Préparation physique et mentale en escalade
![](https://planetgrimpe.com/wp-content/uploads/2013/01/musculation-comprendre-son-entrainement-ba.jpg)
Thomas Ferry, passionné d’escalade et d’entraînement, vous propose son site internet avec pas mal de rubriques autour de l’entraînement en escalade: les modes de contraction, la planification, la préparation mentale, ou encore l’échauffement, de nombreux de sujets y sont abordés.
- A voir ici