Voici un petit retour sur la 1^ère étape de la coupe du monde qui se déroulait à Chongqing (Chine) samedi dernier (23 mars).

J’ai fait un dernier entrainement le mardi (19 mars) ; entrainement habituel d’avant-compet’ qui a confirmé mes bonnes sensations du moment.

Esther, Anouck, Sylvain et moi avons pris l’avion le lendemain vers midi : 3 heures de vol jusqu’à Helsinki et 8h jusqu’à Chongqing. Nous avons rejoint l’équipe de France de bloc à Helsinki composée de Tito, Gui-gui, Mélissa, Nicolas Januel et Vincent le kiné.

Le voyage s’est bien déroulé et s’est vraiment fatigués que nous sommes arrivés à Chongqing le jeudi matin. Le décalage horaire avec Paris est 7h et il faut vite s’en remettre car la compétition de vitesse commence le samedi. C’est pourquoi jeudi nous nous sommes biens reposés. Le lendemain nous sommes allés encourager les bloqueurs lors des qualifications et faire un peu de shopping ^^

C’est donc samedi que les choses sérieuses commencent. Cette année, le règlement de vitesse a fait l’objet de modifications importantes. Nous avons désormais 10 secondes pour placer notre pad de départ puis 4 secondes pour aller se placer une fois que les assureurs nous ont accrochés. De plus, il n’y a désormais plus qu’un seul faux départ admis sur toute la compétition. Il a donc fallu s’adapter mais ce ne fut pas très compliqué dans la mesure où nous l’avions bosser à l’entrainement.

au départ

Je commence très (très) mal la compétition avec 2 runs très moyens sur le practise qui ne me mettent pas du tout en confiance. Lors de mon 1^er run de qualification je tombe sans trop savoir pourquoi (j’en saurais plus après le retour vidéo) et dans mon 2^nd run, j’assure un temps en 9’8s ce qui me place à la 10^ème place.

En 1/8^ème de finale je tombe contre Alina Gaidamakina. Je réalise un bon run en 9’45s dont je ressors vainqueur. En ¼ de finale je suis confrontée à Iuliia Kaplina. Je réalise là aussi un joli run mais je perds à pas grand-chose en 9’35.

Je suis satisfaite de mon résultat puisque je termine 6^ème de la compétition. J’ai été plutôt solide dans la tête, surtout en qualification. J’ai grimpé à mon niveau et je me suis fait plaisir et c’est ce qui m’importe le plus.

Maintenant il va falloir que je m’entraine encore beaucoup car je suis encore loin des meilleures. Il me reste pas mal de temps avant la prochaine étape donc je vais  essayer de m’entrainer encore plus dur pour combler mes lacunes.

En tout cas, cette compétition m’a motivé ; le voyage était vraiment cool (comme d’habitude) et nous nous entendons tous toujours aussi bien !!!

le public chinois, très discipliné !

M-H

Voilà bien longtemps que je n’ai pas donné de nouvelles… Ce n’est heureusement pas parce qu’il n’y a rien à raconter (au contraire ^^) c’est juste que cette année je suis vraiment extrêmement prise entre mes études, les entraînements et ma vie privée (oui oui, j’essaie tout de même d’en avoir une !).

Cette année j’avais pour idée de continuer à faire de la vitesse à fond et de m’octroyer régulièrement des entrainements en bloc de manière à tirer mon épingle du jeu lors des coupes de France. C’était sans compter la fac… Cette année est assez compliquée à gérer, je suis en troisième année de licence de droit et cela me demande beaucoup de travail. C’est pourquoi j’ai dû changer mes ambitions et consacrer mes entraînements uniquement à la vitesse. Je suis vraiment déçue de ne plus pouvoir m’entrainer en bloc car j’adore vraiment ça. En revanche je n’aime pas faire les choses à moitié alors je préfère mettre le paquet en vitesse et faire de bons résultats que faire les deux disciplines à moitié et ne briller sous aucune d’entre elles.

J’ai tout de même participé le weekend dernier au championnat de France de bloc à Chambéry où j’ai terminé 12^ème. Je suis satisfaite de ma compétition même si j’aurai pu faire un peu mieux…^^ En tout cas, cette compétition me prouve une fois de plus que malgré l’absence totale d’entrainement mes qualités physiques développées en vitesse me permettent toujours de « rester dans le coup » lors des compétitions.

En vitesse la saison a plutôt bien commencé puisque je termine entre autre 2^ème à la coupe de France d’Echirolles et 1^ère à la coupe de France d’Arnas.

Le 1^er mars se déroulait le sélectif pour la première coupe du monde de vitesse qui se déroule à Chongqing (Chine) le weekend prochain (22 et 23 mars). Le sélectif arrive relativement tôt dans la saison tout comme cette première étape ; ma forme n’est  pas au top mais mes entrainements et mon investissement paient car je me qualifie sans trop de problème pour cette CDM. Anouck, Esther, Sylvain Chapelle et moi-même décollons mercredi pour la Chine. C’est la seconde fois que nous nous rendons là bas et c’est un voyage exprès que nous faisons puisque nous rentrons le dimanche soir ! Je n’ai pas d’objectifs précis pour cette compétition. Mon seul but est de mettre en œuvre tout ce que j’ai appris et travaillé ces derniers mois à l’entrainement, gérer mon stress au mieux et me faire plaisir. Si tout se passe comme ça, le résultat suivra.

Je vous raconterai mon périple en Chine à mon retour avec, je l’espère, un bon résultat à la clé !

Bonne grimpe à tous !

MH

Le 1^er septembre avait lieu la coupe du monde de vitesse d’Arco (Italie). Cette compétition se déroulait en même temps que le championnat du monde jeune de vitesse à Singapour, d’où l’absence de tous les jeunes normalement surclassés. Cette compétition était un bon moyen pour caler les derniers détails avant le championnat du monde à Paris ainsi que d’évaluer notre forme en compétition.

Malheureusement, la compétition n’a pas été une réussite pour dans la mesure où je me suis blessée l’épaule lors de l’échauffement. En effet, alors que j’effectuais mon échauffement habituel, j’ai senti une douleur aigue dans l’épaule. Je m’étais en fait coincée la coiffe de l’épaule. Je décide d’occulter la douleur et de grimper quand même. Je termine 8^ème de la compétition.

Malgré la douleur je continue de m’entrainer pour le championnat du monde à Paris. Malheureusement, je ne suis pas du tout en forme et ma blessure me fait perdre énormément de confiance en moi vis-à-vis de mes performances. J’aborde donc la compétition avec beaucoup de scepticisme. Ma positivité et mon envie de me donner à fond m’ont permis de glisser mes fesses en phase finale en terminant à la 14^ème place lors des qualifications. Les finales se déroulent le samedi soir à partir de 22h30. La salle est comble et le public semble super enthousiaste. Malheureusement pour moi, la compétition s’arrêtera dès les 8^ème de finale où je sors un run complètement pourri.

Je suis très mitigée par rapport à cette compétition. Personnellement, je n’ai pris aucun plaisir à y participer. Je m’explique ! Les phases qualificatives se déroulent « à huit clos », seulement quelques scolaires et les coachs… De plus, l’organisation a vraiment tournée au vinaigre. Des chronomètres qui ne fonctionnent pas, des faux départs à tir-larigot… Bref, rien qui ne fasse rêver, et surtout rien qui ne mette en confiance. Au final, nous (les filles) auront la formidable chance de recommencer nos qualifications le vendredi soir à partir de 21h… du jamais vu ! Lors de ces « 2^ème qualification » je réalise un 1^er run très moyen et lors de mon 2^nd run plusieurs personnes me crient qu’il y a « false start » alors qu’il n’en ait rien… Après réclamation, j’ai le droit à un nouveau run. Le run de la dernière chance. Si je n’améliore pas mon chrono je ne passe pas en finale. Le lendemain, pour les phases finales, le staff de l’organisation avait mis en place un nouveau système de chronométrage. Il en résulte des millions de faux départs dus à des départs totalement aléatoires… Bref, il y a mieux et sportivement j’ai été déçue.

Ceci étant dit, le championnat du monde en lui-même était fantastique et j’ai conscience de la chance que j’ai eu de pouvoir participer à un tel évènement. La difficulté et le bloc se sont merveilleusement bien passés, ce fut un spectacle incroyable. Avant cette compétition je ne savais pas bien si j’allais continuer le haut niveau cette année, mais la magie de ces championnats a opéré. Cette compétition m’a énormément motivé pour la suite.

Suite à la compét, j’ai pris 3 semaines de break, sans grimpe. Je reprends donc l’entrainement cool lundi et c’est tant mieux ! Je n’avais jamais fait de si long break depuis des années et je me suis rendue compte pendant ces 3 semaines à quel point je suis addicte de l’escalade !

Je n’ai pas encore réfléchi précisément à mes objectifs de cette année mais je vous les ferais savoir en temps voulu J

Pour finir je voulais féliciter ma super pote Anouck pour son premier titre (et surement pas le dernier) de championne du monde qu’elle a brillamment remporté à Singapour.

A bientôt !

M

Petit retour sur la coupe du monde de Chamonix qui se déroulait le 12 juillet dernier.

J’étais vraiment remontée à bloc pour perfer sur cette compétition. Je m’étais beaucoup entrainée et je savais que j’étais prête physiquement. D’ailleurs je réalise un superbe chrono à l’entrainement en 8’’66 quelques jours avant  la compétition ce qui me rassure encore davantage sur mon niveau de forme.

Tout le gratin de la vitesse était présent, aucune fille ni aucun mec ne manquait à l’appel. La concurrence était donc extrême et je savais que les dixièmes de seconde allaient couter cher. Comme vous commencez à le savoir mon point faible reste la gestion du stress et de l’affrontement direct. J’avais donc pour objectif sur cette compétition d’essayer de gérer au mieux la pression et de ne pas me laisser envahir par celle-ci.

En ce qui concerne les qualifications je suis plutôt mitigée dans mon analyse dans la mesure où je suis relativement satisfaite de mon était d’esprit et de la gestion de mon stress. En revanche, je réalise un 1^er run en 9’’66…c’est bien mais je sais que je peux faire bien mieux. Mon 2^nd passage sera beaucoup plus rapide mais une erreur en fin de voie viendra gâcher un meilleur temps.

Au final je me classe 8^ème du provisoire. C’est un résultat assez décevant au vu de mes performances habituelles. Mais je me qualifie pour les phases finales et c’est le principal.

En 8^ème de finale je réalise un départ moyen et je rate lamentablement mon run. La compétition est terminée pour moi.

Cette compétition m’a énormément frustré au point de remettre sincèrement mon investissement dans la compétition de haut niveau en jeux. Je trouve que je m’entraine beaucoup pour au final être toujours incapable de grimper à mon niveau en compétition. Certaines personnes m’ont convaincu de tenir encore un peu et m’ont persuadé que j’y arriverai un jour…

Un jour de repos (ou plutôt de voiture) pour nous rendre en Allemagne pour le promo event à Friedrischafen. Cette compétition se déroulait sur le mur officiel de 10 mètres. Pour moi c’est une aubaine car c’est souvent en fin de voie que je réalise des erreurs.

Après avoir hésitée à me rendre à cette compétition je me motive et je décide de me battre encore et de prendre ma revanche sur Chamonix.

Les choses ont excellemment commencé car je sors 1^ère des qualifications. Je réalise de jolis chronos jusqu’en demi-finale ou je me retrouve confrontée à Alina Gaydamakina (2^ème à Chamonix). Je réalise un très bon départ mais je zippe malheureusement de la main en milieu de voie. En petite finale je me retrouve confrontée à Aleksandra Rudzinska (1^ère à Chamonix) et concrètement je fais de la m****.

Je termine donc 4^ème de la compétition. C’est mieux mais ce n’est pas encore ça.

Voilà les dernières news compétitions qui sont, comme vous le voyez, pas vraiment fameuses. Les résultats ne sont pas le reflet de mon entrainement et ce dont je suis capable de faire et je commence à me lasser de cette roue qui ne semble pas vouloir tourner. Cependant je m’accroche et j’ai décidé de ne rien lâcher jusqu’à Bercy. La suite… on verra !

Demain sera mon dernier entrainement avant mes vacances J. Je m’envole pour le Crète mercredi et je laisse mes chaussons et mon baudrier au chaud dans mon placard ! J’espère revenir avec une motivation surdimensionnée et l’envie de tout déchirer.

Spéciale dédicace à Piou, ma première fan !

Il y a maintenant quelques semaines que j’ai signé un contrat de sponsoring avec la marque Nutrend. C’est une marque de produits diététiques spécialisés en nutrition sportive. Donc si vous cherchez des boissons énergisantes, de récupération ou des barres à grignoter pendant l’entrainement ou en compétition je vous recommande d’aller goûter leurs produits !

Vendredi 1^er juin se déroulait la dernière étape du circuit coupe  de France de vitesse à Echirolles. Je termine 1^ère de l’étape en gagnant le duel de finale face à Anouck. Et je termine 2^nd du classement général.

Se fut une superbe compétition, l’ambiance était chaleureuse et l’organisation parfaite.

Nous avons maintenant un petit break d’un mois puisque la prochaine compétition est le promo event à Munich puis la coupe du monde de Chamonix. Après la compétition à Munich, de nombreux grimpeurs étrangers de vitesse (russes, polonais et autrichiens) vont venir s’entrainer avec nous sur le pôle à Voiron. Je vous raconterais en temps et en heure les rencontres que je vais pouvoir faire ainsi que le déroulement de ce stage !!! J’ai vraiment hâte car cela va être une superbe expérience de s’entraîner avec des grimpeurs aussi forts !!!

MH

Petit retour sur le championnat de France de difficulté et de vitesse qui s’est déroulé il y a quelques jours à Arnas.

J’ai débuté la compétition par la difficulté le samedi matin. Je tenais à participer à la diff car je m’amuse toujours beaucoup en compétition et vu que je ne m’entraine pas beaucoup, je me mets toujours de gros combats dans les voies et je grimpe relâchée sans n’avoir jamais rien à perdre ! Les deux voies de qualif ne m’ont pas posé de problème, je les réussis toutes les deux. Je me qualifie donc pour la demi-finale.

Le samedi soir était consacré aux phases qualificatives de la vitesse. Après avoir eu deux runs d’échauffement pour s’adapter au mur, je me lance dans ma 1^ère voie. Je réalise alors un joli run, précis, efficace et sans erreur. Dans mon 2^nd run, je décide de pousser plus fort et de me lâcher (sachant que j’avais assuré un 1^er temps). Je réalise mon meilleur chrono, 7’’18. Je termine 1^ère des qualifications ex aequo avec ma pote Anouck.

Après une bonne nuit de sommeil, voilà l’heure des demi-finales de diff. Je me suis bien échauffée et la voie me plait beaucoup. Je me lance et opte pour une grimpe fluide, rapide et efficace sans prendre réellement de repos. Je me fais plaisir et cela paie ! Je termine 11^ème à pas grand chose de la finale !

Après les finales de la diff, vient le moment le plus attendu pour moi, les finales de la vitesse. Je fais un bon échauffement et je me sens prête pour perfer. Je grimpe en duel contre Cécile Avezou en ¼ de finale et contre Julie Michelard en 1/2 finale. Je réalise des runs propres et je ne cherche pas à aller vite sachant que je suis au dessus au niveau des temps. En finale je n’ai pas vraiment réussi à canaliser mon stress, je m’installe au départ avec le cœur  battant la chamade et je réalise alors une grosse erreur en début de voie, erreur qui ne m’aurait pas été fatale si je n’avais pas zippé sur l’une des dernières prises de la voie… Bref, un run à oublier !

Je suis donc relativement déçue de cette compétition de vitesse mais je suis vite passée à autre chose. J’ai d’autres objectifs qui me tiennent bien plus à cœur comme la coupe du monde de Chamonix et le championnat du monde. Et puis vice-championne de France ce n’est pas si mal … !

Bref retour sur la coupe du monde de vitesse de Chongqing qui a eu lieu le 13 et 14 avril dernier.

La chine ne m’a finalement pas porté chance puisque je termine 15^ème de la compétition. La frustration était grande étant donné que mes qualifications s’étaient magnifiquement bien passées puisque je sortais 2^nd du provisoire et je réalisais à cette occasion mon meilleur chrono, 9’’51. En huitième de finale, je me retrouve confrontée à PAN Xuhuan, une chinoise d’un niveau bien inférieur au mien. Mon run fut complètement catastrophique, une réelle succession d’erreurs. J’étais vraiment trop stressée avant de grimper et pour ma première compétition internationale de la saison je ne m’étais finalement pas assez préparée mentalement.

Malgré ce résultat décevant je reste objective sur mes performances et je me rends bien compte que j’ai le potentiel de battre les meilleures filles mais il me reste un long chemin à parcourir avant de grimper à mon niveau max en finale de cdm et d’être prête mentalement. Je travaille quotidiennement pour progresser davantage à chaque entrainement mais la concurrence en France et faible et cela n’aide pas vraiment.

Le weekend prochain se déroule le championnat de France de vitesse à Arnas, j’espère de tout cœur défendre mon titre et grimper sur la première marche du podium. C’est pourquoi pour peaufiner les derniers réglages avant cette compétition,  je suis montée à Massy pour m’entrainer sur le nouveau mur de vitesse avec Yoan Le couster et Bassa Mawem.

Nous avons grimpé là bas pendant 3 jours et la forme n’était pas vraiment au rendez-vous. Cela me stresse un peu car la compétition est dans moins d’une semaine mais je ne peux plus rien y faire. Je me suis entrainée dur jusqu’à maintenant donc peu importe le résultat je me serai donnée à fond et c’est ce qui compte. Je ne vais pas vous mentir en vous disant que si je termine 2^nd je serai contente car c’est totalement faux, je serai déçue car mon objectif ne sera pas atteint mais quoi qu’il en soit ce sera de toute manière un résultat qui devra me faire rebondir et me motiver encore plus pour les entrainements à venir et pour mes objectifs internationaux.

Mercredi et jeudi se déroulait le championnat de France universitaire à Nancy. Pour la première fois, les trois disciplines étaient réunies. Le mercredi était dédié au bloc et à la vitesse tandis que le jeudi était consacré à la diff.

Mes qualif’ de bloc se sont déroulées le matin à partir de 8h30. Format classique : 12 blocs avec 5 essais max par bloc. Je pensais que les blocs n’allaient pas être trop difficiles (cf : chpt de France FFSU) mais se fut une grosse erreur ! Je sors péniblement 9 blocs en 13 ou 14 essais et me classe 1^ère des qualifications.

En début d’après-midi, se déroulent les phases qualificatives de vitesse. Il s’agit de 2 voies différentes, le classement étant ainsi effectué sur le cumul des deux temps. Les voies sont assez longues, peu de dévers et assez originales. Je réalise deux bons runs et termine 1^ère du provisoire.

Les finales du bloc commencent vers 18h30, il y a 3 blocs à vu à réaliser. Comme je passe en dernière position, je sais d’ores et déjà, avant de grimper dans chaque bloc, qu’il faut que je le réussisse à vue si je veux garder la 1^ère place. Heureusement les blocs ne sont pas extrêmes et je les gère assez bien. Je sors donc les 3 à vue et je gagne l’épreuve de bloc.

Après une très courte pause les phases finales de vitesse débutent. Nous commençons en quart de finale, je grimpe contre Lauranne Finet et j’en profite pour  finir de bien caller mes méthodes. Je me retrouve ensuite en demi-finale contre Juju Michelard. En Finale, je suis confrontée à Anouck, je suis épuisée et cela se sent ! Nous réalisons toutes les deux de mauvais chronos et Anouck gagne au cumul à quelques dixièmes de secondes.

Malgré la fatigue tout le monde s’est éclaté en vitesse, une super ambiance et de supers voies ! Une très belle compétition.

Le lendemain le réveil à 7h est très dur ! Nous avons 3 voies à réaliser. Je sors les 2 premières et zippe sur le dernier mouvement de la 3^ème voie. Je me qualifie donc en finale. La voie de finale, à vue, semble assez basique : un début dans un dièdre impossible à négocier, puis un toit avec un énorme volume en stalactite et une fin sur arqués et gros blocages.

Comme je le disais ce dièdre à la c** aura raison de moi ! Je tombe lamentablement à la 3^ème dégaine comme mes 7 autres concurrentes ! Frustrant ! Les ouvreurs et les profs me poussent à retourner dans la voie histoire de faire découvrir au public la suite. Je me relance donc, je tire à la dégaine pour passer ce mouvement tout juste impossible et je sors la voie à la suite d’un magnifique combat !

Le titre de championne de France universitaire est octroyé au combiné des 3 disciplines. Je gagne donc le combiné et devient la nouvelle championne de France universitaire !

En bref, une compétition sans stress et avec une super ambiance… c’est sûr je reviendrais l’année prochaine pour défendre le titre !

Le prochain rdv compét’ c’est samedi avec la 1^ère étape de coupe du monde de vitesse à Chongqing (Chine). J’ai tellement hâte de partir, nous découlons mardi, c’est la première fois que je pars dans ce pays et  j’espère qu’il me portera chance !

MH

Ce weekend avait lieu le championnat interrégional de difficulté à Valence.

Je ne m’étais absolument pas préparée pour cette compétition dans la mesure où je n’avais pas refait de voies depuis le championnat régional (15 janvier) à l’exception d’une séance jeudi à l’occasion du championnat académique FFSU.

J’avais donc pour unique objectif de me sélectionner au championnat de France en rentrant dans les 16 premières.

Les deux voies de qualifications ne me posent pas particulièrement de problème.

La demi-finale se situe sur le mur central. La voie est très basique. Les 2/3 de la voie sont vraiment accessible, niveau 7a pas plus… puis la difficulté augmente d’un seul coup en fin de voie. Il faut alors penser à changer de rythme de manière à ne pas exploser sur les arqués, stratégie que je n’ai pas vraiment mise en place ! Je tombe alors à quelques centimètres du relais. Je me classe 3^ème au provisoire.

La finale se situe sur la partie droite du mur. C’est une voie d’une intensité bien supérieure à la demi et qui me plait davantage. Je réalise une belle ascension sans erreur. Je tombe finalement dans la dernière section totalement pétée où le manque voir l’absence de rési se fait vraiment sentir ! Le podium se joue à la touchette de prise ! A ce jeux je termine finalement 3^ème.

En bref, se fut pour moi encore une belle compétition de difficulté. Je me rends compte que je prends davantage de plaisir à chaque compétition donc c’est vraiment cool !  Je ne m’entraine absolument pas dans cette discipline et pourtant je me surprends toujours à réaliser de jolis runs qui ne sont absolument pas ridicules.

Prochain rdv : la coupe de France de vitesse de Voiron samedi ainsi qu’un stage équipe de France dimanche.