Vidéo : Stefano Ghisolfi s’entraîne avec Adam Ondra pour enchaîner « Silence » 9c

« Je pense que j’ai besoin d’aide pour « Silence »… Je suis bloqué dans le premier crux alors je me suis dit que j’allais demander de l’aide à un ami, pour avoir quelques astuces. » Et Stefano Ghisolfi a trouvé l’ami parfait : Adam Ondra, le seul et unique ascensionniste de « Silence ».

Ensemble, ils vont prendre part à une séance d’entraînement très intense, sur le pan qu’Adam Ondra avait lui-même créé dans une ferme alors qu’il s’entraînait pour enchaîner le premier 9c de l’Histoire. « Ce pan d’entraînement a été la clé pour moi, pour réaliser « Silence » » avoue-t-il.

Comme le style de la voie est très séquencé (un pas de bloc, un bon repos, un pas de bloc, un nouveau bon repos, etc.), Adam Ondra propose à Stefano Ghisolfi de faire un entraînement fractionné 3 x 3 x 3 : trois blocs d’affilée, de petits repos, trois fois et durant trois séries.

Embarquez avec eux lors de cette séance d’entraînement !