Je viens juste de rentrer de la dernière étape de la Coupe d’Europe de difficulté qui se déroulait en Slovénie. C’était ma dernière compétition chez les Jeunes. Voici le bilan de ma saison.

Cette saison était pour moi très importante et je me suis beaucoup investie pour parvenir à mes objectifs.

Après une année regrettable à Aix-en-Provence, j’ai décidé de quitter le Pôle France pour revenir près de chez moi et récupérer de mes blessures.

Mi-septembre (2010) j’ai repris l’escalade doucement, sans forcer, en essayant de retrouver les bonnes sensations.

C’était pour moi, la dernière année chez les jeunes, les dernières compétitions en junior et j’ai accordé beaucoup d’importance à ce fait.

Je m’étais donc fixé des objectifs assez élevés :

- Remporter le titre de Championne de France de difficulté Junior (Résultat : 2ème)

- Faire un podium au Championnat de France de bloc Junior (Résultat : 1ère)

- Faire une finale au Championnat de France de difficulté Sénior (Résultat : 10ème)

- Faire dans les 10 première du Championnat de France de Bloc Sénior (Pas participé)

- Faire podium sur les étapes de Coupe de France de difficulté Junior (Résultats : 1ère, 1ère, 3ème)

- Faire au moins un podium sur une étape de Coupe d’Europe de difficulté (Résultat : 1ère)

- Etre sur le podium du classement général de la Coupe d’Europe de difficulté (Résultat : 3ème)

- Faire dans les 5 premières du Championnat du Monde Junior (Pas participé)

Voilà quels étaient mes objectifs cette année, je suis vraiment fière de moi, car j’ai atteins la plupart de mes objectifs et j’ai réellement progressé dans mon escalade.

http://planetgrimpe.com/cindy-sararak/?page_id=289 : Tous mes résultats de la saison 2010-2011

Cette année, j’ai pris beaucoup de plaisir dans mes séances de grimpe, j’ai toujours aimé les entrainements que je faisais et je ne me suis pas imposée de contraintes en terme de planification. J’ai vraiment fais au feeling, lorsque j’arrivais à la salle, je faisais ce dont j’avais envi, sans me poser de questions et je m’éclatais dans tout ce que je faisais. Ca m’a beaucoup apporté. J’allais à la salle pour grimper, pas pour m’entrainer.
J’ai décidé de ne pas être suivie par un entraineur pour cette saison, de faire avec ce que j’avais appris auparavant. Ca a été plus facile pour moi, j’ai pris plus de plaisir dans ce que j’entreprenais.

J’ai énormément progressé dans mon escalade en général. Dans le rythme et les prises de décisions notamment, et cela m’a beaucoup aidé dans les compétitions. J’ai eu plus de facilités à m’exprimer pleinement.

En ce qui concerne mes objectifs nationaux, j’ai fais de très bons résultats, notamment sur les Championnats de France où je remporte l’Or en bloc et l’Argent en difficulté. Ce sont les compétitions qui représentent le plus pour moi. Je suis vraiment très fière de mes prestations sur ces deux compétitions, même si, en difficulté, la chance m’a un peu aidé et qu’il y avait encore beaucoup d’erreurs dans ma grimpe. En bloc, je pense avoir fait une très belle compétition, j’ai peu de choses à dire.

Dans ma catégorie cette année, le niveau était vraiment élevé et je ne partais favorite sur aucune compète, je devais toujours être à 100% pour être dans les meilleures et c’est ce que j’ai fais, j’en suis satisfaite.

Sur le plan international,  ca a été un peu plus compliqué. Avec mes blessures je n’avais pas participé à une compétition internationale depuis plus d’un 1an.

Lors de la première étape de la Coupe d’Europe j’ai réussi à me qualifier en finale, c’était déjà super pour moi, mais j’avais encore beaucoup de réglages à faire pour pouvoir perfer d’avantage.
Cette saison j’ai eu du mal à faire de « très bonnes » compétitions au niveau international. Beaucoup d’erreurs dans ma grimpe, dans ma stratégie… J’ai dû porter beaucoup d’attention pour ne plus reproduire ces erreurs et pour me concentrer d’avantage.

J’ai fais une saison  au Top puisque j’ai réussi à me qualifier à chacune des finales de la Coupe d’Europe en difficulté. (Cela ne m’était jamais arrivé, et je n’imaginais pas du tout pouvoir réaliser un truc pareil en septembre 2010. C’était pour moi quelque chose d’improbable.) Mais il n’y a pas eu beaucoup de compétitions où j’ai eu l’impression d’avoir fait le mieux que je pouvais faire et je suis un peu déçue de cela. J’ai pas vraiment réussi à donner le meilleur de moi au bon moment et je suis souvent passée à côté de belles performances. Je ne dit pas que mes résultats ne sont pas bons, ce serait de l’arrogance, mais je pense juste que sur certaines compétitions je pouvais faire mieux mais qu’il m’a toujours manqué quelque chose pour être réellement satisfaite. Je ne parle pas en terme de résultats, juste en terme de grimpe. J’espère pouvoir progresser sur ce point pour la saison prochaine, et j’aimerais également travailler sur mon mental parce que j’ai un mental de petit poussin !

Le podium général à la Coupe d’Europe était un objectif que je m’étais fixé histoire de dire « moi aussi j’ai des ambitions » mais je n’y croyais absolument pas. Et je l’ai fait ! Ca me rend vraiment heureuse.. De me dire « T’as la médaille de Bronze à la Coupe d’Europe de difficulté » me rend dingue ! Je n’en reviens pas !

J’ai également remporté le titre de Championne d’Europe de Bloc, et j’en suis autant fière. C’est quelque chose d’énorme dans la carrière d’un sportif de recevoir des titres pareils. Je ne m’attendais pas à avoir de tels résultats en Bloc, je ne me suis jamais tellement entrainée pour le Bloc pur, et d’être titrée Championne d’Europe c’est juste énorme.

Globalement je suis vraiment contente de la saison que je viens de réaliser. M’être qualifiée à toutes les étapes de la Coupe d’Europe de difficulté, être allée en Finale à chacune d’entre elles, avoir remporté l’Or à l’une de ces étapes, être sur le podium général de la coupe d’Europe de difficulté. Avoir concilié la difficulté avec le bloc, avoir participé aux deux étapes de la Coupe d’Europe de Bloc, avoir remporté l’une de ces étapes et avoir terminé 3^ème sur l’autre. Etre titrée Championne d’Europe de Bloc. Avoir le titre de Championne de France de Bloc et Vice Championne de France de difficulté… Rien que pour cela je suis fière de moi et de ce que j’ai donné cette année.

Je suis quand même déçue de ne pas avoir réussi ma fin de saison, j’aurais aimé terminer sur une bonne note pour ma dernière année en Jeune.

Cette fin de saison a été particulièrement difficile pour moi, et je n’avais plus la motivation. J’étais vraiment fatiguée de toutes les compétitions que j’ai eu jusqu’en septembre, et des entrainements  sur lesquels je me suis beaucoup investie et beaucoup donnée.

Avec les cours qui ont reprit en septembre je me suis sentie débordée.  Et j’aurais aimé être plus forte mentalement pour concilier les cours, les problèmes personnels, l’entrainement et les compétitions. C’est décevant à quel point je peux lâcher d’un coup ce à quoi je porte de l’importance. Dès que je sens que je ne suis plus parfaitement au point je baisse les bras et j’ai l’impression que j’ai raté ma vie ! C’est affolant.

Je pense que je m’en demande parfois trop et que je suis trop exigeante avec moi-même. J’oublie souvent que je ne suis pas Superman.

Points négatifs de cette saison:

- Manque de confiance en moi, et ca se ressent dans mes voies, je grimpe très bien tous les débuts de voies, et dès que je vois que je commence à être dans le rouge, je panique, je doute de mes capacités et du coup je fais de la merde. C’est ce qui m’est arrivée en fin de saison surtout.

- Pas de mental

- Et pleins d’autres choses ! Mais moins gênantes !

En termes d’escalade pure, de résultats et de compétitions voilà ce que j’avais à dire.

Maintenant si je devais parler de l’équipe de France Jeune (difficulté) je dirais que ca craint.
Cette année, j’ai été particulièrement impressionnée par l’attitude des Coachs envers les athlètes. J’ai trouvé un réel manque de respect et je n’avais pas l’impression qu’ils prenaient du plaisir dans leur rôle. La relation Coachs/Athlètes me semble pourtant indispensable pour la performance. La discussion et l’échange au-delà de la compétition et du résultat me parait essentielle.
Là, j’ai vraiment ressenti une « barrière » entre les entraineurs et les jeunes. Si nous ne parlions pas d’escalade nous ne parlions de rien. C’était vraiment « les coachs sont au dessus » et « les athlètes font ce qu’ils ont à faire ». Point. Il n’y avait pas de complicité ou de moments « fun » pendant les coupes d’Europe. J’ai trouvé ca dommage. Vraiment.

J’ai eu l’impression qu’ils ne tenaient pas compte de l’aspect psychologique, du ressenti des jeunes et de nos besoins. Personnellement je fais avant tout de l’escalade parce que j’adore ca, parce que je prends énormément de plaisir à faire des compétitions, et parce que ca fait maintenant parti de mon quotidien auquel j’attache beaucoup d’importance.
Ca me rend malade de me rendre sur les compètes sans en avoir envie, d’y aller parce que je me suis entrainée et non pas parce que je suis motivée. Ou de ne pas participer à un Championnat du Monde (la compétition pour laquelle tu te prépares toute l’année) à cause des Coachs. Je pourrais écrire un livre sur mon ressenti par rapport aux Coachs, par rapport à l’équipe de France en général et par rapport aux problèmes que j’ai pu rencontrés cet année par rapport à tous ca. Mais ce serait vraiment long

En bref, ils étaient là uniquement pour la compétition, pour la médaille, pour la perf. C’est en tous cas ce que j’ai ressenti tout au long de la saison.

Voilà.

Maintenant je vais bien me reposer avant de rattaquer à fond l’entrainement pour être au Top en Sénior

Bientot, les vidéos de mes deux voies de qualifs de Kranj et un portfolio général de ma saison !

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Bisous, Cindouille.