Vidéo : Stefano Ghisolfi s’entraîne avec Adam Ondra pour enchaîner “Silence” 9c

“Je pense que j’ai besoin d’aide pour “Silence”… Je suis bloqué dans le premier crux alors je me suis dit que j’allais demander de l’aide à un ami, pour avoir quelques astuces.” Et Stefano Ghisolfi a trouvé l’ami parfait : Adam Ondra, le seul et unique ascensionniste de “Silence”.

Ensemble, ils vont prendre part à une séance d’entraînement très intense, sur le pan qu’Adam Ondra avait lui-même créé dans une ferme alors qu’il s’entraînait pour enchaîner le premier 9c de l’Histoire. “Ce pan d’entraînement a été la clé pour moi, pour réaliser “Silence”” avoue-t-il.

Comme le style de la voie est très séquencé (un pas de bloc, un bon repos, un pas de bloc, un nouveau bon repos, etc.), Adam Ondra propose à Stefano Ghisolfi de faire un entraînement fractionné 3 x 3 x 3 : trois blocs d’affilée, de petits repos, trois fois et durant trois séries.

Embarquez avec eux lors de cette séance d’entraînement !