Interview : Manu Cornu répond à VOS questions !
© Loic Lemahieu | Planetgrimpe
Sur Instagram, Manu Cornu vous a demandé de lui poser toutes vos questions. Voici ses réponses !
Il y a quelques jours, Manu Cornu vous sollicitait sur son compte Instagram afin que vous lui posiez toutes les questions qui vous passaient par la tête à son sujet. Après avoir reçu des centaines de questions, Manu a trié, sélectionné et répondu aux 18 meilleures d’entre-elles.
Comment devenir plus fort en coordination ? Comment gère-t-il l’aspect mental à l’approche d’un objectif ? Quel est son style de grimpe favori ? A-t-il des regrets dans sa carrière ? Voici toutes ses réponses !
Comment ne pas avoir peur de zipper ?
Il faut zipper pour trouver la limite de l’adhérence, puis se réadapter. Être relâché, ne pas s’énerver, et répéter encore et encore… Au bout d’un moment, ça vient.
As-tu encore des chances de te qualifier aux Jeux Olympiques ?
Non, avec les blessures de l’an passé et les performances des autres Français, aujourd’hui je suis remplaçant pour les compétitions de qualification. Il y a donc très peu de chances que j’y participe.
Qui est le meilleur slabeur en France actuellement ?
Oriane, Adri et moi. Je pense qu’avec cette équipe, tu peux aller loin.
© Loic Lemahieu | Planetgrimpe
Comment t’organises-tu avant une compétition pour être à 100% mentalement et physiquement ?
Les compétitions sont les moments pour lesquels on s’entraîne toute l’année. Sur le plan physique, je choisis mon objectif principal avec mon coach, et il gère ma préparation physique pour que j’arrive prêt. Sur le côté mental, il y a beaucoup de visualisation, un focus permanent à partir du moment où j’ai choisi mon objectif, et des croyances. Je me persuade que ça va se passer comme je l’imagine, je crée mon scénario et je le suis au maximum.
Comment faut-il s’entraîner pour être fort en coordination ?
Comme pour la dalle, il faut beaucoup de répétitions et une analyse de ce qui ne fonctionne pas, comprendre pourquoi tu tombes, (aller plus vite, chercher plus l’équilibre, avoir les épaules plus en avant, etc etc). C’est la base pour que le run qui suit soit utile. Quand je suis tout seul, j’utilise la vidéo pour essayer de comprendre ce qui ne va pas.
Comment gères-tu la réception pied droit sur le petit volume ? Un conseil ?
Une grosse part du boulot est dans le pied gauche, il doit être à peu près sur la même ligne et ouvert pour être dans la position d’équilibre parfaite à l’impact (voir photo ci-dessous).
Un exo pour améliorer l’endurance en voie ?
Doubler les runs 😉
Pourquoi as-tu fait les Championnats de France en licence hors club ?
Ce n’était pas ma volonté, il y a eu un souci pour prendre ma licence, c’était ma seule option pour cette année. J’aurai un club dès l’année prochaine.
Champion du monde de bloc ou premier grimpeur à enchaîner un 9c+ ?
Champion du monde de bloc.
Un regret sur ta carrière ?
Non, je suis fier de ce que j’ai accompli et de le faire autant dans la durée. Il y a eu des échecs, mais ils m’ont fait grandir, pas le temps pour les regrets.
Quelle marque de chaussons conseilles-tu ?
Comme depuis toujours : Scarpa.
Combien de fois par semaine grimpes-tu ? Comment gères-tu ta peau ?
J’essaye de grimper 5 jours sur 7 minimum, j’utilise des crèmes réparatrices quand il faut, quand c’est critique. Mais je sais que si je dois grimper tous les jours, parfois je réduis mon temps de séance pour pouvoir assurer un niveau de peau correct pour le lendemain. Sinon je strappe.
© Loic Lemahieu | Planetgrimpe
Est-ce que parfois tu manques de confiance en toi à l’approche d’un objectif ?
Quand ton objectif est loin, tu dois prendre le temps de grandir sur son chemin. Tu as le temps de progresser et de prendre cette confiance au fil du temps. Parfois, sur la route, tu doutes, et je pense que c’est normal il faut l’accepter et en parler, il n’y a pas de honte à avoir, mais il faut continuer à aller de l’avant, il n’y a pas de raison que ça ne fonctionne pas.
Quel est ton style de grimpe favori ?
Dalle, coordo, sensations désagréables.
Comment va ta cheville ?
Tout va bien pour la cheville, je retrouve de plus en plus mes sensations, mon coude aussi est en pleine progression.
Bientôt un retour sur la chaîne YouTube Côté Bloc ?
Je ne suis pas fermé à l’idée, il nous faut du temps pour faire quelque chose de bien.
Pourrais-tu passer un mois sans grimper ?
Je l’ai fait il n’y a pas longtemps pour gérer mes blessures, mais si tout va bien ce n’est pas envisageable non !
Quelle est la plus belle voie en extérieur ?
Je vais tricher un peu en te donnant un bloc, je vais te dire « Partage » à Buthiers, à Bleau.