www.prepagrimpe.com « s’étire » !
Bonjour à tous !
Il manquait une rubrique importante sur le site de prepagrimpe.com : les étirements, et plus globalement le thème de la « prévention » en escalade.
Un chapitre entier est désormais dédié à ce sujet, intitulé « Prévention ».
Vous trouverez également quelques pages intitulées « l’oeil du kiné », notamment en préparation physique :
- L’échauffement
- Le gainage, quelques exercices avec Swissball
- L’importance des doigts
D’autres pages sont en préparation, évidemment ! Un grand merci à Pierre, masseur-kinésithérapeute, spécialiste du sport, et accessoirement mon petit frère !
Crédit photo : Sam Challéat