Les secrets de la planification en escalade!

« Le PAD est une proposition de modèle concernant l’entraînement en escalade, et plus particulièrement la planification. PAD, en référence à nos Crash Pads, bien évidemment, mais vous pouvez laisser libre cours à votre imagination pour la signification des lettres !

Plan À Découvrir, Plan Annuel D’entraînement, Planification pour Apprentis et Débutants… ! Vous l’aurez compris, là n’est pas la question.

Quoi planifier ? Dans quel ordre ? Comment ? Nous allons tenter de répondre à ces questions. »

• La suite, c’est dans l’article écrit par Thomas Ferry. Notions d’entraînements, exemples d’exercices, les différents cycles, les types de régimes musculaires… Tout pour s’initier à la planification en escalade! 

Pour le consulter, cliquez sur l’image ci-dessous: