Comment développer un gainage fonctionnel en escalade
“Objectif9a” vous propose un article fouillé sur l’entrainement des capacités de gainage en escalade. L’idée est double:
- Présenter une démarche construite et cohérente pour progresser en gainage
- Faire en sorte que les grimpeurs arrivent à utiliser leurs capacités de gainage dans la pratique.
Enfin nous avons aussi essayé de développer quelques exercices novateurs… En espérant que cela vous inspire. Forcez bien !