Comment développer un gainage fonctionnel en escalade
![](https://planetgrimpe.com/wp-content/uploads/2016/05/Capture-d’écran-2016-05-04-à-20.10.06-600x354.png)
« Objectif9a » vous propose un article fouillé sur l’entrainement des capacités de gainage en escalade. L’idée est double:
- Présenter une démarche construite et cohérente pour progresser en gainage
- Faire en sorte que les grimpeurs arrivent à utiliser leurs capacités de gainage dans la pratique.
Enfin nous avons aussi essayé de développer quelques exercices novateurs… En espérant que cela vous inspire. Forcez bien !