Voilà bien longtemps que je n’ai pas donné de nouvelles… Ce n’est heureusement pas parce qu’il n’y a rien à raconter (au contraire ^^) c’est juste que cette année je suis vraiment extrêmement prise entre mes études, les entraînements et ma vie privée (oui oui, j’essaie tout de même d’en avoir une !).

Cette année j’avais pour idée de continuer à faire de la vitesse à fond et de m’octroyer régulièrement des entrainements en bloc de manière à tirer mon épingle du jeu lors des coupes de France. C’était sans compter la fac… Cette année est assez compliquée à gérer, je suis en troisième année de licence de droit et cela me demande beaucoup de travail. C’est pourquoi j’ai dû changer mes ambitions et consacrer mes entraînements uniquement à la vitesse. Je suis vraiment déçue de ne plus pouvoir m’entrainer en bloc car j’adore vraiment ça. En revanche je n’aime pas faire les choses à moitié alors je préfère mettre le paquet en vitesse et faire de bons résultats que faire les deux disciplines à moitié et ne briller sous aucune d’entre elles.

J’ai tout de même participé le weekend dernier au championnat de France de bloc à Chambéry où j’ai terminé 12^ème. Je suis satisfaite de ma compétition même si j’aurai pu faire un peu mieux…^^ En tout cas, cette compétition me prouve une fois de plus que malgré l’absence totale d’entrainement mes qualités physiques développées en vitesse me permettent toujours de « rester dans le coup » lors des compétitions.

En vitesse la saison a plutôt bien commencé puisque je termine entre autre 2^ème à la coupe de France d’Echirolles et 1^ère à la coupe de France d’Arnas.

Le 1^er mars se déroulait le sélectif pour la première coupe du monde de vitesse qui se déroule à Chongqing (Chine) le weekend prochain (22 et 23 mars). Le sélectif arrive relativement tôt dans la saison tout comme cette première étape ; ma forme n’est  pas au top mais mes entrainements et mon investissement paient car je me qualifie sans trop de problème pour cette CDM. Anouck, Esther, Sylvain Chapelle et moi-même décollons mercredi pour la Chine. C’est la seconde fois que nous nous rendons là bas et c’est un voyage exprès que nous faisons puisque nous rentrons le dimanche soir ! Je n’ai pas d’objectifs précis pour cette compétition. Mon seul but est de mettre en œuvre tout ce que j’ai appris et travaillé ces derniers mois à l’entrainement, gérer mon stress au mieux et me faire plaisir. Si tout se passe comme ça, le résultat suivra.

Je vous raconterai mon périple en Chine à mon retour avec, je l’espère, un bon résultat à la clé !

Bonne grimpe à tous !

MH

Il y a maintenant quelques semaines que j’ai signé un contrat de sponsoring avec la marque Nutrend. C’est une marque de produits diététiques spécialisés en nutrition sportive. Donc si vous cherchez des boissons énergisantes, de récupération ou des barres à grignoter pendant l’entrainement ou en compétition je vous recommande d’aller goûter leurs produits !

Bref retour sur la coupe du monde de vitesse de Chongqing qui a eu lieu le 13 et 14 avril dernier.

La chine ne m’a finalement pas porté chance puisque je termine 15^ème de la compétition. La frustration était grande étant donné que mes qualifications s’étaient magnifiquement bien passées puisque je sortais 2^nd du provisoire et je réalisais à cette occasion mon meilleur chrono, 9’’51. En huitième de finale, je me retrouve confrontée à PAN Xuhuan, une chinoise d’un niveau bien inférieur au mien. Mon run fut complètement catastrophique, une réelle succession d’erreurs. J’étais vraiment trop stressée avant de grimper et pour ma première compétition internationale de la saison je ne m’étais finalement pas assez préparée mentalement.

Malgré ce résultat décevant je reste objective sur mes performances et je me rends bien compte que j’ai le potentiel de battre les meilleures filles mais il me reste un long chemin à parcourir avant de grimper à mon niveau max en finale de cdm et d’être prête mentalement. Je travaille quotidiennement pour progresser davantage à chaque entrainement mais la concurrence en France et faible et cela n’aide pas vraiment.

Le weekend prochain se déroule le championnat de France de vitesse à Arnas, j’espère de tout cœur défendre mon titre et grimper sur la première marche du podium. C’est pourquoi pour peaufiner les derniers réglages avant cette compétition,  je suis montée à Massy pour m’entrainer sur le nouveau mur de vitesse avec Yoan Le couster et Bassa Mawem.

Nous avons grimpé là bas pendant 3 jours et la forme n’était pas vraiment au rendez-vous. Cela me stresse un peu car la compétition est dans moins d’une semaine mais je ne peux plus rien y faire. Je me suis entrainée dur jusqu’à maintenant donc peu importe le résultat je me serai donnée à fond et c’est ce qui compte. Je ne vais pas vous mentir en vous disant que si je termine 2^nd je serai contente car c’est totalement faux, je serai déçue car mon objectif ne sera pas atteint mais quoi qu’il en soit ce sera de toute manière un résultat qui devra me faire rebondir et me motiver encore plus pour les entrainements à venir et pour mes objectifs internationaux.

Cette fois la saison est belle et bien finie ! Le championnat du monde jeune de vitesse était ma dernière compétition de la saison 2010/2011 et ma dernière en catégorie jeune. Alors évidemment, je me dois de vous faire un retour sur LA compétition qu’il ne fallait pas rater !

Comme je vous l’avais raconté dans mes précédents articles, l’été a été riche en compétions et en entrainements. Le championnat du monde étant à la fin du mois d’août il fallait bien planifier l’entrainement de manière à ne pas être trop fatigué physiquement après deux mois bien chargés. Ayant réalisé jusque là une superbe saison, j’avais pour objectif de remporter le titre chez les juniors.

Nous sommes donc partis le mardi 24 août avec l’équipe de France de difficulté.  Le voyage s’est relativement bien passé, mais de toute façon, les qualifs de la vitesse commençaient seulement le vendredi.

Qualifications :

Première grosse surprise => les prises sont dégueulasses !!! Il s’avère que la préhension qui est normalement un gros bac est en réalité (sur le mur d’Imst) une espèce de réglette/plat tout pourri ! Enfin bref, vous l’aurez compris c’est la merde =s.

Tant pis, il faut faire avec, s’adapter, de toute manière la taille des prises est la même pour tout le monde.

Ma première voie de qualif’ est une c-a-t-a-s-t-r-o-p-h-e ! Je réalise un run complément pourri. Je suis la première française à passer toute catégorie et je suis donc la 1^ère à tester ces « superbes » prises, autant dire que je me suis vite rendue compte de la chose !

Mon second run est décisif, je dois vraiment réaliser un bon temps et c’est chose faite en 10’’64. Je suis donc 3^ème au provisoire, ce qui m’assure un bon tableau.

Finalement, toute l’équipe passe les qualifications mais le plus dure reste à venir avec les finales du dimanche.

Le samedi nous ferons une tentative ratée pour aller encourager la diff pour les demi-finales mais la pluie ne nous le permettra pas. C’est pas grave, on est bien tous présent pour les finales et c’est avec joie que nous encourageons tous les finalistes ! Félicitation à Julia qui nous en a mis plein les yeux =)

Le dimanche c’est à notre tour d’assurer ! Les 1/8^ème de finale commence à 10h, il faut donc être bien réveillé. Niveau stress je gère comme d’habitude. Les tours passent, je ne me lâche pas vraiment car mes adversaires sont un niveau en dessous du mien. En demi-finale je me retrouve confrontée à Anna Tsyganova (vice championne du monde sénior). Je sais que je peux la battre (chose que j’ai réalisé à la coupe d’Europe de Cham’) mais il faut vraiment que je me lâche. Je réalise un super temps de réaction au départ puis je rate le pied suivant… et le titre s’envole. Là c’est le moment où il ne faut absolument rien lâcher. Il reste la petite finale pour la 3^ème place alors il ne faut pas s’effondrer. Je me retrouve donc confrontée à une américaine et je gagne mon duel très facilement.

Je repars donc avec la médaille de bronze. Au début c’est assez dur car je n’ai vraiment pas atteint mon objectif mais les copines de l’équipe et les coachs sont toujours là pour trouver les mots et redonner le sourire.

Avec du recul je suis vraiment contente de ma place, l’année dernière j’étais au pied du podium, cette année sur la 3^ème marche, c’est un progrès !

En tout cas, s’il y a vraiment une chose à retenir c’est que la France a vraiment beaucoup de choses à montrer  et qu’il règne en équipe une superbe ambiance.

Il est temps de faire un petit point sur ce mois d’août qui était, lui encore bien chargé ! Et oui… quand on est grimpeur de haut niveau, les vacances d’été ce n’est pas vraiment la rigolade tous les jours !

Bref retour sur le championnat du monde sénior à Arco (23 juillet) car il n’y a malheureusement pas grand-chose à en dire. Les qualifications et les finales se sont déroulées la même journée, il faut donc vraiment gérer la récupération et ne pas se fatiguer l’esprit à gambader à droite et à gauche ! Pour ma part, les qualifications se sont assez bien passées puisque je termine 3^ème au provisoire ; je n’ai cependant pas eu de très bonnes sensations… En 8^ème de finale je me retrouve confrontée à la kazakh Kuznestsova Tamara. Normalement, pas de souci à se faire, si je réalise un run propre j’ai la marge. Mais voilà, ça ne c’est pas vraiment passé comme cela ! Je réalise d’abord un faux départ (jusque là rien de grave) puis, pour le second départ, le starter n’attend pas que je sois prête pour lancer les ordres, je pars donc quelques secondes après mon adversaire ! Je la rattrape assez tard dans la voie, je lui passe devant puis je fais 2 erreurs monumentales et consécutives qui me coûteront le run.

Tant pis, cette compétition n’était pas mon principal objectif, il y avait tout de même plein de choses positives comme les qualifs donc pas de souci à se faire !

Suite à cette compét’ je me suis accordée deux petites semaines de vacances en Crète (du 25 au 8 août) afin de me ressourcer auprès de mes amis et de mes parents. Baignades, bronzette, planche à voile et beach volley occupaient mes journées =), bref, de quoi se requinquer pour le retour à l’entrainement !

Puis se fut le retour à l’entrainement avec 3 jours de stage, du 9 au 11 août à Voiron avec les 5 qualifiés à Imst c’est à dire  Esther, Anouck, Guillaume, Quentin plus Yoann Le Couster en tant que partenaire d’entrainement. Les journées étaient bien chargées : simulation de compétition, muscu, footing, athlétisme et travail de la voie.

Le 1^er stage a été un peu dur pour moi car cela faisait 2 semaines que je n’avais pas chaussé les chaussons mais je me suis accrochée et cela à payé pour le second stage (du 17 au 19). A ce stage nous avons réglé un maximum de détails, il y avait vraiment beaucoup de choses positives et cela m’a sacrément redonné confiance.

Les journées étant bien remplies, le physique et la peau des doigts en prennent donc forcément un (gros) coup ! La récupération est difficile car il fait très chaud la nuit et il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil ! C’est pourquoi pour le second stage sylvain et nico ont mis en place les bains froids… le principe est très simple : deux « piscines » gonflables où l’ont peut rentrer à peu près à 3. La température de l’eau est à 12°C et nous faisons des sessions de 2  fois 8 min en étant immergés jusqu’aux épaules =s (le chrono part bien sûr une fois les épaules immergées ^^). CCl : c’est trèèèèès dur de rentrer dans l’eau (pas pour tout le monde j’vous assure !), au début tu te pèles le ***, ensuite ça brule et puis vient le moment où tu ne ressens plus rien ^^. Mais les effets sont vraiment incroyables, tant pour les traumatismes que pour la récupération !

Voilà donc le topo de ce mois d’août ! Nous faisons notre dernier entrainement cette après midi et nous partons pour l’Autriche ce soir. Nos qualifs’ se dérouleront le vendredi vers 18h et les finales le dimanche vers 10h du matin.

Bonnes fin de vacances !!!

Cette nouvelle saison sera placée sous le signe du changement ! Pour commencer au revoir le lycée et bonjour la fac =) en effet, je suis actuellement en fac de droit à Lyon et je commence de longues, très longues (trop longues !) études … mais bon il y a au bout un métier qui me fait rêver alors je n’ai qu’une chose en tête => motivation =)

Sinon, côté escalade, je quitte l’internat du pôle France de Voiron pour m’entrainer sur Lyon avec « la dream team du mur de Lyon =p » encadrée par François Petit mais je reste tout de même externe au pôle ce qui signifie que Sylvain Chapelle continue à s’occuper de mes entraînements (pour la 4ème année consécutive !), je m’entraine une fois par semaine au creps et participe à tous les stages.

Le gros changement concerne les compétitions et notamment mes objectifs. En effet, je vais délaisser la difficulté pour me mettre à fond dans le bloc et dans la vitesse.

Vitesse : pour moi c’était une évidence, j’ai découvert cette discipline il y a un an et j’ai adhéré et ça a collé ! Je suis ultra-motivée et j’ai des objectifs et des rêves plein la tête !

Bloc : c’est vrai que je ne me suis jamais vraiment investie de manière conséquente dans cette discipline tout simplement parce que je n’aimais pas vraiment cela. Mais bon j’évolue … ! lol et désormais je prends beaucoup de plaisir à faire du bloc et mon investissement paie puisque je progresse beaucoup. Cette année, j’ai donc pour objectif de faire un podium au France jeune et de rentrer parmi les finalistes des coupes de France sénior.

Je mets donc entre parenthèse la difficulté mais je participerai quand même aux championnats de France jeunes et séniors.

Mais bon, la « théorie » est une chose, la réalité en est une autre… je verrais donc bien où le vent me mènera en tout cas je sais ce que je veux et pour moi c’est l’essentiel !

Inadmissible ! Je crois bien que c’est le mot qui qualifie la relation que j’entretiens avec mon blog !!!! Et pourtant, j’en ai des choses à dire … j’en ai même tellement que je ne prends pas le temps de vous les raconter ! Commençons par le commencement !

Edinbourg :

Mes premiers championnats du monde de vitesse, en Ecosse. Ce fut une très belle expérience que j’ai vécu là bas… Je crois que j’ai enfin compris ce que c’est qu’une « vraie » compétition de vitesse. Tellement de choses à gérer en même temps ! Ce n’est pas comme le diff où même si l’on n’est pas concentré à 100 % dans les premiers mouvements cela ne veut pas forcement dire que tout est fichu pour nous (même si notons le bien les choses partent plutôt mal… !) La vitesse c’est totalement différent, il faut être concentré à 300% et remonté à bloc, près à sortir des starting-blocks et bondir jusqu’au somment de la voie sans jamais faire « un faux pas » !

Mais il n’y a pas que ça, je dirais même que cette partie est la plus « facile » à gérer. En effet, la vitesse demande un niveau mental je dirais encore plus élevé que la difficulté ou bien le bloc. Je m’explique : en vitesse, avant de s’élancer dans la voie le travail de mémorisation et de représentation dans la voie est essentiel ! Il faut réussir à s’imaginer grimper la voie de manière extrêmement précise pour ne plus avoir de surprise lors de la « vraie » ascension (en d’autres termes, le but est de grimper de la même manière que dans notre représentation virtuelle). De plus, il faut gérer le regard de ses adversaires… certaines sont très « coriaces » et essaient de déstabiliser l’autres avant le run fatidique ! Enfin, et c’est surement là le point primordial : il faut rassembler toute sa concentration pendant une douzaine de secondes (le temps de faire la voie quoi !). Le but est de grimper toujours plus vite mais sans se précipiter. C’est cet équilibre qui fait la différence entre les grimpeurs de vitesse.

Pour ma part, je m’étais extrêmement bien préparée pour cette compétition grâce à Sylvain Chapelle et Nicolas Januel. Comme ces championnats étaient mes premiers, je ne connaissais pas vraiment le niveau de mes concurrentes mais je savais que je pouvais faire quelque de bien. J’ai fais de bonnes qualifs, puis les tours se sont succédés… pour finir finalement au pied du podium.

Alors oui, effectivement c’est la place du c** ! Mais bon il en faut toujours un ! Malgré tout cela reste pour moi une source de motivation et mon principal objectif de cette nouvelle saison sera un podium au championnat du monde de vitesse jeune.

Pour finir je me DOIS de dire quelques mots sur cette belle et prometteuse équipe de France de vitesse ! Je pense que notre état d’esprit, notre combativité et notre soutien peuvent tous nous amener très loin… avec bien sûr en ligne de mire les championnats du monde de 2012 à Bercy où le relai de vitesse va être mis en place.

Voilà un petit article qui me tenait à cœur consacré à la vitesse. Si vous avez des questions concernant la discipline n’hésitez surtout pas et poser moi vos question !

Heyyy !

Comment résumer ces dernières semaines… « Déception », je pense que le mot résume pleinement ma condition. Les finales de la coupe de France à Chamonix ayant été annulées je me retrouve remplaçante pour les championnats du monde. Je ne vais pas épiloguer sur l’organisation de la compet’ ni sur le mode de sélection puisque beaucoup d’entre nous l’ont déjà fait et ils ont eu raison mais je trouve quand même tous ça inadmissible !

Pour ma part, j’ai la chance d’avoir été sélectionnée pour les championnats du Monde vitesse je vais donc m’investir à 300% pour pouvoir perfer à Edinbourgh en septembre ; je vais donc arrêter pendant un moment la diff et m’entrainer à fond en vitesse.

Pour ce qui en est des compet’ de l’été, je ne suis pas allée au TAB mais je participerai à la dernière étape de la coupe de France à Briançon et ensuite je m’envolerai pour la Crète pour prendre 2 bonnes semaines de repos bien méritées =)

Profiter bien du soleil, des falaises et des vacances !!! Bonne grimpe à tous

Voilà un petit moment que j’ai délaissé mon petit blog =s … mais bon, je vais me reprendre en faisant un petit topo de ces deux derniers mois. Pour commencer, les inter sénior avaient lieu à Valence le 11 avril dernier, une compet’ avec des choses bien, et … des choses moins bien ! Pour résumé, une bonne demi-finale (puisque je sors la voie =) ) et une mauvaise finale (puisque je tombe pas bien haut et termine 7ème ! ) mais bon c’est pas bien grave, c’est les inter, et le principal, c’est d’être qualifiée pour les frances qui se rérouleront à Voiron !!!! Le weekend suivant, c’est la coupe de France d’Arnas. Trop bonne compétition, organisation parfaite, de très belles voies et un très bon résulat !!!! je termine 2ème ex-aequo avec ma Juju =), notre Cindy nationale termine juste derière nous puis s’en suit Anouk. Quelques jours de repos, 2 séances de bloc et tout le monde se rejoint à Fontainebleau pour les chpt de france de bloc jeunes. Le nouveau principe du contest à essais limités m’a beaucoup plu, cela nous oblige à être à fond dès le premier run et nous permet d’arriver en finale en étant plus frais que si on avait fait un contest de 30 blocs ! Pour en revenir à la compet’, il n’y avait pas trop d’ambiance mais les blocs étaient vraiment classes. je termine 4ème avec en prime une petite entorse du genou mais bon c’est les risques du métier ! lol

Voilà pour le petit résumé ! J’essayerai de prendre un peu moins de retard la prochaine fois et vous donnerai mes impressions sur les compet’ un temps et en heure (ou presque !)

Coucou tout le monde. Bienvenue sur mon blog =) Vous pourrez suivre toute ma petite vie de grimpeuse, mes impressions sur les compets’, les stages, falaises… Des photos viendront bien sûr illustrer tout ça ! En espérant que ça vous plaira, bonne grimpette !