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Tag archives : training tips

Vidéo: Training Tips épisode 5/5: le schéma corporel !

Pour ce dernier épisode de Training Tips, laissez les biceps au placard. Place à de la visualisation dans l’espace, avec un petit exercice facile à mettre en place les jours de repos. Alors, avez-vous un bon schéma corporel ? Training Tips, saison 2: épisode 1 épisode 2 épisode 3 épisode ...

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Vidéo: Training Tips épisode 4: le Pan Güllich +3-1 !

Avant-dernier épisode de cette deuxième saison de « Training Tips », des petits tutos d’entraînements expliqués par Romain Desgranges. Dans ce 4ème épisode, direction les lattes de votre pan Güllich, pour un exercice de coordination !

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Vidéo: Training Tips épisode 3: le fractio bloc/proprio !

Troisième épisode de cette nouvelle saison de Training Tips. Après deux premiers épisodes plutôt axés sur la force, Romain Desgranges nous présente dans ce troisième opus un exercice de résistance: le fractio bloc/proprio. À vos chaussons!

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Vidéo: Training Tips épisode 2: un exercice sur poutre made in Romain Desgranges !

Rien de tel qu’une poutre et un chronomètre pour se fumer le biceps ! Romain Desgranges nous présente un nouvel exercice d’entraînement pour progresser en force. L’épisode 1 à revoir ici!

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Vidéo: 5ème épisode de « Training Tips »: Le lent / vite…

Romain Desgranges nous livre une nouvelle fois une astuce d’entraînement, afin de travailler sa puissance. Comment gérer le rapport entre la vitesse et la force? Voici un exercice, importé du monde du cyclisme.

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Vidéo: Training Tips, épisode 4: ça swing!

Dans ce nouvel épisode de « Training Tips », Romain Desgranges nous parle de sensations. Car en grimpe, il est très important d’optimiser nos sensations afin de gagner en technicité et savoir nous économiser. Tout est dit dans la vidéo ci-dessus…

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Vidéo: Training tips #3: la résistance de force, par Romain Desgranges

3ème épisode de « Training Tips », des petites vidéos courtes mais efficaces sur l’entraînement, concocté par un expert en la matière: Romain Desgranges.Comment faire pour garder un niveau de force élevé le plus longtemps possible? Voici une petite astuce ci-dessus! Pour voir ou revoir les deux premiers épisodes, c’est ici!  

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