Voici un petit retour sur la 1^ère étape de la coupe du monde qui se déroulait à Chongqing (Chine) samedi dernier (23 mars).

J’ai fait un dernier entrainement le mardi (19 mars) ; entrainement habituel d’avant-compet’ qui a confirmé mes bonnes sensations du moment.

Esther, Anouck, Sylvain et moi avons pris l’avion le lendemain vers midi : 3 heures de vol jusqu’à Helsinki et 8h jusqu’à Chongqing. Nous avons rejoint l’équipe de France de bloc à Helsinki composée de Tito, Gui-gui, Mélissa, Nicolas Januel et Vincent le kiné.

Le voyage s’est bien déroulé et s’est vraiment fatigués que nous sommes arrivés à Chongqing le jeudi matin. Le décalage horaire avec Paris est 7h et il faut vite s’en remettre car la compétition de vitesse commence le samedi. C’est pourquoi jeudi nous nous sommes biens reposés. Le lendemain nous sommes allés encourager les bloqueurs lors des qualifications et faire un peu de shopping ^^

C’est donc samedi que les choses sérieuses commencent. Cette année, le règlement de vitesse a fait l’objet de modifications importantes. Nous avons désormais 10 secondes pour placer notre pad de départ puis 4 secondes pour aller se placer une fois que les assureurs nous ont accrochés. De plus, il n’y a désormais plus qu’un seul faux départ admis sur toute la compétition. Il a donc fallu s’adapter mais ce ne fut pas très compliqué dans la mesure où nous l’avions bosser à l’entrainement.

au départ

Je commence très (très) mal la compétition avec 2 runs très moyens sur le practise qui ne me mettent pas du tout en confiance. Lors de mon 1^er run de qualification je tombe sans trop savoir pourquoi (j’en saurais plus après le retour vidéo) et dans mon 2^nd run, j’assure un temps en 9’8s ce qui me place à la 10^ème place.

En 1/8^ème de finale je tombe contre Alina Gaidamakina. Je réalise un bon run en 9’45s dont je ressors vainqueur. En ¼ de finale je suis confrontée à Iuliia Kaplina. Je réalise là aussi un joli run mais je perds à pas grand-chose en 9’35.

Je suis satisfaite de mon résultat puisque je termine 6^ème de la compétition. J’ai été plutôt solide dans la tête, surtout en qualification. J’ai grimpé à mon niveau et je me suis fait plaisir et c’est ce qui m’importe le plus.

Maintenant il va falloir que je m’entraine encore beaucoup car je suis encore loin des meilleures. Il me reste pas mal de temps avant la prochaine étape donc je vais  essayer de m’entrainer encore plus dur pour combler mes lacunes.

En tout cas, cette compétition m’a motivé ; le voyage était vraiment cool (comme d’habitude) et nous nous entendons tous toujours aussi bien !!!

le public chinois, très discipliné !

M-H

Bref retour sur la coupe du monde de vitesse de Chongqing qui a eu lieu le 13 et 14 avril dernier.

La chine ne m’a finalement pas porté chance puisque je termine 15^ème de la compétition. La frustration était grande étant donné que mes qualifications s’étaient magnifiquement bien passées puisque je sortais 2^nd du provisoire et je réalisais à cette occasion mon meilleur chrono, 9’’51. En huitième de finale, je me retrouve confrontée à PAN Xuhuan, une chinoise d’un niveau bien inférieur au mien. Mon run fut complètement catastrophique, une réelle succession d’erreurs. J’étais vraiment trop stressée avant de grimper et pour ma première compétition internationale de la saison je ne m’étais finalement pas assez préparée mentalement.

Malgré ce résultat décevant je reste objective sur mes performances et je me rends bien compte que j’ai le potentiel de battre les meilleures filles mais il me reste un long chemin à parcourir avant de grimper à mon niveau max en finale de cdm et d’être prête mentalement. Je travaille quotidiennement pour progresser davantage à chaque entrainement mais la concurrence en France et faible et cela n’aide pas vraiment.

Le weekend prochain se déroule le championnat de France de vitesse à Arnas, j’espère de tout cœur défendre mon titre et grimper sur la première marche du podium. C’est pourquoi pour peaufiner les derniers réglages avant cette compétition,  je suis montée à Massy pour m’entrainer sur le nouveau mur de vitesse avec Yoan Le couster et Bassa Mawem.

Nous avons grimpé là bas pendant 3 jours et la forme n’était pas vraiment au rendez-vous. Cela me stresse un peu car la compétition est dans moins d’une semaine mais je ne peux plus rien y faire. Je me suis entrainée dur jusqu’à maintenant donc peu importe le résultat je me serai donnée à fond et c’est ce qui compte. Je ne vais pas vous mentir en vous disant que si je termine 2^nd je serai contente car c’est totalement faux, je serai déçue car mon objectif ne sera pas atteint mais quoi qu’il en soit ce sera de toute manière un résultat qui devra me faire rebondir et me motiver encore plus pour les entrainements à venir et pour mes objectifs internationaux.

Ce weekend avait lieu le championnat interrégional de difficulté à Valence.

Je ne m’étais absolument pas préparée pour cette compétition dans la mesure où je n’avais pas refait de voies depuis le championnat régional (15 janvier) à l’exception d’une séance jeudi à l’occasion du championnat académique FFSU.

J’avais donc pour unique objectif de me sélectionner au championnat de France en rentrant dans les 16 premières.

Les deux voies de qualifications ne me posent pas particulièrement de problème.

La demi-finale se situe sur le mur central. La voie est très basique. Les 2/3 de la voie sont vraiment accessible, niveau 7a pas plus… puis la difficulté augmente d’un seul coup en fin de voie. Il faut alors penser à changer de rythme de manière à ne pas exploser sur les arqués, stratégie que je n’ai pas vraiment mise en place ! Je tombe alors à quelques centimètres du relais. Je me classe 3^ème au provisoire.

La finale se situe sur la partie droite du mur. C’est une voie d’une intensité bien supérieure à la demi et qui me plait davantage. Je réalise une belle ascension sans erreur. Je tombe finalement dans la dernière section totalement pétée où le manque voir l’absence de rési se fait vraiment sentir ! Le podium se joue à la touchette de prise ! A ce jeux je termine finalement 3^ème.

En bref, se fut pour moi encore une belle compétition de difficulté. Je me rends compte que je prends davantage de plaisir à chaque compétition donc c’est vraiment cool !  Je ne m’entraine absolument pas dans cette discipline et pourtant je me surprends toujours à réaliser de jolis runs qui ne sont absolument pas ridicules.

Prochain rdv : la coupe de France de vitesse de Voiron samedi ainsi qu’un stage équipe de France dimanche.

*

Voilà un bon moment que je n’avais rien posté sur mon blog (en fait depuis les mondes =s)… A ma décharge, j’ai eu un début d’année assez chargé entre les cours et les entrainements, je n’ai donc pas vraiment pris le temps de vous écrire quelques lignes… (bon Ok, ce n’est pas une excuse =p)

28 octobre : coupe de France de vitesse à Valence.

Pour cette compétition, les ouvreurs avaient prévu 2 voies quasiment identiques sur la partie centrale du mur. Les voies sont plutôt bien ouvertes, que des gros bacs, du no foot, mais elles sont très longues, il faut donc avoir pas mal d’endurance dans la mesure où c’est le temps cumulé des deux voies qui est important.

Je termine 3^ème de cette compétition. J’étais très contente de ce résultat car je n’étais absolument pas entrainée ce qui est tout à fait normal en cette période de l’année.

En tout cas cette compétition de vitesse était juste magnifique, il y avait énormément de monde, et le public a semblé être conquis par la compétition. Que du bonheur…

19 novembre : coupe de France de bloc à Clermont-Ferrand.

Le circuit coupe de France de bloc commençait avec l’étape de Clermont-Ferrand. Le principe est désormais toujours le même : 12 blocs de qualification avec 5 essais maximum.

Nous avions 4h pour tenter de venir à bout de ces 12 blocs ce qui était vraiment agréable car nous avions bien le temps de nous reposer entre les essais afin d’optimiser au maximum. Je réalise 9 bloc en 11 essais et me classe 3^ème au provisoire.

Nous étions 6 filles en finale et nous avions 3 blocs à réaliser en 4 minutes. Le premier bloc n’était pas très dur, je le sors au 3^ème essai. Le 2^nd bloc était impossible, je réalise la zone mais personne ne bougera plus loin. Enfin, le 3^ème bloc n’était pas dur du tout, je réalise la zone à vue et zippe maladroitement. Malheureusement, je n’arriverai jamais à réatteindre la zone dans mes essais suivants.

Les finales n’étaient pas très bien organisées car le public était sur les tapis et donc très proche des blocs ce qui était quelque peu déstabilisant lorsque l’on doit grimper. La salle ne se prête malheureusement pas à des finales de compétitions. De plus, il n’y avait pour ainsi dire « pas d’isolement » entre les blocs de finales et le timing n’était pas très bien réglé (j’ai attendu près de 35/40 min entre mon bloc 2 et 3=s).

Les qualifications étaient donc cool, la finale, un peu moins. Mais peu importe, je suis super contente de mon résultat car je me classe 4^ème de la compèt’, moi qui ne pensais même pas aller en finale, je repars donc avec avec le sourire =)

Je n’ai pas de compétitions de prévues avant un bon moment car je suis en pleine préparation physique générale (je fais beaucoup de muscul et de volume). Cependant, nous avons un stage équipe de France vitesse le 10 et 11 décembre, je vous ferai donc un petit retour sur ce weekend !

Bonne grimpe à tous !

Cette fois la saison est belle et bien finie ! Le championnat du monde jeune de vitesse était ma dernière compétition de la saison 2010/2011 et ma dernière en catégorie jeune. Alors évidemment, je me dois de vous faire un retour sur LA compétition qu’il ne fallait pas rater !

Comme je vous l’avais raconté dans mes précédents articles, l’été a été riche en compétions et en entrainements. Le championnat du monde étant à la fin du mois d’août il fallait bien planifier l’entrainement de manière à ne pas être trop fatigué physiquement après deux mois bien chargés. Ayant réalisé jusque là une superbe saison, j’avais pour objectif de remporter le titre chez les juniors.

Nous sommes donc partis le mardi 24 août avec l’équipe de France de difficulté.  Le voyage s’est relativement bien passé, mais de toute façon, les qualifs de la vitesse commençaient seulement le vendredi.

Qualifications :

Première grosse surprise => les prises sont dégueulasses !!! Il s’avère que la préhension qui est normalement un gros bac est en réalité (sur le mur d’Imst) une espèce de réglette/plat tout pourri ! Enfin bref, vous l’aurez compris c’est la merde =s.

Tant pis, il faut faire avec, s’adapter, de toute manière la taille des prises est la même pour tout le monde.

Ma première voie de qualif’ est une c-a-t-a-s-t-r-o-p-h-e ! Je réalise un run complément pourri. Je suis la première française à passer toute catégorie et je suis donc la 1^ère à tester ces « superbes » prises, autant dire que je me suis vite rendue compte de la chose !

Mon second run est décisif, je dois vraiment réaliser un bon temps et c’est chose faite en 10’’64. Je suis donc 3^ème au provisoire, ce qui m’assure un bon tableau.

Finalement, toute l’équipe passe les qualifications mais le plus dure reste à venir avec les finales du dimanche.

Le samedi nous ferons une tentative ratée pour aller encourager la diff pour les demi-finales mais la pluie ne nous le permettra pas. C’est pas grave, on est bien tous présent pour les finales et c’est avec joie que nous encourageons tous les finalistes ! Félicitation à Julia qui nous en a mis plein les yeux =)

Le dimanche c’est à notre tour d’assurer ! Les 1/8^ème de finale commence à 10h, il faut donc être bien réveillé. Niveau stress je gère comme d’habitude. Les tours passent, je ne me lâche pas vraiment car mes adversaires sont un niveau en dessous du mien. En demi-finale je me retrouve confrontée à Anna Tsyganova (vice championne du monde sénior). Je sais que je peux la battre (chose que j’ai réalisé à la coupe d’Europe de Cham’) mais il faut vraiment que je me lâche. Je réalise un super temps de réaction au départ puis je rate le pied suivant… et le titre s’envole. Là c’est le moment où il ne faut absolument rien lâcher. Il reste la petite finale pour la 3^ème place alors il ne faut pas s’effondrer. Je me retrouve donc confrontée à une américaine et je gagne mon duel très facilement.

Je repars donc avec la médaille de bronze. Au début c’est assez dur car je n’ai vraiment pas atteint mon objectif mais les copines de l’équipe et les coachs sont toujours là pour trouver les mots et redonner le sourire.

Avec du recul je suis vraiment contente de ma place, l’année dernière j’étais au pied du podium, cette année sur la 3^ème marche, c’est un progrès !

En tout cas, s’il y a vraiment une chose à retenir c’est que la France a vraiment beaucoup de choses à montrer  et qu’il règne en équipe une superbe ambiance.

Il est temps de faire un petit point sur ce mois d’août qui était, lui encore bien chargé ! Et oui… quand on est grimpeur de haut niveau, les vacances d’été ce n’est pas vraiment la rigolade tous les jours !

Bref retour sur le championnat du monde sénior à Arco (23 juillet) car il n’y a malheureusement pas grand-chose à en dire. Les qualifications et les finales se sont déroulées la même journée, il faut donc vraiment gérer la récupération et ne pas se fatiguer l’esprit à gambader à droite et à gauche ! Pour ma part, les qualifications se sont assez bien passées puisque je termine 3^ème au provisoire ; je n’ai cependant pas eu de très bonnes sensations… En 8^ème de finale je me retrouve confrontée à la kazakh Kuznestsova Tamara. Normalement, pas de souci à se faire, si je réalise un run propre j’ai la marge. Mais voilà, ça ne c’est pas vraiment passé comme cela ! Je réalise d’abord un faux départ (jusque là rien de grave) puis, pour le second départ, le starter n’attend pas que je sois prête pour lancer les ordres, je pars donc quelques secondes après mon adversaire ! Je la rattrape assez tard dans la voie, je lui passe devant puis je fais 2 erreurs monumentales et consécutives qui me coûteront le run.

Tant pis, cette compétition n’était pas mon principal objectif, il y avait tout de même plein de choses positives comme les qualifs donc pas de souci à se faire !

Suite à cette compét’ je me suis accordée deux petites semaines de vacances en Crète (du 25 au 8 août) afin de me ressourcer auprès de mes amis et de mes parents. Baignades, bronzette, planche à voile et beach volley occupaient mes journées =), bref, de quoi se requinquer pour le retour à l’entrainement !

Puis se fut le retour à l’entrainement avec 3 jours de stage, du 9 au 11 août à Voiron avec les 5 qualifiés à Imst c’est à dire  Esther, Anouck, Guillaume, Quentin plus Yoann Le Couster en tant que partenaire d’entrainement. Les journées étaient bien chargées : simulation de compétition, muscu, footing, athlétisme et travail de la voie.

Le 1^er stage a été un peu dur pour moi car cela faisait 2 semaines que je n’avais pas chaussé les chaussons mais je me suis accrochée et cela à payé pour le second stage (du 17 au 19). A ce stage nous avons réglé un maximum de détails, il y avait vraiment beaucoup de choses positives et cela m’a sacrément redonné confiance.

Les journées étant bien remplies, le physique et la peau des doigts en prennent donc forcément un (gros) coup ! La récupération est difficile car il fait très chaud la nuit et il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil ! C’est pourquoi pour le second stage sylvain et nico ont mis en place les bains froids… le principe est très simple : deux « piscines » gonflables où l’ont peut rentrer à peu près à 3. La température de l’eau est à 12°C et nous faisons des sessions de 2  fois 8 min en étant immergés jusqu’aux épaules =s (le chrono part bien sûr une fois les épaules immergées ^^). CCl : c’est trèèèèès dur de rentrer dans l’eau (pas pour tout le monde j’vous assure !), au début tu te pèles le ***, ensuite ça brule et puis vient le moment où tu ne ressens plus rien ^^. Mais les effets sont vraiment incroyables, tant pour les traumatismes que pour la récupération !

Voilà donc le topo de ce mois d’août ! Nous faisons notre dernier entrainement cette après midi et nous partons pour l’Autriche ce soir. Nos qualifs’ se dérouleront le vendredi vers 18h et les finales le dimanche vers 10h du matin.

Bonnes fin de vacances !!!

Voilà un petit retour sur ce mois de juillet riche en compétitions !

Tout d’abord, le 4 et 5 juillet avait lieu un stage équipe de France à Voiron. Le stage a commencé par deux compétitions au sein de l’équipe qui faisaient office de sélectif pour la coupe du monde de cham’ ainsi que le championnat du monde sénior à Arco. Pour être sélectionné à la CDM il fallait réaliser au moins un podium sur l’une des deux compétitions et réaliser les minimas (12’’50 pour les filles et 8’’30 pour les mecs). Pour Arco, il fallait gagner l’une des deux compétitions et faire les minimas (11’’56 filles et 7’’55 mec).

A ce petit jeux là, Yoann Lecouster, Esther Bruckner et Julie Michelard réussissent à prendre leur ticket pour Cham’ et Anouck gagne son aller/retour pour Arco.

10 juillet : coupe d’Europe jeune speed Chamonix.

Que dire de cette compétition…c’était tout simplement génialissime ! C’était la première fois qu’une coupe d’Europe jeune de vitesse se déroulait en France et c’était surtout pour moi la première fois que je grimpais sur une compétition internationale, en France, avec l’ambition de gagner devant les parents, les grands-parents, les amis … J’étais donc surmotivée pour remporter cette compétition ! Je suis rentrée dans ma compèt assez sereinement car je savais que j’étais au top de ma forme, ce qui se concrétisa très vite puisque je sors le 1^er temps des qualifications et me positionne donc première au provisoire.

Les phases finales se déroulent en nocturne, il fait quasiment nuit, les projecteurs sont en place, il ne reste plus qu’à grimper ! Les tours défilent, je suis très confiante car je passe pour la toute première fois sous la barre des 10’’ en demi-finale (record 9’’99). Il est donc temps que je m’élance dans mon run de finale, c’est un duel très serré mais que je remporte finalement devant la russe Anna Tsyganova. Le reste… que du bonheur ! Il n’y a rien à faire, gagner en France, c’est juste magique !

12 juillet : coupe du monde de Chamonix.

Pas vraiment le temps de récupérer que la CDM commence. C’était le première fois que je rivalisais chez les séniors cette année et j’avais vraiment hâte de voir jusqu’où je pouvais aller. Là encore je réalise de superbe qualification en pulvérisant mon record personnel ! Je termine en 3^ème position des qualifications en 9’’81.

Les phases finales débutent aussi en nocturne et je me retrouve confrontée en duel avec la recordman du monde, la chinoise He Cuilian ! Autant dire que j’avais le grosse pression… mais j’ai réussi à tenir jusqu’au bout et à gagner mon duel. Je me retrouve donc en quart de finale, confrontée à la russe Alina Gaydamakina. Le run est très serré au point que j’en perd ma lucidité et je tappe le buzer main droite au lieu de main gauche ! Une erreur fatidique qui me fera perdre le duel pour 3 malheureux centièmes =s

Je termine tout de même 6^ème de cette coupe du monde,  je suis donc super contente !

14 juillet : coupe d’Europe jeune Friedrischafen.

Et ça continue ! Un jour de « repos » ou plutôt de voiture et toute l’équipe de France se retrouve en Allemagne pour l’avant dernière étape de coupe d’Europe. Cette compétion se déroule sur le mur officiel de 10 mètres.

Je suis plutôt sereine car la concurrence est moins rude que d’habitude. Je réalise le meilleur temps des qualifications et remporte une nouvelle fois la compétition.

Cette étape fut grandiose pour toute l’équipe puisque nous repartirons avec 3 médailles d’or (Anouck Jaubert, Guillaume Morot et moi).

Le 3 juin se déroulait le championnat de France de vitesse sénior à Massy. Cette compétition n’était pas sélective car elle ne se déroulait pas sur la voie officielle. De ce fait, tout le monde avait sa chance à condition de s’être entrainé bien sûr. Les spécialistes de vitesse (sur la voie record) n’étaient donc pas forcément imprenables c’est pourquoi il aurait été intéressant pour les outsiders de participer. Mais force est de constater que le message n’est pas vraiment passé !

Côté organisation, tout s’est parfaitement bien déroulé mise à part quelques problèmes de faux départ, les horaires ont été parfaitement respectés et la salle était tout de même bien remplie de spectateurs.

La voie qui nous était proposée était relativement longue et dans un léger dévers, les prises étaient grosses et assez rapprochées. Pour cette voie, il n’y avait pas besoin d’avoir un « gros physique » mais plutôt une bonne fréquence des mains ainsi que de la fluidité dans la gestuel des pieds.

Nous avons eu le droit à un run d’essai dans la voie de gauche et un dans celle de droite (les 2 voies étant identiques) puis les phases qualificatives ont commencé. Comme d’habitude, les juges retiennent le meilleur des deux chronos.

Pour ma part, je réalise mon meilleur chrono au second run ce qui me permet de me placer en 1^ère position au provisoire.

En demi-finale je grimpe contre Esther. Je réalise un run plutôt moyen mais qui me permet de caler les derniers détails.

Je me retrouve donc en finale face à Anouck Jaubert. Il faut gagner deux runs pour pouvoir remporter le titre. Je grimpe donc sur la voie de gauche en premier. Je gagne mon run avec une avance assez conséquente, mais rien n’est acquis puisqu’il faut encore que je remporte le duel à droite. Après un petit faux départ je me repositionne sur le pad de départ avec la stratégie suivante : réaliser un run propre, sans erreur et fluide. Et c’est chose faite puisque je réalise le meilleur chrono de la compétition chez les filles (14’’88) ce qui me permet de remporter mon premier titre de championne de France chez les séniors =).

Côté mec c’est Mickael Mawem qui remporte le titre de champion de France avec une aisance déconcertante !

ps: merci à Sheila pour toutes ses belles photos !

Prochain rdv : coupe d’Europe jeune de vitesse à Chamonix le 10 juillet, Coupe du monde le 12 et coupe d’Europe à Friedrishafen le 14 !



Comme tout le monde le sait, le weekend dernier se déroulaient les championnats de France jeune de diff et de vitesse.

Cette compétition est toujours un évènement phare de la saison. En effet, le titre de « champion ou championne de France » est toujours une bonne récompense pour tous les efforts fournis et c’est une victoire vraiment spéciale.

Pour ma part, j’étais qualifiée d’office en difficulté mais je n’étais absolument pas entrainée (ma dernière voie remontait au championnat interrégional sénior =s) mais peu importe, ce n’était absolument pas un objectif.

Au final, c’est un résultat en demi-teinte puisque je termine à la 11^ème place. Ma place en finale s’est jouée sur les qualifs (encore !). En effet, je réalise en demi-finale une performance égale aux dernières filles prises en finale mais malheureusement je n’ai pas sorti la 2^ème voie de qualif ce qui me relègue en première non qualifiée.

Le lundi était le jour consacré à la vitesse.

Pour une fois tout fonctionnait ! Les chronos et  les plaques de faux départ étaient au rendez-vous =)

Les qualifications se déroulaient le matin et les phases finales débutaient à 14H30.

Les qualifications se passent moyennement bien, je réalise les minimas de sélection dès mon 1^er run ce qui me rassure pour la suite de la compétition mais je n’ai pas de bonnes sensations sur la voie et je tombe dans mon second run.

Je termine quand même 1^ère des qualifications. En demi-finale je n’ai pas vraiment de difficulté pour gagner mon duel.

En finale, je me retrouve confrontée à Marie Da Silva. Je déjà eu l’occasion de me confronter à elle plusieurs fois lors des stages et je sais que je dois gagner, le tout est de ne pas craquer dans la tête, de faire un run propre et sans erreurs. Quelques minutes avant mon run décisif, je relis les précieuses notes que Nico Januel m’a préparé et je prends position sur la plaque de départ le cœur battant… Finalement tout se passe bien, je réalise mon run comme je l’avais prévu et je buz avant Marie.

Je remporte donc le titre de championne de France et je suis très contente d’avoir enfin de la réussite en compétition !

Les prochains rendez-vous : coupe de France de vitesse d’Echirolles le 15 mai et coupe d’Europe de vitesse à Edimbourg le 21 et 22 mai. En attendant : révisions partiels =s

Bonnes vacances et bonne grimpe !!!