Author Archives: Charles Loury

Chambéry accueille ce week-end une étape de la coupe de France bloc, une dernière chance de se tester avant les championnats de France qui auront lieu les 27 et 28 février pour les jeunes et les 5 et 6 mars pour les Seniors. 

Et donc forcément, il y a du beau monde… Mélissa Le Neve, Fanny Gibert,  en passant par Alban Levier, l’homme en forme du moment, ou encore Guillaume Glairon Mondet, le spectacle promet d’être présent avec un niveau très relevé! Et histoire de pimenté le tout, Sean Mc Coll sera également de la partie!

Bien entendu PG est sur place pour suivre cette étape pas comme les autres, et nous vous tiendrons informés des résultats en direct, alors restez connectés! 

• Le programme du week-end

Hardbloc est la plus grande salle de bloc de France exclusivement dédiée au bloc. Il semblait impossible de ne pas y faire une étape du Rock Tour !

Ainsi, RDV à Alforville pour la Finale du Rock Tour !

On vous attend avec :

• 30 blocs de qualifications de toutes difficultés,
• De l’escalade, de la bonne humeur et du spectacle,
• Une soirée conviviale.

Pratique :

Sur cette étape pensez à réserver votre repas. Pour 11€, vous aurez un sandwich préparé au barbecue, une salade ou des frites, un fruit ou une part de gâteau et une Biosarde ou un soft ou une 1/2 pression.

Le programme :

De 16h à 19h30 :

Qualifications – Tout le monde grimpe sur les blocs proposés

 De 19h30 à 20h30 :

Résultats qualifications

Tirage au sort des lots

De 20h30 à 22h :

Finale 3 blocs filles + 3 blocs garçons

 De 22h à … :

Podium de l’étape

Podium du Rock Tour

Soirée

Les règles :

• Inscrivez-vous en ligne pour 6€  (pas d’inscription sur place),
• Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien rater !
• Prix d’entrée à la salle pour les non-abonnée :12€
• Limitation à 180 inscrits maximum,
• Commencez à grimper quand vous voulez à partir de 16h,
• Fin des qualifications à 19h30,
• Le classement des qualifications = Sommes des blocs sortis X Valeur du bloc

                Valeur du bloc = 1000 / Nombre de répétiteur

• Une seule catégorie
• 6 finalistes par sexe
• 3 essais par bloc par finaliste dont le premier à vue
• Classement des finales par blocs sortis, essais et zones

Particularité sur cette étape :

Hardbloc utilise sur ses contests une règle permettant de réduire l’attente dans les blocs.

Il y aura 8 couleurs de blocs lors de la compétition. Par ordre de difficulté : Jaune, Orange, vert, Bleu, Rouge, Violet, Blanc et Noir.

Toutes les femmes qui réaliseront l’ensemble des blocs Bleus et Rouges, valideront automatiquement les couleurs inférieures (Jaune, Orange, vert).

Tous les hommes qui réaliseront l’ensemble des blocs Rouges et Violets, valideront automatiquement les couleurs inférieures (Jaune, Orange, vert, bleu).

Lots :

• Divers lots par nos partenaires, dont NoGrad, I-BBZ, 9c+, Beal, jegrimpe.com, Vieux Campeur, Globe Climber et la Biosarde,
• Prize Money de 200€ pour la première Femme et le premier Homme de l’étape
• Prize Money pour les vainqueurs du classement général du Rock Tour de 600€ par champion.

Adresse :

11 rue Parmentier,

94140 ALFORVILLE

01 53 66 42 29

http://www.hardbloc.fr/

 Tout d’abord, pour ceux qui ne connaissent pas la bête, voici quelques lignes (les accros liront « lattes » à la place) de présentation :

« Cet outil a vu sa popularité exploser dans les années 90, Wolfgang Güllich ayant systématisé son utilisation lors de sa préparation à l’enchaînement d’Action directe, premier 9a de l’histoire de l’escalade (…). On pourrait parler de poutre aux dimensions démultipliées : il s’agit en général d’un panneau de bois, légèrement déversant, muni de lattes plus ou moins épaisses, arrondies, et espacées ». Laurence Guyon et Olivier Broussouloux, Escalade et Performance, Editions Amphora.

Voilà, le cadre (en bois) est posé : il s’agit d’un outil. Et qui dit outil dit support, qui dit support ne dit pas finalité.

Le pan Güllich, un bon outil d’entraînement ?

1 La différence entre le bon outil d’entraînement, et le mauvais outil d’entraînement

Disons que le mauvais outil d’entraînement, tu le vois, et tu tires dessus. Alors que le bon outil d’entraînement, tu le vois, tu tires dessus, mais c’est le bon outil d’entraînement. Clin d’œil évident à un sketch bien connu, rien ne vaut un bon coup de latte quand ça fait « pan » (Güllich).

Et ensuite ?

Plus sérieusement, si on garantit le côté sécuritaire et ergonomique de l’outil (pas de préhensions traumatisantes, réception comme on les aime…), on peut presque affirmer que tous les outils sont bons pour s’entraîner.

Fin de l’article.

2 Pour ceux qui ont payé leur entrée et qui veulent en savoir plus

Voici donc une réponse en deux pans (Güllich) trois mouvements :

Un outil d’entraînement est toujours utile, dès lors qu’il est bien utilisé justement, et au bon moment. Pour qu’un entraînement soit qualitatif, il faut de la variété. Les outils jouent donc un rôle essentiel dans la progression. Et en ce qui concerne la préparation physique, soit vous aimez les programmes pénibles et répétitifs (merci à ceux qui les supportent !), soit vous changez la couleur de votre poutre chaque jour, soit vous variez les outils. Le pan Güllich est une valeur sûre.

Attention, nous parlons bien d’entraînement, et non d’outils de bricolage (en escalade, il est possible de visser les pieds à plat tout en étant crucifié, et de percer en ponçant).

Si en escalade, il est totalement exclu de faire toujours les mêmes voies, les mêmes blocs, les mêmes profils, on peut se poser la question pour le physique. Faut-il varier aussi ?

Intérêts de varier les outils en prep physique :

Préparation plus ludique, surtout quand on ne sait pas ce qu’on fait (ou ce qu’on nous fait faire).

Travail plus global, plus diversifié, excellente complémentarité avec le reste de la préparation, le corps ne se stéréotype pas à un type d’effort ou de contraction musculaire.

Intérêts de ne pas varier les outils en prep physique :

Facilité (relative !) d’analyse, connaissance de son corps plus rapide, ne pas se poser de questions pour laisser plus de place à une grimpe…variée.

Nous ferons l’impasse sur les inconvénients, ils sont évidemment simples à trouver.

3 Le pan Güllich, pour qui, pour quoi ?

Il est presque possible de tout faire : du concentrique, de l’excentrique, de la pliométrie, de l’isométrie. Des blocages aux jetés en passant par du no foot, tout y passe. Cet outil est redoutable, car finalement assez proche de la discipline. Il faudrait presque écrire un livre entier sur cet outil, notamment pour lister les exercices qu’il est possible de réaliser. Voici donc quelques informations et conseils en rapport avec le sujet de l’article :

1 Le PG est réservé aux grimpeurs confirmés

2 Il permet de travailler efficacement la vitesse de montée en force (serrer la prise au bon moment, sinon retour au sol) au niveau des doigts

3 Excellent outil pour développer la coordination, l’explosivité et le gainage

4 Les variantes sont multiples

A quoi s’attendre ?

Pour les efforts dynamiques, en montée : effets d’explosivité très rapides. Possibilité de faire 2 séances dans la semaine (attention à la perte de sensations en grimpe !)

Pour les efforts de type « blocage » : si niveau maximal, les effets se feront sentir au moins une semaine plus tard. Pour optimiser ce genre de séance, ne pas hésiter à coupler avec des montées sur lattes, rapides.

Pour les efforts de type excentrique (vous allez devoir freiner une descente) : si excentrique léger (hauteur faible), des effets intéressants au niveau musculaire. Si grosse décharge, risque immense de tendinite, massacre des fibres musculaires, mais avec suffisamment de repos une prise de force incroyable.

Pour la pliométrie : effets très rapide, à condition que l’espacement ne soit pas trop important entre les lattes, et qu’il n’y ait aucun temps d’arrêt entre la phase de descente et de remontée (pour profiter d’un effet rebond). Tendinite possible si trop de séances ou espacement trop important entre les lattes.

En général : à part pour les montées faciles (et explosives) ou la pliométrie légère, il faudra se contenter d’une séance par semaine. Si vous décidez d’en faire davantage (c’est possible !), mettez-vous en tête que vous ne récupèrerez pas suffisamment « nerveusement » entre les séances : vous rentrerez donc dans un cycle, qui fera effet plusieurs semaines plus tard : entre 3 et 12 semaines en fonction de la durée du cycle, et de son contenu. Attention, certains effets à court terme se feront rapidement sentir (grâce aux muscles peu utilisés habituellement, ou à une progression en coordination), mais ne vous faites pas avoir : nerveusement, vous serez encore fatigué !

4 Conclusion

Le pan Güllich est un excellent outil pour progresser, à condition de ne pas devenir « accro », et de garder à l’esprit qu’il s’agit de préparation physique. Les efforts ne sont pas anodins, la fatigue peut-être importante, et dès que vous dépassez une séance par semaine, il faut prendre en compte une « fatigue de fond », nerveuse, des sur-sollicitations tendineuses, et des modifications de fibres musculaires (par exemple ajout de sarcomères en série).

Cet outil est très intéressant, mais il faut apprendre à le dompter, et à analyser ses effets immédiats ou retardés. A titre personnel, dans les suivis à distance, je reste très prudent avec cet outil, car il est impossible d’en estimer précisément les effets, tellement les variables sont importantes : espacement entre les lattes, épaisseur des lattes, inclinaison…

Un outil génial donc, aux possibilités infinies, qui doit être abordé avec un certain nombre de connaissances et de réflexions à propos de l’entraînement. Néanmoins, il est loin d’être indispensable !

Dans tous les cas, le plus important, c’est de grimper !

Thomas Ferry – Préparateur physique en escalade

Nomade-Force de la nature est une toute jeune entreprise imaginée et créée par une grenobloise de 28 ans. Les produits Nomade sont composés d’ingrédients 100% naturels, sains et savoureux pour créer des barres énergétiques et gourmandes, que l’on peut emmener partout.

Les barres sont fabriquées par un Boulanger Pâtissier partageant les mêmes valeurs de simplicité et de qualité, situé dans les Alpes. Les ingrédients ont été sélectionnés pour leurs qualités nutritionnelles et énergétiques. On y retrouve notamment, grâce aux oléagineux intégrés en grande quantité, un cocktail de vitamines, des Omega-3, des antioxydants, du calcium et des minéraux. Les produits issus de l’apiculture ont également été adoptés compte tenu de leurs bienfaits sur le bien-être.

Les produits Nomade conviennent tout à fait à une alimentation vegan, sont sans gluten et possèdent un indice glycémique bas pour limiter la sécrétion d’insuline dans le corps et conserver une meilleure endurance. De plus, le miel contenu dans les barres est l’un des hydrates de carbone les plus efficaces avant une séance d’entraînement, car il est facilement digéré et est libéré dans le métabolisme à un rythme régulier.

La gamme Nomade est composée de 3 barres énergétiques, une barres aux fruits avec notamment des baies de Goji, une barre au chocolat noir et une barres multi-graines avec entre autres des graines de courges, de lin et de chia.

La composition des barres Nomades est idéale pour la pratique sportive, avant, pendant ou après un effort.

• Pour en savoir plus, direction le site officiel!

Le Club Alpin Français d’Albertville organise un challenge d’escalade sur le mur du gymnase Jean-Moulin le dimanche 14 février 2016.

Cette journée d’escalade est réservée aux enfants des catégories microbes (2007, 2008, 2009), poussins (2005, 2006) et benjamins (2003, 2004) filles et garçons.

Il suffit d’avoir une licence CAF, FFME ou UNSS pour pouvoir participer. Il est possible pour les non licenciés de prendre une licence journée avant la compétition (5€).

Une journée d’escalade conviviale, pour tous, compétiteurs ou non.

• Infos et inscriptions : http://caf-albertville.fr/article/super-rochassier-3eme-edition-167.html

Début janvierArnaud Petit a rendu visite à Read Macadam qui habite Mascate et Alex Ruscior, son ami roumain les a rejoint. L’occasion pour lui de découvrir trois nouveaux sites sportifs qu’il ne connaissait pas, de commencer à ouvrir un nouveau secteur prometteur à Wadi Bani Khalid et de grimper une très jolie voie sur la muraille de 1000 m du Djebel Misht. Un séjour bien dense à découvrir en image avec un magnifique portfolio!

• Voir le portfolio

Décidément, le monde de la grimpe tourne autour de Fontainebleau en ce moment. Après Alban Levier qui réalisait la version de droite de “l’Alchimiste” et qui proposait 8C, tout en pensant la version originale encore faisable à gauche, c’est au tour de Charles Albert de se frotter à ce bloc mythique.

En plus de venir à bout de la version originale (sortie de gauche by de Marc Le Ménestrel qui n’avait jamais été répétée depuis la casse d’une prise), il la réalise pieds nus! Et propose seulement 8B+….!

• Crédit photo: Archives / coll. Albert

C’est décidément l’homme en forme du moment à Bleau, avec des belles coches depuis 2 semaines ‘le Toit d’Orsay” (9a en cotation voie) ou encore l’Alchimiste en 8C bloc. 

Et c’est maintenant le “Surplomb de la Mée assis” (8B+) qui tombe sous les assauts d’Alban Levier. A un gros mois du début de la saison de bloc avec les championnats de France qui se tiendront à Toulouse, Alban semble plus en forme que jamais et sera sans aucun doute l’un des favoris au titre… 

La 5^ème salle du réseau Block’Out ouvre ses portes ce samedi 23 janvier à Rennes à partir de 9h et jusqu’à ce que les fûts tout neufs soient vides !!!!

Block’Out Rennes propose une surface grimpable de plus de 600m², avec 38 profils variés, de la dalle au bon gros dévers à 70°, en passant par les traditionnels rétas bleausards (pour les nostalgiques !).

Près de 250 problèmes, repartis sur 7 niveaux de difficulté, sont représentés par un code couleur pour permettre à tout le monde, du débutant au grimpeur de haut-niveau, de passer un bon moment.

Dans les « plus » de la salle, on notera le désormais traditionnel sauna, pour la récupération, accompagné de ses non moins traditionnelles bières locales (toujours pour la récupération !!).

Vous pourrez les déguster au choix, sur la belle terrasse extérieure et profiter du climat océanique breton, ou en intérieur avec une mezzanine idéale pour mat… ADMIRER les grimpeuses…EURS, en plein effort !!

On rajoute une salle de musculation complète, une salle de relaxation et un parking suffisamment grand pour accueillir les Trafic de Tonton Michel, de Pierrot et la Modus du p’tit Matthew en même temps et vous avez un rapide aperçu de la petite sœur rennaise !

Pour d’autres renseignements, (genre l’adresse, les horaires, les tarifs et tous les autres trucs sérieux), allez faire un tour sur leur site http://www.blockout.fr/bo-rennes et sur leur page Facebook !!

Bonne découverte à toutes et à tous, et ne forcez pas trop sur le Chouchen !!

Les conditions sont actuellement au top sur Fontainebleau avec un temps froid et sec, et les bloqueurs du coin en profitent pour plier quelques projets… Il y a 2 jours,  Mael Bonzom  réalise “Supertanker” 8B+ au Rempart, ainsi qu’une FA: “Salathé Wall direct” qu’il cote environ 7C+. 

Et aujourd’hui c’est au tour du membre de l’équipe de France de bloc, Jeremy Bonder, de faire parler la poudre puisqu’il enchaîne “l’Arête de Boissy” 8B+. Ci-dessous une petite vidéo en accéléré. 

On commence cette news par Silvio Reffo qui vient de réaliser sa 10ème voie dans le 9ème degré en Slovénie à Misja Pec: “Sansjki par extension”, 9a.

“Encore un bon week-end de grimpe à Misja Pec, j’avais déjà essayé cette voie l’année dernière, mais sans succès jusqu’à hier. Ce 9a est vraiment différent des autres voies dures que j’ai réalisé: court et très intense”.

On poursuit cette news avec la jeune italienne Laura Rogora, qui du haut de ses 14 ans vient d’ajouter deux 8b+ à son carnet de croix: “piccoli geste” et “viaggio=infinito” à Sperlonga (Italie). La voila donc à six 8b+ ou plus, et notons tout de même qu’en 2015 elle terminait 3ème des championnats du monde jeunes à Arco, à suivre de près donc!

• Crédit photo: Luka Fonda

Communiqué:

“Dans notre liste (bien chargée !!) des résolutions de 2016, on s’est dit que ça faisait longtemps qu’on avait pas passé une petite soirée avec vous !!!

Alors c’était dans les tuyaux depuis un petit moment, mais c’est officiel, on se refait un Fight tous ensemble le jeudi 28 janvier 2016 !!!!!!

Vous connaissez le principe, une soirée grimpante autour d’un contest loufoque !!! 

Back To The Fight, c’est 30 blocs de qualifications, des finales grimpantes pour les meilleurs, mais aussi de nombreux lots à gagner, une épreuve décallée, de la musique, une ambiance de malade et une soirée dont on se rappellera (surtout le lendemain matin !!)

[THEME]

C’est vous qui choisissez !!! Votre meilleur souvenir, votre plus beau déguisement parmi les 70 Fights de B’O1 ou B’O2)

Les meilleurs déguisements seront bien sûr récompensés !!

[PROGRAMME]

19h30-21h30 : contest à essais illimités sur 30 blocs de qualifications+ épreuve Fight en parallèle ! 

21h30-22h : tirage au sort parmi les participants de l’épreuve Fight pour gagner moults cadeaux !!!

A partir de 22h : finales hommes et femmes sur 3 blocs de finale

 Plein d’autres surprises (du coup je ne peux pas vous les dire…) et grosse ambiance en perspective !!!

 Renseignements et inscriptions à l’accueil de votre salle Block’Out la plus proche, directement auprès de Camille ou au 01 30 75 13 27 !

Ce week-end les équipes de France de difficulté et de bloc étaient réunies à Fontainebleau pour un stage en commun histoire de motiver toutes les troupes. Et visiblement ça a payé puisque le bloqueur en forme du moment, Alban Levier, vient de réaliser une nouvelle belle coche à L’envers d’Apremont avec “L’apparemment assis”, 8B+ bloc. 

Voici son commentaire:

“Depuis le début du weekend on a un stage avec l’équipe de france de bloc et de diff réunies. Aujourd’hui, après avoir fait une séance de bloc au pôle à Karma, je suis allé sur ce bloc. Les conditions étaient très bonnes, enfin, la météo a perdue quelques degrés. Du coup après avoir mis une heure et demi a recaler les différentes sections du bloc les premiers runs étaient prometteurs, et puis ça l’a fait.”

• Crédit photo: Clément Lechaptois

Alors qu’il venait à bout il y a quelques jours du 8C bloc “The Game” à Boulder Canyon (Etats Unis), Jimmy Webb termine son séjour par une nouvelle belle coche avec “Barrel Rider”, 8B bloc qu’il enchaîne flash. 

Retour à la maison désormais, avant les championnats nationaux puis direction Fontainebleau pour 6 semaines. On vous tient au courant bien sur! 

Ce samedi 16 janvier, Chalon/ Saone accueillait la 8ème édition d’Escalade et Sauce Piquante. Un rendez-vous devenu incontournable pour les Bourguignons et toutes les régions alentours puisque l’événement affiche complet chaque année avec 350 grimpeurs dans les starting-block. 

Au programme, de l’escalade, sans classement, juste pour le fun, entre potes, juste pour le plaisir de se défier. Avec énormément de bloc d’ouverts, dans tous les styles, il y a de quoi se brouter les doigts de 13h à 23h (pour les plus acharnés), et même avec 350 inscriptions on n’a pas le sentiment de se marcher dessus. Cette année, une arche en moins pour un panneau de dalle en plus, et la salle paraissait plus aérée. Bref, si vous voulez vous en mettre plein les bras, cet événement est fait pour vous! 

Et puis il y a tous les à côtés qui caractérisent ce rendez-vous complètement déjanté: un nouveau thème chaque année avec des déguisements en tout genre (cette année, le thème “cosmique”), des DJ toute la journée qui animent la salle, des démonstrations en tout genre (Jumpline, trapèze, …), des défis organisés, et bien entendu, comme chaque année, la possibilité de se faire masser entre 2 blocs! Le luxe!

Dans le genre déjanté qu’on ne voit pas ailleurs, nous avions par exemple cette année un bloc avec des prises aimantées qu’il fallait déplacer pour avancer, ou encore un défi vélo (à la verticale bien sur) où le système vous permettait de pédalait et de monter à la verticale jusqu’au plafond de la salle. Eh oui on ne manque pas d’idées à Sauce Piquante, chaque année des nouveautés à découvrir…

Le soir venu, apéro party, suivi d’un petit repas à la bonne franquette histoire de se retrouver et de parler de la journée et du monde de l’escalade. En résumé, ne ratez pas l’édition 2017, le rendez-vous est déja pris!!

A suivre prochainement, un portfolio complet de la journée ainsi qu’une vidéo pour vous faire (re)vivre la journée au plus près. 

Jimmy Webb, pourtant habitué a plier des projets aux 4 coins de la planète à la vitesse de l’éclair, a du sortir les gros moyens pour venir à bout de l’un des blocs les plus durs des Etats-Unis, “The Game” en 8C à Boulder Canyon. Un bloc ouvert pas Daniel Woods, et déjà répété par Carlo Traversi et Jon Cardwell. 

“The Game” lu aura demandé pas mal d’efforts, et c’est finalement juste avant la fin de son trip qu’il en viendra à bout avec des conditions bien froides… 

• Crédit photo © Isabelle Faus

Il y a 3 semaines, Alban Levier venait à bout de l’intégrale de “Quoi de neuf” 8C bloc au toit d’Orsay. Aujourd’hui, il réalise une nouvelle première ascension, toujours au toit d’Orsay: “La force“. 

“Il représente l’enchaînement de Quoi de Neuf (8c bloc) + Morpheus (7c bloc) et rajoute donc 5 mouvs bien durs à ce 8c réalisé il y a bientôt trois semaine. Concernant la cotation, à mes yeux empiler 30 mouvements c’est faire de la voie du coup 9a proposé. Quelqu’un d’intéressé ?” (Facebook d’Alban)

Samedi dernier, aux alentours de 5h du matin, un éboulement massif a effacé le pilier nord-ouest du Granier (1 933m) en Chartreuse.

Personne n’y a assisté en direct et pour cause, l’éboulement s’est produit samedi dans l’obscurité du matin, aux alentours de 5h. Le résultat n’en est pas moins impressionnant de visu, lorsqu’une éclaircie laisse entrevoir l’énorme cicatrice dans le pilier nord-ouest mais aussi une partie de forêt ravagée en contrebas. L’essentiel des débris a terminé sa course versant Entremonts, bien loin de toute habitation ou de voie de circulation.

• L’article complet à lire sur Montagnes-Magazine
• Crédit photo: Alain Lenfant

Après plus de 10 ans de suivis à distance en préparation physique (en escalade !), Prepagrimpe propose désormais un service de planifications à télécharger.

D’une préparation de « découverte » à un entraînement de plusieurs mois pour faire tomber les croix en bloc, plusieurs options sont possibles !

Niveaux requis, exercices adaptables, peu de matériel, tout est fait pour que vous progressiez efficacement, de manière qualitative, en laissant une large place à la grimpe. Cette formule conviendra parfaitement aux grimpeurs qui n’ont pas forcément d’échéances précises, et qui souhaitent avancer à leur rythme.

Pour en savoir plus, c’est ici !

3^e étape du Rock Tour le 9 janvier 2016 à Karma :

• 130 participants prêts à s’amuser, se dépasser, s’arracher, à gagner, mais aussi à encourager, admirer, participer et surtout Grimper.
• 30 blocs de qualifications : de la dalle, du toit, du devers, des Run and Jump, des jetés… répartis entre le 3 et le 7c.

Durant les 3 heures de qualifications, les 30 blocs ont été sortis par 6 mecs prêts à en découdre lors des finales, lorsque la première femme en empoche 25. Bravo ! En moyenne chacun a sorti 21 blocs. Bref une belle séance pour tous.

Les 6 finalistes femmes et hommes sont :

Finale 1 :

Une belle dalle avec un départ en run and jump suivi de pas d’équilibres qui résisteront aux assauts de toutes les concurrentes mises à part Camille qui sort au premier essai.

Chez les hommes, tout commence par un jeté à 2 mains, qui posera pas mal de problème à Maël. Guillaume sort au premier essai, Pascal et Yohann au deuxième. Théo quant à lui fait 3 beaux runs qui ne manqueront pas de l’épuiser, mais ne tiendra pas les plats des derniers mouves. Ludo, rentre le jeté au troisième essai mais tombera dans le haut.

Finale 2 :

Pendant que les filles ont fort à faire avec un bloc bien physique, les mecs s’arrachent dans un bloc bien technique. Guillaume et Pascal enchainent au premier essai, Antoine et Maël au second. Théo a fait le show en sortant le bloc au taquet à son 3^e essai.

Les filles font également le plein puisque 5 sur 6 top le bloc avec plus ou moins d’essais.

Finale 3 :

Le bloc trois est l’objet de tous les combats chez les femmes. Pendant que Camille fait preuve d’autorité en sortant son 3^e bloc à vue, les autres finalistes réalisent des essais magnifiques et finissent par toute empocher cet ultime passage.

Chez les hommes Guillaume talonné par Pascal ne flanche pas et fait carton plein avec également 3 blocs à vue. Pascal et Yohann sortent au premier essai également. Dans ce bloc Théo paie le prix de ces nombreux essais dans les 2 premiers passages. Ludo, peut-être victime d’un mouve finale un brin morpho n’arrivera pas à toper ce bloc.

Le classement final est donc le suivant :

Ensuite la Biosarde a coulé à flot jusqu’à minuit puis pour faire face à la fermeture de Karma, nous avons été nombreux à nous replier dans Fontainebleau pour continuer la soirée.

Toute l’équipe organisatrice du Rock Tour tient à remercier les participants et les spectateurs d’avoir participer à faire de cet évènement un beau moment.

Remarques :

Et oui, rien n’étant jamais parfait, vous nous avez fait remonter quelques points d’amélioration que nous mettrons en place dès la prochaine étape :

• 3 heures de qualifications visiblement ne suffisent pas,
• Nous ferons plus attention afin qu’aucun bloc ne se croise et augmente l’attente,
• Nous serons encore plus vigilants sur le nombre de participants.

Enfin une erreur de classement s’est produite lors du podium. Sur les photos vous ne verrez pas Agathe Clément qui a été victime de mon incapacité de faire une addition. Encore une fois je m’en excuse et remerci à Agathe pour sa compréhension.

Les 06 et 07 Février 2016 la dernière Coupe de France de bloc aura lieu à Chambéry.

Dernier rendez vous des bloqueurs avant les championnats de France, cet événement sera l’un des moments forts de la saison avec un très grosse participation annoncée.
Attention, nous pourrons être amenés à limiter les inscriptions.

Au programme deux jours de grimpe avec :

• les finales senior et minimes en nocture le samedi soir avec DJ Momo aux platines et Christopher au micro ! 
• Les finales cadets et juniors le dimanche après midi avec retransmission vidéo sur grand écran…

L’équipe d’ouvreurs, Julien Gras, Kevin Arc, Eric Chanourdie, Laurent Thévenot… ça va envoyer du lourd .. et du pas banal !

Le club propose des solutions économiques pour l’hébergement.

Le Week-end prochain, 16 janvier, le traditionnel tendez-vous d’Escalade et Sauce Piquante aura lieu à Chalon sur Saone.

Et pour rappel, l’événement est archi complet, aucune inscription ne sera possible sur place, et les spectateurs ne seront pas accueillis...

Pour l’édition 2016 d’Escalade et Sauce Piquante, déposez votre soucoupe volante sur l’ovniport à Chalon/Saône et préparez vous à vivre une expérience Extra Ordinaire…

Remplissez votre sac à pof de poudre Extra-cosmique, enfilez vos chaussons Extra-bioniques, serrez votre baudrier Extra-galactique et découvrez cet univers   Extra Piquant d’Objets Grimpables Non Identifiés  développés par le Laboratoire « Extra Vagant » de la Sauce Extra Piquante.

Et en exclusivité le teaser de l’événement…

https://vimeo.com/151282752

Vous a-t-on déjà suggéré de mettre de la glace après une entorse ou une blessure? Est-ce votre premier réflexe, la cryothérapie si vous vous blessez ou si votre enfant se fait mal?

L’usage de la glace pour traiter une blessure est très répandu, le fameux protocole RICE (en français : Repos, Glace, Compression, Élévation) est utilisé par presque tous les thérapeutes et les médecins. Mais est-ce que cette méthode a vraiment ses preuves ou est-elle utilisée par habitude et de manière empirique?

Des études publiées récemment démontrent que la cryothérapie n’est peut-être pas une solution si efficace que ça.

Dossier à lire ici

Depuis le 02 janvier 2016, fini les abonnements, place aux Packs ! Un service complet qui offre bien plus qu’un accès aux salles d’escalade.

Aujourd’hui, quand vous entrez dans une salle d’escalade, outre la qualité de l’accueil, les services proposés vont bien au-delà de l’accès aux murs d’escalade. 
Vous bénéficiez parfois de remises en shop, de conseils avisés, vous êtes convié aux soirées et autres événements de la salle,…Bref, un ensemble de services qui font que votre abonnement vaut bien plus qu’un abonnement.

Ainsi, Altissimo, leader français de l’escalade indoor, a créé et commercialise des Packs, ce qui constitue une première en France. Les Packs Altissimo valorisent la pratique et les prestations proposées, ils informent clairement le client des services associés dont il bénéficie. A chaque client son Pack !.

• 
  A propos des Packs Altissimo : http://www.altissimo-escalade.com/a587/1191-nouveaute-2016–les-packs-altissimo.html 
• A propos d’Altissimo : http://www.altissimo-escalade.com/