Nouilles et soupes instantanées, nuggets et cordons-bleus, barres chocolatées, jus de fruits et gâteaux industriels ne sont que quelques exemples de l’abondance d’aliments ultra transformés dans l’alimentation occidentale moderne. Or ces produits contiennent une quantité non négligeable d’additifs, de conservateurs et une multitude de dénominations différentes pour le sucre ajouté. Sirop de glucose, amidon modifié, maltodextrines et compagnie sont autant de façons de nommer un ingrédient qui a littéralement envahi notre alimentation : le sucre. On savait déjà que le saccharose, le sucre naturellement obtenu par cristallisation du jus de betterave ou de canne, a un effet délétère sur la santé. Or ses dérivés utilisés dans les aliments ultra-transformés font encore plus de dégâts : l’organisme a non seulement beaucoup de mal à les détecter, ce qui entraîne une sur-consommation, mais ils provoquent aussi une accoutumance, qui donne envie de continuer à les consommer.

Cet afflux de sucre est responsable d’une acidification de l’organisme, tandis que la présence d’additifs semble créer un état inflammatoire chronique, ce qui crée un terrain propice aux tendinites.

Le constat est le même pour une alimentation trop carnée, notamment dans le cas d’une consommation excessive de charcuterie. Elles aussi contiennent additifs et sucres cachés en plus de surcharger l’organisme en protéines, en sel et en graisses saturées.

Au contraire, la consommation de poissons tels que les maquereaux, les sardines, ou le saumon sauvage permet de diminuer l’inflammation. En effet, les acides gras oméga 3  qu’ils contiennent ont un effet anti-inflammatoire avéré. Attention toutefois au saumon d’élevage, que les conditions de vie (manque d’oxygène, peu de déplacements, nourriture non adaptée) rendent peu intéressant nutritionnellement parlant.

Toujours dans le but d’augmenter la présence d’oméga 3 dans notre alimentation, troquer l’huile de tournesol ou d’arachide pour l’huile de lin, de colza ou de noix est aussi une bonne idée, surtout associés à des légumes et des fruits, pour l’hydratation.

Cela étant, les meilleurs résultats préventifs ou curatifs contre les tendinites seront obtenus par l’action combinée de la réduction de la part des aliments inflammatoires dans l’alimentation et l’augmentation de la proportion d’aliments riches en bonnes graisses et en eau (voir liste ci-dessous).

Aliments acidifiants, pro-inflammatoires :

  • Les aliments ultra-transformés contenant des ingrédients qui ne se retrouvent pas dans le garde-manger, riches en sucre, en gras et en sel.

Exemples :

  • céréales pour petit déjeuner
  • pains industriels, pain de mie, chips, gâteaux apéritifs
  • biscuits, friandises chocolatées, gâteaux industriels, bonbons
  • Plats surgelés et pizzas, nuggets, cordon-bleu
  • Saucisses, viandes froides, soupes instantanées
  • Boissons sucrées (boissons gazeuses et énergisantes)
  • Viandes rouges et charcuteries
  • Féculents riches en gluten (à base de blé, seigle, orge ou avoine)
  • Aliments conservés dans le vinaigre (pickles, cornichons)
  • Boissons alcoolisées
  • Huile de tournesol et d’arachide
  • Nectars et jus de fruits industriels, y compris 100% pur jus
  • Yaourts aromatisés à boire, boissons au lait et aux fruits
  • Pâtisseries sauf les pâtisseries faites maison et sucrées au miel

Aliments alcalinisants, anti-inflammatoires :

  • Légumes, surtout épinards, côtes de bettes, brocolis, concombres et patates douces (mais éviter asperges, poireaux, oignons et artichauts)
  • Fruits sauf oranges, abricots et prunes
  • Poissons gras, volaille élevée en plein air label bleu-blanc-coeur
  • Huile de lin et de colza
  • Graines de lin et de chia
  • Eau gazeuse riche en bicarbonate
  • Tisanes

 

Texte: Amandine Verchère

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Grande pétition pour un Bloc D’Adam Ondra

24 Oct

Toulouse s’organise autour d’une pétition pour grimper un bloc ouvert par Adam Ondra.

L’originalité des grimpeuses et grimpeurs toulousains est à son paroxysme, aujourd’hui plus que jamais, grâce à la « Grande pétition pour un bloc d’Adam Ondra » : un évènement Facebook comptant aujourd’hui plus de 600 signatures et qui invite le sportif à « offrir un bloc » aux grimpeuses et grimpeurs de la Région.

En effet, la légende de l’escalade sera présente sur Toulouse dans l’objectif de décrocher son ticket pour les JO de Tokyo, lors du Tournoi de Qualifications Olympiques qui aura du 28 Novembre au 1er Décembre 2019.

On peut clairement dire que les toulousains ont sauté sur cette occasion unique pour approcher l’idole tchèque en lui parlant dans cette langue tant répandue dans la région : celle de l’escalade. C’est au travers de ce langage universel que les Occitans lui demandent de s’exprimer, non pas dans sa performance compétitive mais dans sa créativité.

Aujourd’hui, le suspense est à son comble car l’athlète n’a pas encore laissé savoir s’il accepte ou non le défi.

Start In Bloc sera l’hôte de l’évènement car c’est au sein de cette petite salle d’escalade indépendante et familiale que l’idée est née. La salle promet l’entrée gratuite, le temps d’un weekend, à toute personne souhaitant se mesurer au challenge offert par Adam Ondra.

La ville rose réussira-t-elle à mobiliser les grimpeuses et grimpeurs toulousains, occitans et nationaux ? Réussira-t-elle à obtenir un maximum de signatures et ainsi, à accueillir l’un des meilleurs grimpeurs de la planète dans une salle de bloc locale ? Adam acceptera-t-il de jouer le jeu ?

Si vous aussi, vous souhaitez soutenir cet évènement sportif, solidaire et amical en signant la « Grande pétition pour un bloc d’Adam Ondra », cliquez sur « PARTICIPE » ou « INTERESSE(E) ». C’est par ici !

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Rencontre avec Kyra Condie, une américaine qui rêve d’olympisme

22 Oct

Classée 25ème du combiné des derniers championnats du monde à Tokyo, l’américaine Kyra Condie rêve d’olympisme. Alors que la fédération américaine ne s’est jamais réellement engagée auprès de ses athlètes pour les compétitions internationales, le vent semble avoir tourné depuis que l’escalade a intégré le programme des JO de Tokyo en 2020.

Rencontre avec une athlète américaine qui rêve d’olympisme.

Salut Kyra, peux tu te présenter en quelques mots?

Je m’appelle Kyra Condie, j’ai 23 ans, je viens du Minnesota aux US, et je suis grimpeuses professionnelle. J’ai grimpé la moitié de ma vie déjà, et j’ai commencé la compétition le jour où j’ai commencé l’escalade. J’adore grimper, on ne rencontre jamais le même mouvement, il faut toujours s’adapter, et ça me permet de repousser mes limites mentales et physiques.

Comment as-tu débuté l’escalade?

J’ai commencé à grimper quand j’avais 11 ans, un ami m’avait invité à son anniversaire dans la salle d’escalade du coin. Je suis tombée amoureuse de ce sport instantanément, et j’ai rejoins une équipe dans une salle. Depuis, je n’ai jamais arrêté la grimpe plus d’une semaine, à l’exception de la période où je me suis blessée et où j’ai dû arrêter de grimper pendant 4 mois.

Aux US, les performances d’Alex Honnold ou Tommy Caldwell sont plus médiatisées que les performances des compétiteurs. Toi, comment en es-tu venue à la compétition? 

J’ai commencé la compétition grâce à l’équipe que j’ai rejoint lorsque j’ai débuté l’escalade. Je suis une personne qui aime la compétition, le défi, me mesurer aux autres. J’aime me tester et me comparer aux meilleures grimpeuses du pays et du monde, ça me motive vraiment. J’aime aussi me tester en falaise de temps en temps, et je trouve ça vraiment cool de pouvoir mélanger l’indoor et l’outdoor. Avec les JO qui arrivent, le monde l’indoor va exploser, mais tous les compétiteurs que je connais font aussi de la falaise à côté, c’est super important.

Quelles sont tes plus belles réalisations en falaise? 

Mon spot préféré reste définitivement Rockland en Afrique du sud. J’ai déjà eu la chance d’y aller 2 fois, et c’est là que j’ai réalisé mes blocs les plus durs, avec notamment “Black Shadow”, 8A+.

Comment t’entraînes-tu chaque jour? As-tu un coach personnel?

Je prépare mes planifs toute seule! J’établis mon plan d’entraînement en me basant sur les choses que selon oi j’ai besoin de travailler. J’ai des series d’exercices que j’inclus tout le temps dans mes cycles d’entraînements, notamment sur la poutre, ça me permet de progresser en force.

Tu participes à de nombreuses étapes de coupe du monde, quels sont tes objectifs? 

J’ai beaucoup d’objectifs en compétition…! Je vise de très bons résultats, et surtout, maintenant, j’aimerai vraiment décrocher mon ticket pour les JO!

Comment fais-tu pour gérer toutes ces étapes? Ce n’est pas trop difficile physiquement? 

Je pense que c’est super important d’écouter ton corps si tu ne veux pas te blesser. S’entraîner dur, ça ne peut marcher que si tu fais aussi des vrais temps de repos…

Quelle est ta discipline favorite?

J’aime le bloc pour le style d’escalade particulier. Le bloc, c’est beaucoup de force, de la rapidité et de l’agilité, tout ce que j’aime quand je grimpe quoi.

Cette année sur les étapes de coupe du monde nous avons pu découvrir de nouvelles grimpeuses très fortes, et surtout très jeunes. Tu ne te sens pas trop vieille? (rire)

J’espère que je ne suis pas encore trop vieille! C’est vrai que cette année, il y a un paquet de jeunes mutantes qui arrivent sur le circuit, mais j’ai encore le temps de développer tout mon potentiel 🙂

Les grimpeurs américains ont souvent des difficultés pour se déplacer à l’international car vous avez peu de soutien de la fédération. Comment t’en sors-tu toi? Tu as des sponsors qui t’aident? 

Effectivement c’était un problème majeur pour les compétiteurs américains, mais depuis l’année dernière, ça a beaucoup évolué. La fédération est bien mieux organisée et nous aide à voyager sur les différentes compétitions. Pour la première fois cette année, nous avons une vraie équipe américaine qui voyage sur toutes les étapes de coupe du monde. Et puis, pour être grimpeuse pro, j’ai des sponsors qui m’aident également: Moutnain Hardwear, La Sportiva, Kumiki, DMM et Tension.

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Zoom: Les Chalk Stopper “Animals Edition” de chez YY Vertical

22 Oct

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Le Chalk Stopper de la marque Grenobloise YY Vertical revient dans une toute nouvelle collection : Les Chalk Stopper « Animals Edition ». Ils améliorent la propreté avec un style sauvage et fun !

Pofez dans la bouche d’un requin mangeur de mains ou d’un aigle royal au regard perplexe !

Quels sont les points forts de ces petites nouveautés à poils et à plumes ?

Ils réduisent jusqu’à 80% les émissions de magnésie volatile en Indoor et évitent les déversements de magnésie grâce à l’entrée « Magneclic ».

On conserve un accessoire aussi fonctionnel qu’esthétique, en gardant toujours les indispensables : 2 portes brosses camouflés en branchies pour le requin et en ailes pour l’aigle, un cordon de serrage, et une ventrale réglable.
On découvre sur les deux modèles la toute nouvelle version de la technologie Magneclic plus rapide et performante que la précédente version.

 

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Résultats: Première étape de coupe de France de bloc à Valence

21 Oct

Le week-end dernier était très chargé en compétitions, entre le championnat d’Europe jeunes en Russie et une étape de coupe du monde en Chine, Valence accueillait la première étape de coupe de France de bloc de la saison.

Pour cette traditionnelle étape, seules les catégories jeunes étaient représentées, des minimes aux juniors. Voici les résultats des finales ci-dessous, avec entre autre les victoires de Diego Fourbet et Flavy Cohaut (qui survole la compétition d’ailleurs) dans la catégorie des juniors.

Résultats minimes filles et garçons

Résultats cadettes et cadets

Résultats juniors filles et garçons

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4 médailles d’or pour l’équipe de France jeunes sur les championnats d’Europe de difficulté et de vitesse

21 Oct

Les jeunes espoirs français de la vitesse et de la difficulté avaient rendez-vous ce week-end en Russie pour clôturer cette longue saison internationale chez les jeunes avec les championnats d’Europe. Et autant vous dire que les bleuets n’ont pas fait le déplacement pour rien avec au total 12 médailles dont 4 en or!

4 titres de champion d’Europe en difficulté

C’est en difficulté que l’équipe de France aura ramené les 4 médailles les plus prestigieuses. Résumé!

On commence avec la catégorie des minimes filles où notre championne du monde en titre, Oriane Bertonne, n’aura laissé aucune chance à ses adversaires slovènes. Elle dominera largement sur la voie de finale en mettant plus de 10 mouvements à ses concurrentes directes. Également en finale, Saula Lerondel chute en tout début de voie et se contente de la 8ème place du classement. Chez les garçons de cette catégorie, le seul français en finale n’aura pas démérité: Mejdi Chalck parvient à décrocher le bronze au terme d’une belle finale qui sera dominée par le Hongrois Gergo Valyi.

Chez les cadettes, c’est encore une française qui explose littéralement la concurrence. Camille Pouget aura largement dominé tous les tours de la compétition et s’impose logiquement en finale après un superbe run. Et ce sera un doublé dans cette catégorie puisque chez les garçons, le titre revient également à l’équipe de France avec Paul Jenft qui réalise lui aussi une très belle compétition.

On termine cette discipline de la difficulté avec la catégorie des juniors, avec, chez les filles, une nouvelle médaille d’or. Après des doutes sur les championnats du monde pour Nina Arthaud, elle aura su relever la tête pour finir l’année en beauté cette saison chez les jeunes avec un titre de championne d’Europe en poche. Déterminée tout au long de la compétition, elle n’aura pas laissé de marge de manoeuvre aux autres grimpeuses, et remporte l’or au terme d’une finale bien relevée.

J’ai eu de super sensations durant toute la compétition, je me sentais bien dans ma grimpe, relâchée et plutôt sereine. Je suis venue avec pour but principal de me faire plaisir après ces quelques dernières compétitions plutôt difficiles, avec des résultats décevants, et je me suis laissée grimper, sans me prendre la tête, presque sans réfléchir et ça a plutôt bien marché! En finale je me suis battue jusqu’au bout, le public était génial, la musique était cool et je me suis laissée portée par toute cette émulation! Je suis super contente de voir que mes entraînements ont payés ce week-end et je suis actuellement en route pour la Tokyo… pour la dernière compétition de la saison (coupe du monde).

© N. Tsarev

Pour rester chez les filles, Nina était accompagnée d’une autre française sur le podium, Nolwenn Arc, qui termrine à une très belle 3ème place. Léa Delacquis, également finaliste, terminera 7ème. Chez les garçons de cette catégorie, Alistair Duval était le seul représentant français en finale. Si il avait les capacités d’aller chercher l’or, il se contentera pour cette fois d’une belle médaille de bronze, bien méritée, après une année réussie chez les jeunes.

Corinne Theroux, entraîneur de l’équipe de France jeunes de difficulté nous laisse son avis sur ce week-end:

Je pense que nous avions une équipe jeune très investie tout le week-end et avec l’envie de gagner des titres. Ces jeunes sont actuellement forts dans tous les domaines de la performance et dans leurs catégories d’âge. le potentiel est là mais l’objectif reste de les former pour qu’ils soient performants en sénior.

Effectivement, Corinne soulève ici un point essentiel de la performance selon nous, le passage en senior, qui, souvent, reste compliqué pour nos jeunes. Les raisons sont diverses et variées, et un dossier est en cours de préparation sur le sujet.

5 médailles pour l’équipe de France jeunes de vitesse

Sur les 10 jeunes français engagés, 8 décrochent leur ticket pour les phases de finales et 5 monteront sur le podium. En minime fille, déjà médaillée de bronze aux Championnats du monde jeune cet été, la Réunionnaise Manon Lebon continue sur sa lancée et décroche le titre de vice championne d’Europe.

© Coll. FFME

En cadettes, elles seront 2 à monter sur le podium: Capucine Viglione remportera tous ses duels, jusqu’au dernier où elle s’incline face à l’Italienne Anna Calanca. Elle déroche tout de même une très belle médaille d’argent. Lison Gautron également en lice dans cette catégorie, passe à côté de sa demi-finale mais prend sa revanche en petite finale pour remporter la médaille de bronze de ce Championnat d’Europe.

Pour les cadets, Iliann Cherif et Gaetan Pétri ratent leur demi-finale respective et se retrouvent donc ensemble en petite finale. Et c’est finalement Gaétan qui décrochera le bronze, laissant la 4ème place à Iliann.

Enfin, Romane Fontelaye sera la dernière française à monter sur le podium: après une chute en demi-finale, elle remportera son duel en petite finale pour s’offrir une belle médaille de bronze.

 

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“Detectives” 9a FA à Rodellar par Seb Bouin

21 Oct

Seb Bouin vient tout juste d’arriver à Rodellar, et les croix commencent déjà à tomber!

Direction le secteur de la Piscineta pour commencer, où un vieux projet l’attendait. Une King Line au doux nom de “Detectives”, équipée par Chris Sharma et Dani Andrada, et qui n’avait encore connu aucune réalisation. C’est donc notre falaisiste français, Seb Bouin, qui se sera chargé de la libérer, et pourtant ce n’était pas gagné d’avance… voici le commentaire de Seb ci-dessous.

Vendredi dernier j’ai réalisé la première ascension de “Detectives” 9a à Rodellar au secteur de la Piscineta. C’est pour moi une des plus belles lignes dans ce niveau à Rodellar.

Je l’ai faite au premier essai de la première journée de ce trip. Je l’avais essayé 4 ans auparavant sans succès.
Je pense que l’histoire associée à ce voyage rend la croix plus épicée encore…: Avant hier j’ai cassé l’embrayage de ma voiture sur la route. S’offraient à moi deux options : rester en France et prendre soin de la voiture, ou laisser la voiture sur le bas-côté et sauter dans le camion d’amis qui passait quelques heures après. Cela m’a pris moins de deux secondes pour choisir la deuxième option… Arrivé là bas, on a chopé la pluie hier matin en allant au secteur. C’était un mauvais début de trip mais on a su redresser le tir. Maintenant c’est partie pour les autres projets avant le déluge de demain.

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