Yearly Archives: 2014

En juillet dernier, un incendie ravageait la salle d’escalade de Rouvroy. Il est désormais acquis que cette salle renaîtra de ses cendres. La venue du vice-président de la fédération française de montagne et d’escalade en est la preuve. Elle aura une vocation interrégionale et ouvrira en septembre 2016.

• Plus d’infos sur la voix du nord

Actuellement en pleine préparation de la prochaine saison, Jeremy a tout de même réussi à mettre les pieds sur le caillou, et il en profite pour venir à bout de « Super Tanker », 8b+ au Cuvier Rampart!

« C’est vrai qu’actuellement je fais beaucoup de musculation mais ce n’est pas pour ça que je grimpe moins. C’est très important de continuer à grimper pendant la grosse période de foncier, afin de retranscrire la force acquise dans la grimpe. Du coup je varie en fonction de la météo avec des séances au pôle et en forêt.

Dans ce début de période froide je suis allé voir Super Tanker 8b+. Une traversée qui finit dans Atrésie 8a au Cuvier-Rempart. Ce bloc est très intéressant pour la période, il est à la fois physique et long. Après une troisième séance et un jour d’épais brouillard la « croix » est tombée ! 🙂 La vidéo de l’enchaînement ci-dessous. »

• Retrouvez toute l’actualité de Jeremy sur son blog!

Force de choc et facteur de chute sont deux notions importantes de la physique de la chute en escalade. Pour comprendre la chute en escalade, il est important de rappeler un principe général de physique : lorsqu’un objet chute, il emmagasine de l’énergie.

• Lire la suite sur le site de Petzl!

Chez les minimes garçons, Maxence Caro Welmont s’impose en sortant ses trois blocs de finale en sept essais. Il est suivi de près par Clément Mourot, qui sort lui aussi les trois blocs, mais en 18 essais. Lilou Valero complète le podium. Côté demoiselles, Lucile Saurel remporte la compétition en étant la seule à sortir ses trois blocs de finale. Elle devance Laura Tizon (deux blocs à vue), et Jehanne Grasland prend le bronze.

 C’est sans surprise que la jeune Elma Fleuret s’impose chez les cadettes, après sa deuxième place hier chez les seniors. Pourtant, en finale, elle reste parfaitement ex-aequo avec Sarah Lupa (toutes deux avec deux blocs à vue). Les deux jeunes femmes seront départagées suivant les résultats des qualifications, au terme desquelles Elma totalisait onze blocs, tandis que Sarah n’en avait validé que six. Enfin, Clémentine Serieys s’offre le bronze.

Lucas Techer décroche l’or chez les cadets, en sortant deux blocs à vue. Avec un essai de plus, Emmanuel Admete s’offre l’argent, et Loïc Thomas Dubard complète le podium.

Finales difficiles chez les juniors. Côté garçons: Arthur Masse l’emporte avec un seul bloc de final en poche, en deux essais, et juste devant Valentin Hosteing (un essai de plus). Robin Lomon s’octroie le bronze. Chez les filles, le niveau était assurément trop élevé, pas une compétitrice ne sortira un bloc de finale. Ces demoiselles se départageront aux nombres de zones. Nahomi Parpette s’impose avec trois zones, Orlane Caillaud prend l’argent avec deux zones, et Julie Champey décroche le bronze.

• Toutes les infos compétitions 2015 ici
• Source: FFME

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Le parfait chausson d’entrée de gamme qui est aussi très apprécié des traditionalistes et est idéal pour les longues voies alpines.

Coupe droite très confortable

Semelle intercalaire renforcée pour une stabilité accrue sur les toutes petites prises

Bande de tension au talon pour un bon maintien du pied

Semelle E-Grip durable

Laçage jusqu’à la pointe pour un ajustement parfait

Tige en cuir pour un confort optimal

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A quelques jours de la coupe de France de Chamonix cet article pourrait avoir un intérêt pour vous, compétiteurs. Pour les autres, en falaise aussi, on a besoin de récupérer entre les runs !

Watt a tenté l’expérience sur des grimpeurs :      

– un groupe après un essai a fait une récupération active à 10% des capacités aérobies et sollicitant les gros muscles (quadriceps)
– l’autre groupe a réalisé une récupération passive.

Résultat :       

– le premier groupe a eu une récupération complète en 20 minutes,
– le second entre 30 et 40 minutes.

Etant donné que classiquement entre 2 voies de qualification nous avons 20 minutes de récupération je vous laisse percevoir l’intérêt de la chose.

Tous les détails à lire sur ici!

Ces derniers temps, on entend pas mal parler du Yosemite, et notamment de cette voie mythique « The Nose », avec la récente réalisation par Jorg Verhoeven. 20 ans après la première réalisation historique par Lynn Hill (en 1994), cette voie reste un emblème dans le milieu de l’escalade. 

Quelques infos concernant cette grimpeuse hors norme qui a marqué l’histoire de l’escalade:

À la fin des années 1980, elle s’installe en France, et réussit en 1990 le premier 8b+ féminin Masse critique au Cimaï. Elle se lance également dans les compétitions d’escalade qui émergent, et remportent de nombreuses victoires. En 1993, après un entraînement intensif à Céüse et dans les Gorges du Verdon, Lynn Hill réussit à libérer les dernières longueurs du Nose à El Capitan dans le Yosemite, notamment les passages du Great Roof et de Changing Corners. Elle l’enchaînera ensuite en 1994 en moins de 24 heures, assurée par Steve Sutten. Pour rappel à l’époque, Lynn s’élançait dans la voie le 19 septembre à 22h, et terminait son ascension le lendemain à 21h. 

Ci dessous, retrouvez Lynn Hill dans The Nose:

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• Vous souhaitez proposer un portfolio sur Planetgrimpe? Contactez-nous!

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La première étape de la saison de déroule ce week-end à St Leu sur l’île de la réunion. Pour l’occasion, Fanny Gibert a fait le déplacement, un retour aux sources réussit puisqu’elle remporte aisément cette première manche. Elma Fleuret et Océane Quidelleur complètent le podium.

Chez les hommes, c’est Christophe Treuilhe qui s’impose, devant Loic Queland De Saint Pern et Bastien Barral. 

Quand on parle de vitesse en France, deux noms nous viennent particulièrement à l’esprit: Anouck Jaubert et Bassa Mawem. À eux deux, c’est plus de 8 médailles en coupes du monde cette saison! Voici donc une interview croisée de ces deux champions pour en savoir un peu plus sur leur lutte contre le temps…

– La saison s’est terminée depuis quelques semaines. Pouvez-vous nous faire un rapide bilan de cette année ? Vos objectifs ont-ils été atteints ?

 Anouck: Hormis le championnat du Monde où j’ai fini 15ème suite à une malheureuse zipette, cette année s’est déroulée à merveille. J’espérais monter au moins une fois sur le podium en coupe du Monde et j’ai récolté 6 médailles donc l’objectif est largement atteint. De plus j’ai fait descendre mon record personnel d’une demi-seconde au cours de la saison en passant de 8’’45 à 7’’95. Et surtout j’ai été beaucoup plus régulière dans ma grimpe donc je suis entièrement satisfaite.

Bassa: Je suis vraiment fier de ma saison. Cette année m’a démontré que j’étais capable de…! J’ai pris beaucoup de plaisirs à participer aux compétitions tout au long de l’année. Pris du plaisir à partager les réussites et déceptions avec les 3 équipes (vitesse, bloc et difficulté) sans oublier mes pseudos concurrents russes, ukrainiens, polonais, indonésiens, italiens, tchèque etc… Pris du plaisir aussi à prendre plein de photos avec les spectatrices et spectateurs. Je me souviens d’un jour où j’ai dû mettre au moins 15 min à passer du mur de vitesse à la salle d’échauffement tellement les spectateurs voulaient prendre des photos avec moi. C’était fatigant mais très drôle et flatteur.

À part cela, sportivement ça a été une très bonne saison. Ma meilleure saison. J’avais des objectifs élevés et j’ai réussi à tous les réalisés. Je souhaitais faire le circuit complet, passer sous les 6 secondes et faire un podium. Je me suis qualifié pour toute la saison à la 1er coupe du monde en Chine où j’ai fait 5ème en sachant qu’il fallait faire dans les 5 premiers sur une étape de coupe du monde pour toutes les faire. Je réalise mon premier podium à Arco en Italie avec une belle 2ème place et en réussissant à passer sous les 6 secondes en faisant 5″96 en demi-finale.

À partir de ce moment, tout le reste de la saison allait être du plus. Et pour finir en beauté, sur la dernière coupe du monde je finis 3ème en passant 2 fois sous les 6 secondes. 5″93 en quart de finale et 5″96 en demi-finale.
Retour en France avec le big smile!!!!

– L’équipe de France de vitesse, et notamment vous deux, avez fait de très bons résultats cette saison. Quel a été le déclic ?

A: Selon moi ces bons résultats ne sont pas dus à un déclic mais reflètent un travail sur plusieurs années. Les entraînements nous ont permis non seulement de progresser sur les capacités physiques mais aussi de faire de moins en moins d’erreurs sur la voie. Et en parallèle, on apprend à mieux se connaître au fil des compétitions. Il est plus facile de savoir ce dont on a besoin pour être prêt au bon moment, on a nos petits rituels, on sait comment on fonctionne avec Sylvain (Chapelle) et tout cela est très rassurant !

B: Je ne pense pas être un surdoué de la vitesse. Cette année je me suis beaucoup entraîné et cela a payé. Je ne pourrai pas dire combien de kilomètres de voies de vitesse j’ai sous les bras et combien de visionnages de run j’ai dans la tête mais je peux vous dire UN PAQUET. De plus, les bons conseils du coach de l’équipe de France (Sylvain Chapelle) m’ont aidé à me surpasser et surtout à ne pas commettre les mêmes erreurs. Sylvain a vécu les étapes avec nous. Si vous aviez pu voir les déceptions et surtout la joie sur son visage, vous comprendriez. Un grand merci à lui!!!!!

– Qu’avez-vous changé dans votre façon de s’entraîner pour être encore meilleur ?

 A: Je n’ai pas fait de réels changements mais c’est en jouant sur des petits détails que j’arrive à m’améliorer : modifier certains exercices de renforcement musculaire, changer la préhension d’une prise, poser un pied différemment … Et c’est en se donnant à 100% sur tous les plans que la progression se fait !

B: Rien du tout. Je me suis tout simplement beaucoup plus entraîné.

– Anouck, tu es de plus en plus régulière au fil des années. En 2012 tu étais 12ème au classement général, en 2013 6ème et cette année tu es 3ème. La prochaine saison nous laisse envisager le meilleur…

 A: C’est vrai que jusqu’à présent je m’améliore de saison en saison. Et j’ai bien l’intention de rester sur ce rythme-là ! Cette année, je me suis vraiment sentie toute proche des meilleures… Je suis déterminée à les dépasser et je sais d’ores et déjà ce que je dois travailler pour faire descendre le chronomètre. Mais mes adversaires vont-elles aussi accélérer donc la difficulté sera de progresser plus vite qu’elles !

– Bassa, pour ta première saison complète, on peut dire que c’est plutôt une réussite au vu de tes deux podiums en coupe du monde !

B: Oui c’est effectivement une réussite mais depuis que je me suis mis à la vitesse mon réel objectif est de battre le record du monde. Je m’en approche mais je ne suis pas encore satisfait à 100% de mes performances. Clairement, je ne m’entraîne pas pour m’amuser à faire des 4èmes places. C’était vraiment frustrant car la majorité de mes 4èmes places se sont jouées entre 5 et 10 centièmes de seconde. Excuse-moi pour l’expression mais c’est « de quoi me foutre les boules ».

 – On sent une véritable cohésion de groupe dans cette équipe de France de vitesse. J’imagine que ça aide à se surpasser encore plus ?

A: Bien sûr ! On s’entend très bien dans l’équipe et c’est vraiment motivant de se sentir soutenu. Je pense qu’on se donne mutuellement de l’énergie pour avancer. Et cet environnement favorable est selon moi indispensable à la performance. L’émulation est également présente à l’entraînement et on accueillerait avec plaisir de nouvelles recrues pour l’augmenter !

B: Les bonnes relations dans l’équipe font que nous avons juste à nous concentrer sur l’essentiel durant les étapes. Il est clair que s’il y avait des tensions, le niveau de certains s’en verrait impacté. Ce n’est pas le cas, alors tant mieux. On est tous différents, on a tous un rythme de vie différent mais on respecte les différences de chacun. Ça doit être la clé de notre bonne entente. Le respect réciproque.

 – Quel a été votre meilleur souvenir cette saison ?

A: Mon meilleur souvenir a été ma victoire lors de la coupe du Monde d’Arco. C’était la première fois que j’étais en finale et j’étais totalement libérée pour grimper. J’ai eu de super sensations en grimpant et le moment où j’ai touché le buzzer en sachant que j’étais devant mon adversaire a été un pur bonheur. C’était aussi génial de partager un podium avec Bassa et de pouvoir faire péter le champagne sur le podium !

B: Ma première médaille à Arco! C’était même pas tant la médaille mais plutôt avoir réussi à descendre sous les 6 secondes. Cela met arriver 3 fois cette année en compétition mais jamais à l’entraînement. Mon meilleur temps à l’entraînement est 6″03. La preuve pour moi que ma préparation mentale et gestion de compet sont efficaces, donc à reproduire.

 – Qu’est-ce qui vous a manqué pour encore grappiller quelques centièmes et gratter quelques places au classement général ?

A: Lors des deux dernières étapes, j’ai perdu en finale pour 10 puis 3 centièmes de seconde… Cela se joue donc vraiment sur des petits détails : un genou qui frotte contre le mur, une préhension qu’on a un peu moins bien, une jambe qui tarde à pousser… Il peut y avoir plein de raisons !
Comme on fait les choses très rapidement, il est impossible de tout assurer. Il faut alors minimiser la partie aléatoire en répétant de très (très) nombreuses fois les gestes à l’entraînement.
Je sais que je peux gagner du temps, notamment sur les deux derniers mouvements de la voie où je me suis souvent fait devancer. C’est une section que je vais devoir particulièrement travailler.

B: Personnellement il me manque pas mal de force dans les jambes. J’essaie de les travailler, mais sans en faire trop, car j’ai des genoux en carton.

– À quoi pensez-vous juste avant d’entendre le signal de départ ?

 A: Lorsque je me mets en place, je me remémore les actions clés que je dois réaliser dans la voie (pousser fort sur les jambes, tirer sur les bras, mettre de la fréquence, me placer de telle ou telle manière…) tout en essayant de calmer ma respiration. Lorsque le « ready » est prononcé, je me mets en  tension sur les prises et bloque ma respiration pour être prête à bondir. Je suis concentrée pour être réactive au signal de départ et je pense juste à tirer de manière explosive sur les prises puis à me relâcher pour entretenir la vitesse et en créer de manière efficace.

 B: Juste à monter les genoux (conseil du coach) et ça marche!

– Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui veut se lancer dans l’escalade de vitesse ? Est-ce que tout le monde peut y arriver ?

 A: Tout d’abord je lui dirais d’oser se lancer et de ne pas se préoccuper de ce qu’en pensent les autres ! La priorité est de se faire plaisir ! Et bien souvent quand on commence, on en devient accro : on réessaye, on a envie d’accélérer, de chercher de meilleures méthodes… Et c’est à ce moment qu’on a besoin de bons conseils et qu’il faut savoir s’entourer des bonnes personnes (celles qui veulent la même chose que nous c’est-à-dire qu’on progresse).
Pour réussir, il faut avoir une âme de compétiteur et toujours vouloir aller plus vite que les autres. L’entraînement nécessite une grande détermination, il ne faut pas avoir peur de répéter des centaines de fois un mouvement pour qu’il soit parfait et efficace. Cela sans jamais oublier de prendre du plaisir !
En gros si vous aimez la grimpe, les sensations fortes, la proximité avec l’adversaire et les efforts courts, l’escalade de vitesse est faite pour vous ! Alors n’hésitez plus !

B: De persévérer car l’apprentissage de la discipline est long. Pour moi en s’entraînant, il faut 6 mois pour se faire vraiment plaisir et 1 an et demi /2 ans pour faire des coupes du monde (en s’entraînant!). J’ai encore des vidéos de mes débuts, c’est à mourir de rire! Plus sérieusement, il faut être un vrai compétiteur pour supporter l’entraînement en vitesse. Les compétitions sont le coté plaisir de la saison. Imaginez aller en salle pour toujours grimper sur le même bloc ou la même voie avec comme objectif d’aller toujours de plus en plus vite (ce n’est pas amusant)… En revanche en compet, c’est un réel plaisir de montrer aux autres compétiteurs, au coach et à nous-mêmes que tous nos efforts et notre implication n’ont pas servi à rien!

– Honnêtement, cette voie de vitesse, vous en rêvez la nuit ? 

A: En période de compétition, je fais beaucoup de travail d’imagerie mentale notamment avant de dormir mais je ne me souviens pas avoir rêvé de la voie. En revanche, il m’arrive parfois de me répéter les mouvements dans la tête à des moments totalement hors contexte (en cours ou au volant par exemple).

 B: Ça ne m’arrive pas souvent mais hier j’ai rêvé que j’avais réussi à faire 5 secondes 51 à l’entrainement. En me réveillant j’ai directement envoyé un message au coach (Sylvain Chapelle). Maintenant on va se donner les moyens d’y arriver!!

–  Anouck, si tu devais décrire Bassa en 3 mots, ça serait…?

A: Bon vivant, déterminé et travailleur, parfois un peu tête en l’air (Je sais, ça fait plus de trois mots ^^)

– Et toi Bassa, décris-nous Anouck en 3 mots…

B: Bouffeuse 😉 souriante et déterminée

– Maintenant, la suite c’est quoi ?

A: Pour l’instant je suis en repos complet : je n’ai ni compétitions ni entraînements donc j’en profite pour penser à autre chose et me focaliser sur mes études de kiné. Je vais reprendre l’entraînement en décembre pour être au top lorsque la saison internationale recommencera (en avril).

 B: Entraînement…Entraînement…Entraînement et révision…Révision…Révision

– Des remerciements à passer ?

A: Oui, je remercie toutes les personnes qui me soutiennent d’une manière ou d’une autre : ma famille, mes amis, mon entraîneur : Sylvain Chapelle, mon club : Escapilade, la région Rhône-Alpes, le conseil général de la Loire et la mairie de Saint-Etienne. Car c’est bien grâce à eux que j’en suis arrivée là !

B: À la team CLIMBING FAMILLY, Scarpa, Beal, AD Nutrition, Massy et surtout à toutes les personnes qui m’ont aidé à en arriver là, en me soutenant et en prenant le temps de m’assurer. Particulièrement à une ancienne coloc, Cynthia 😉 

Dans la continuité de notre programme de partenariat avec les SAE en France, les salles parisiennes Block Out viennent de rejoindre l’aventure Planetgrimpe. Pour les découvrir dans notre guide SAE, c’est par ici:

• BO1 Cergy Pontoise
• BO2 Paris
• BO3 Evry-Lisses

Et histoire d’en savoir un peu plus, nous sommes allés à la rencontre de l’un des directeur des salles, Emmanuel Charuau:

Le Staff BO3

• Le Bo Shop

Toujours en forme, Jimmy Webb continue son petit bonhomme de chemin en écumant tous les blocs extrêmes de la planète. Aujourd’hui, c’est un bloc ouvert par Daniel Woods qu’il répète, « Dedying Gravity », à Thunder Ridge, en 8c bien évidemment! Il s’agit de la première répétition du bloc, avis aux prochains…

Et pour ceux qui ne connaîtraient pas encore Jimmy Webb, rendez-vous ci-dessous dans notre guide grimpeur!

• Photo: Archive

La slackline est décidément en pleine expansion et ceci grâce à des cadors de la discipline, qui repoussent sans cesse les limites. Nathan Paulin et Théo Sanson détiennent désormais le record du monde en longline. Après avoir égalé l’ancien record de 494 m le 13 Novembre dans la campagne Lyonnaise, Nathan et Théo, se sentant en cannes, ont remis ça le lendemain. Bien leur en a pris puisqu’il explose le record précédent de plus de 100 m, marchant au total sur 601 m de sangle de 2,5 cm de largeur! Environ une demi-heure d’effort, où la concentration est poussée à son maximum, pour un bonheur infini en arrivant au bout de la sangle. Well done! 

« Dès le premier pas je suis convaincu que c’est très largement faisable. Il n’y a plus qu’à rester concentré un moment sans se laisser surprendre. Je marche sans trop de soucis sur 250 mètres jusqu’à ce que quelques secousses dues au vent me rappellent à l’ordre. »   Nathan Paulin

Plus d’infos sur le blog de Nathan ici!

• Voici la vidéo retraçant cet exploit:

Il y a un an, Tommy Caldwell libérait la 15ème longueur de « Mescalito » à El Capitan et estimait la cotation à 9a. Pour venir à bout de ce super projet, il lui manquait encore la longueur 14 à libérer, une grosse traversée, estimée également à 9a.

Pour rappel, « Mescalito » c’est 30 longueurs, dont 7 aux alentours de 8c. Avec son coéquipier de choc, Kevin Jorgeson, ils prévoient de tenter l’ascension complète de la voie depuis le bas prochainement. On vous tient au courant de ce qui pourrait devenir une grande voie extrême de référence…

La série se poursuit et c’est maintenant au tour de la charismatique Dinara Fakhritdinova de faire partie de notre guide grimpeur.

• N’attendez plus, et apprenez en plus sur la grimpeuse russe! À découvrir ici

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[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text]  FICHE PERSO 

[/vc_column_text][vc_facebook type= »standard »][vc_tweetmeme type= »horizontal »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text]  DERNIERES NEWS DE DINARA  [wpajax layout = »classic » col_width = »50″ ajax_style = »button » button_label = »News suivantes » button_text_color = »FFFFFF » button_bg_color = »35AA47″ button_font = »0″ button_size = »10″ button_icon = »icon-double-angle-right » loading_image = »2″ thumb_size = »tie-small » post_title_color = »1B46AA » post_title_font = »0″ post_title_size = »12″ post_excerpt_color = »444444″ post_excerpt_font = »0″ post_excerpt_size = »0″ post_meta_color = »999999″ post_meta_font = »0″ post_meta_size = »0″ thumb_hover_icon = »0″ thumb_hover_color = »35AA47″ thumb_hover_bg = »FFFFFF » thumb_hover_popup = »0″ popup_theme = »0″ border_hover_color = »1B46AA » border_hover_width = »1″ tag = »dinara-fakhritdinova » orderby = »date » order = »DESC » posts_per_page = »5″ cat = » » post_type = » » /] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text]  COMPETITIONS 

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+ Voir toutes les photos de Dinara [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Jeudi, c’est soirée étudiante au Mur de Lyon! Au programme, entrées/initiations gratuites, DJ, cadeaux, surprises… Le tout dès 19h ! 

Une bonne soirée grimpe Lyonnaise! Ne manquez pas ça…! 

Le célèbre couple Florence Pinet et Gérome Pouvreau sont actuellement en Turquie et remplissent leur carnet de croix comme il se doit. Du côté du secteur de Citdibi, avec des colonnettes à profusion, Florence Pinet semble conquise! « CITDIBI que dire de plus mise à part SUPERBE!!!! Et oui, c’est de la colonette à muerte mais surtout des voies d’ampleur et de caractère… Juste un régal et que des lignes ★★★★ à avaler !!! »

Elle en profite pour enchaîner deux 8c: « Kara Kurum Highway » et « Révérences ». Cette dernière est cotée 8c+ dans le topo, mais Florence et Gérome pencheraient plutôt pour 8c. « La ligne unique, seule, perchée, juste elle à grimper… Une des plus belle voie calcaire que j’ai pu grimper! »

Jérome vient également à bout de ces 2 lignes, et s’offre « Révérences » à vue. Bref, un couple toujours au top niveau en falaise! 

Retrouvez toutes les infos de leur séjour sur le blog de Florence

Hello Cindy, comment vas-tu à l’approche de l’hiver ?

Salut PG ! Ca y est on est passé en dessous des 20 degrés à Toulouse, on a dû sortir les pulls cette semaine, mais tout va bien je suis prête à affronter l’hiver !

Bon, tu as été la première grimpeuse à nous faire confiance et à intégrer la team PG en 2005, qu’est-ce qui te motivait à l’époque ?

J’étais jeune à l’époque (rire) ! En 2005, j’étais en minime première année et c’est, avant tout, la compétition qui me motivait. C’est vraiment ce qui donnait du sens à ma pratique.

En intégrant la team PG je savais que ça m’ouvrirait d’autres portes et d’autres univers. C’est notamment grâce à Planetgrimpe que j’ai découvert la beauté de la falaise, lors de mon premier stage en 2006.

Aujourd’hui, presque 10 ans après tu es toujours une membre active chez PG, toujours pas lassée ?

Boudhu 10 ans déjà ! Je ne suis pas lassée, PG est constamment en quête de renouveau et se développe à grande vitesse depuis 2 ou 3 ans. Il y a toujours des trucs à faire ! Et puis PG m’a toujours soutenu, m’a toujours fait confiance, même dans les moments difficiles notamment à cause des blessures donc quand je peux aider par n’importe quel moyen au développement de PG je le fais, parce que c’est normal.

10 ans que tu es chez nous, et pas une seule interview/portrait de toi, il faut qu’on rattrape notre retard… dis nous tout sur tes débuts en escalade !

J’ai commencé l’escalade au club de Tarbes à l’âge de 7ans. Ma sœur en faisait déjà depuis un an. Lorsque j’allais la chercher avec maman ou mamy à l’entrainement je voulais toujours grimper, mais j’étais trop petite. Ça me plaisait trop ! Et puis je voulais faire comme ma sœur. A partir du moment où j’ai pu commencer, je ne me suis jamais arrêtée. C’est tout de suite devenu ma passion.
(Pour en savoir plus sur mes débuts vous pouvez lire ma biographie sur mon blog.)

Tu as été longtemps membre de l’équipe de France espoirs, raconte nous ton meilleur souvenir…

C’est difficile de choisir un souvenir sur 6 ans d’équipe de France espoirs. Chaque moment est unique. Je garde de très bons souvenirs de mes premières années en équipe, parce que je pouvais partager avec les « grands » et j’étais très impressionnée, c’était un peu comme un rêve. Il y avait une bonne ambiance à l’époque. J’adorais partir avec l’équipe et faire ces longs trajets en bus 😉

Bien sur je garde aussi de bons souvenirs de résultats, notamment ma dernière année espoirs où j’avais décroché la troisième place au général de la Coupe d’Europe de difficulté, et l’or au championnat d’Europe de Bloc.

 Tu es également passée par le CREPS à Aix, mais ça n’a pas collé, qu’est-ce qui ne fonctionnait pas ?

Ce n’est pas une expérience que je souhaiterai revivre c’est sur. J’ai rencontré des gens supers mais en terme sportif ça ne m’a pas apporté grand-chose. Plusieurs choses n’ont pas fonctionné et je crois surtout que je ne partageais pas l’état d’esprit qu’il faut avoir dans ce genre de structure (malgré avoir passé deux ans au CREPS de Voiron) ! Je n’avais pas non plus la meilleure relation qu’il puisse y avoir avec l’entraineur, j’étais blessée, je n’étais plus avec mes meilleures amies (Margot, Julie, Laura). Beaucoup de facteurs qui ont fait que je ne me suis pas sentie bien. Je pense aussi que j’avais besoin de revenir aux sources un peu, retrouver le sud-ouest, mes amis et ma famille.

Et aujourd’hui comment t’entraînes-tu ?

Aujourd’hui je m’entraine à Toulouse, j’ai un préparateur physique qui me suit beaucoup et avec qui j’entretiens une très bonne relation, nécessaire pour moi, et un entraineur qui me planifie mes séances d’escalade.
J’ai besoin de ce cadre mais je m’autorise toutefois une certaine liberté. J’organise mes séances en fonction de mon emploi du temps et lorsque je ne peux pas faire une séance pour telle ou telle raison (fatigue, empêchement…) je ne la fais pas et ce n’est pas grave ! (enfin ça c’est ce que j’apprends à me dire (avec l’aide de ma préparatrice mentale), parce que sous mes grands airs de celle qui gère tout, tout le temps, aux yeux des gens qui ne me connaissent pas, ou peu, ce n’est pas du tout le cas dans la vraie vie).
J’essaie également de profiter de mes amis, je ne me prive pas de sortie, de repas ou de tout autre moment de détente avec mes amis (dans la limite du raisonnable bien sur). C’est important pour moi de garder cette vie sociale, cela contribue à mon bien-être et donc à ma réussite.

Je prends ainsi beaucoup de plaisir dans mes séances, parfois c’est dur, mais je sais pourquoi je me donne du mal. Je m’entraine avec beaucoup d’envie parce que je ne me force pas, parce que je ne me sens pas obligée et parce que je le fais pour moi.

Je suis sérieuse et assidue à l’entrainement, quand j’y suis je le fais à fond, parce qu’il le faut, parce que j’ai envie de progresser et parce que j’ai des objectifs qui nécessitent un certain investissement mais je ne vis pas QUE pour l’escalade, je ne suis pas QUE sportive de haut niveau et parfois je n’ai pas envie, parfois je suis fatiguée, parfois j’ai autre chose à faire… tout simplement. Je me connais maintenant et je fonctionne comme ça.

Une vie de sportif de haut niveau rime souvent avec les blessures, ce qui a été le cas pour toi. Peux-tu revenir sur ces moments difficiles et nous expliquer comment tu as repris le dessus ?

C’est vrai que les blessures ne m’ont pas épargné. Mais elles font partie du sport. Il y a des sportifs qui sont chanceux avec ça et d’autres moins. Le plus important c’est de comprendre d’où viennent les blessures et pourquoi elles sont là, parce que, selon moi, elles n’arrivent jamais trop par hasard.

Parfois les gens me disent « je ne comprends pas comment tu n’as pas abandonné ». Même moi je me pose parfois la question ! Mais je crois que j’ai un caractère qui m’a aidé à chaque fois à reprendre le dessus.

Ca fait maintenant 2/3 ans que je n’ai pas eu de blessures qui ont suscité un long temps d’arrêt et je pense que c’est dû aux changements que j’ai entrepris de mon coté. Comme je le disais plus haut, les blessures n’arrivent pas par hasard et j’ai donc fais un point pour comprendre et arrêter le massacre !!!

Quelles leçons as-tu tiré de ces blessures ?

J’ai beaucoup appris de ces blessures. J’ai appris à écouter mon corps surtout parce que je suis plutôt du genre à n’en faire qu’à ma tête 😉 J’ai aussi appris à me battre et à persévérer.

Après toutes ces aventures, tu es toujours à fond, qu’est-ce qui te motive encore aujourd’hui ?

Aujourd’hui, pleins de choses me motivent ! Je crois surtout que j’aime vraiment l’escalade, j’aime grimper, j’aime ce que ça m’apporte et c’est avant tout pour ça que je reste motivée. J’ai pleins de projets. Je suis toujours motivée par la compétition mais différemment. Ce qui me motive aujourd’hui c’est la découverte, découvrir de nouvelles choses et me faire plaisir autrement que par la compétition.

 Cette année, tes études te prennent du temps, une fois terminées, as-tu des objectifs en tête ?

En effet, cette année je passe le concours et j’ai un emploi du temps hyper chargé. Je souhaite vraiment avoir ce concours cette année pour d’une part en avoir fini avec les études (rires) et d’autre part pouvoir consacrer plus de temps à d’autres choses. Ca fait 5ans que je suis dans les études supérieures et je n’ai jamais demandé à bénéficier des horaires aménagées, alors j’avoue qu’aujourd’hui j’ai envie de pouvoir consacrer plus de temps à ma passion sportive comme le font la plupart des sportifs de haut niveau. J’envisage ainsi de me mettre à mi-temps ou à 75% pour pouvoir profiter du reste.

J’ai des objectifs en falaise, notamment essayer un 8b, ça parait être un objectif bidon mais je n’ai jamais osé essayer une voie de ce niveau, malgré avoir enchainé plusieurs 8a+ au premier ou deuxième essai, et je pense que ce serait un déclic pour moi pour pouvoir me lancer dans des projets en falaise. J’ai vraiment envie de passer du temps en falaise et de faire des choses nouvelles. J’ai également d’autres projets dans l’escalade, qui restent pour le moment confidentiels (et oui ce ne serait pas drôle si je vous dévoilais tout maintenant !) ! Enfin vous l’aurez compris, je ne suis pas prête de m’arrêter !

Et du côté des compétitions, moins de projets du coup ?

Je n’ai pas moins de projets en compétition, cette année je mets un peu mes objectifs entre parenthèse car les épreuves du concours sont mal placées et tombent en plein pendant la période forte des compétitions (avril-mai-juin) donc j’ai peur de ne pas réussir à tout gérer.

Mais à plus long terme j’ai toujours des objectifs en compétition parce que j’aime toujours ça. J’ai l’esprit de compétition et j’aime les sensations que cela me procure, qui sont très différentes de ce que je vis dehors. J’en fais juste moins une priorité et le fait de m’investir plus dans autre chose me permet aussi de toujours éprouver de l’envie dans l’escalade, même lorsqu’en compétition ça ne marche pas.

 A 22 ans, tu as déjà engrangé un paquet d’expérience, tu devrais pouvoir donner des conseils aux petits jeunes, si tu devais leur en donner un, tu leur dirais quoi ?

Amusez-vous et prenez toujours du plaisir dans ce que vous faîtes, c’est le plus important.

Un dernier mot pour finir ?

Merci à mes sponsors : Planetgrimpe, Adrenagliss, Fortitude consulting, la ville de Tarbes pour leur soutien et pour me permettre de vivre ma passion. Un grand merci à mes proches qui ne m’ont jamais mis de pression que ce soit dans l’escalade ou les études car ils veulent juste que je sois heureuse dans ce que je fais. Merci à mes amis et aux gens qui me soutiennent et m’encouragent chaque jour. Merci à Pierre, pour son investissement, sa disponibilité et pour tout ce qu’il m’apporte à l’entrainement (et pour me supporter aussi). Merci aux gars pour rendre mes séances de muscu plus fun !

Merci à toutes les personnes qui participent de près ou de loin à mon épanouissement et qui font que ma vie est si belle ! (si c’est pas mignon !).

• Crédits photos: Sam Challéat & Coll. Cindy Sararak

Après sa récente croix de « Mandala » à Bishop, Alex Megos est allé user ses chaussons non loin de Las Vegas, du côté de Red Rocks. Et bien lui en a pris puisqu’il vient d’enchaîner « Meadowlark Lemon », 8b+ bloc mythique du coin. 

Demain, retour sur Bishop pour le jeune allemand… On vous tient au courant de ses aventures! 

• Photo: archives (Facebook Alex Megos)

Après des qualifications et des demi finales menées de main de maître, le tchèque Adam Ondra a mis tout le monde d’accord en finale également, avec un superbe run qui l’emmène plusieurs prises devant ses concurrents direct… Sean Mc Coll et Sachi Amma complètent le podium en s’adjugent respectivement la 2ème et 3ème place. En revanche,  contre performance pour Romain Desgranges qui termine 7ème suite à une erreur de préhension en finale. Au général, notre frenchi rétrograde  donc à la 4ème position, derrière Jakob Schubert (qui était déjà assuré du titre avant l’étape de Kranj), Sean McColl (2ème) et Adam Ondra (3ème).

Chez les femmes, Kim Jaïn était également assurée du titre avant cette étape, donc pas de pression pour la Coréenne qui repartira avec la médaille d’argent à Kranj. Elle se fait voler la vedette pas la locale de l’étape, Mina Markovic qui avait une bonne longueur d’avance en finale bien qu’elle ne sorte pas la voie. Un peu plus loin, on retrouve Akiyo Noguchi. Au général, juste derrière Kim Jaïn, on retrouve naturellement Mina Markovic, 2ème, puis Magdalena Rock en 3ème position.

• Les résultats Femmes de l’étape
• Les résultats Hommes de l’étape 
• Classement général 2014 femmes
• Classement général 2014 hommes

Hier soir se tenaient les demi-finales de la dernière coupe du monde de difficulté de la saison, à Kranj. Retour sur une soirée digne d’une finale!

Chez les hommes, Adam Ondra est fidèle à lui-même et son nom s’affiche une fois de plus en haut du tableau. Fidèle à lui-même en terme de résultat, mais aussi dans sa grimpe: rapide, efficace et précis. Il parvient ainsi à se hisser au sommet de la voie, quelques prises sous le bac final. 
Juste une prise plus bas, Sachi Amma ne démérite pas et fera tout pour aller titiller le tchèque en finale ce soir!
À la 3ème et 4ème place, on retrouve les deux prétendants à la médaille d’argent au classement général, j’ai nommé Sean McColl et Romain Desgranges! La lutte s’annonce serrée…
La saison s’arrête là pour Gautier Supper, qui malgré une belle prestation, chute aux deux tiers de la voie, se classant 12ème. Thomas Joannes, 24ème, tombe sur un croisé physique en plein toit.

• La liste des finalistes hommes ci-dessous:

Chez les femmes, Mina Markovic met tout le monde d’accord. Chez elle, devant son public, la slovène monte, monte, monte et chute sur la prise finale. Elle met ainsi plus de 7 prises d’avance sur Jain Kim, 2ème.
Plus bas, un crux fera chuter six femmes, dont notre française Hélène Janicot. Mais toutes ne peuvent pas aller en finale, elles seront donc départagées suite aux résultats des qualifications. Hélène repart donc avec la 10ème place.
Juste derrière, on retrouve Alizée Dufraisse, 11ème, après une belle prestation. Une prise plus bas, Mathilde Becerra se classe 14ème. Enfin, nos deux jeunes françaises Julia Chanourdie et Salomé Romain terminent respectivement 19ème et 22ème.

• La liste des finalistes femmes ci-dessous:

Suivez donc les finales ce soir, à partir de 17h. Un spectacle à ne pas manquer…

Ça y est, la dernière étape de coupe du monde de l’année débutait ce matin, avec les qualifications hommes.
Des voies exigeantes qui permettent de hisser trois grimpeurs à la première place du classement provisoire. Sean McColl, Adam Ondra et notre frenchie Romain Desgranges sont les trois seuls à aller au sommet de leurs deux voies. Derrière ce trio de tête, tous les favoris sont bien présents. On retrouve ainsi Stefano Ghisolfi 4ème, Ramon Julian 5ème, Domen Skofic 6ème et Jakob Schubert 7ème. 

Gautier Supper (10ème) et Thomas Joannes (16ème) obtiennent eux aussi leur place en demi. En revanche, ça ne passe pas pour Benoît Heintz, qui termine à la 35ème position.

Les qualifications femmes commençaient en début d’après-midi. Deux voies particulièrement coriaces qui ne résisteront tout de même pas aux assauts de la coréenne Jain Kim. Mina Markovic, poussée par son public réalise la deuxième performance de la journée en sortant sa première voie et en montant très haut dans la deuxième. 

Du côté français, très belle performance de nos grimpeuses, qui se qualifient toutes en demi-finales. C’est Mathilde Becerra qui s’en sort le mieux, à la 8ème place. Tout juste derrière, Alizée Dufraisse est 9ème. Pas de soucis non plus pour Julia Chanourdie qui s’octroie la 15ème place. Hélène Janicot ne s’est pas sentie très à l’aise dans ce round de qualification et se classe juste derrière Julia. Enfin, Salomé Romain sera aussi de la partie grâce à sa 22ème place.

• Aujourd’hui est une grosse journée pour tous ces grimpeurs, car les demi-finales se jouent ce soir, à partir de 20h. À suivre en direct ici: