Salut à tous,

Je poste un article aujourd’hui pour vous parler d’une musique que j’ai découverte récemment lors de la vente privée Adrenagliss.

Il s’agit d’un artiste (GREG) qui lance son premier album et qui est vraiment pas mal.

J’ai acheté l’album, les chansons me font u n peu penser à l’esprit du groupe « Tryo », c’est vraiment sympa.

Vous pouvez écouter quelques morceaux sur sa page Facebook « Lazikagreg ».

Vous pouvez également le soutenir en aimant sa page, en la partageant, ou en achetant son album si la musique vous plait !

Salut à tous,

Je viens vous donner un peu de nouvelles par rapport à ma reprise.

Comme je vous l’avez dit, j’ai repris début septembre à mon retour sur Toulouse. La reprise s’est bien passée, pas la grande forme mais de bonnes sensations.
Après deux semaines de grimpe j’ai ressenti une douleur à l’adducteur qui ne m’inquiétait pas tant et qui ne m’empêchait pas vraiment de grimper. J’ai donc continué de forcer dessus.

La douleur est devenue vraiment gênante, autant en grimpant qu’en dehors de l’entrainement (quand je marchais par exemple) j’ai donc consulté mon ostéo qui a diagnostiqué une tendinite (déjà bien avancée). Il m’a ainsi conseillé de prendre une semaine et demi/deux semaines de repos. Ce que j’ai sagement respecté malgrè la frustration et l’envie de grimper après mes 4 mois et demi de repos forcé…

Ca fait aujoud’hui 10 jours que je n’ai pas grimpé mais la douleur est toujours présente. Je reprends mardi pour voir ce que ca donne. Je vous tiendrai au courant.

Quoi qu’il en soit, cette blessure (pas si grave en soi) ne diminue en rien l’ambition que j’ai pour perfer cette année. Je reste motivée et je ferai le necessaire pour parvenir à mes objectifs.

Bonne grimpe à tous,
A bientot. Cindouille.

Bonjour à Tous !

Alors voilà je viens vous faire part de mon petit (gros) programme de l’été !

Tout d’abord, je suis actuellement chez Rémi, dans le Doubs, où je profite des falaises, du beau temps, et du beau monde !

Baume les Dames - Rémi

Je m’entraine aussi comme je peux, en essayant de suivre au maximum ma plannif d’entrainement pour être en forme sur les prochaines compétitions. Mais c’est loin d’être facile.. j’ai quelques difficultés à profiter des CLE (centres locaux d’entrainement) tels que Arnas, Aix en Provence… Et autant les falaises ne manquent pas en Franche Comté mais par contre, les murs se font assez rares. C’est pourquoi ce n’est pas toujours évident ici. Mais je fais au mieux et j’espère que j’aurais la caisse sur les compètes

Voilà, sinon au mois de Juin j’ai participé au Vibram Natural Games (open international de bloc Sénior) où je termine 2nde. J’étais très contente, un évènement monstrueux ! Une ambiance de folie, des finales devant plus de 15000 personnes, des tas de concerts, pleins de sports différents… Enfin de la grosse bombe !!

Avant cela je suis également partie en Slovénie, pendant une semaine, dans le cadre d’un stage équipe de France jeunes. Au programme : 2 jours de falaises, 2 jours de mur et 1 jour de repos (yoga, slackline). Un stage très intéressant, où j’étais plutôt en forme.

SlackLine - Jour de repos

Izidor Zupan - Equipe Slovène

Borut, Coach Slovène

Superbe Falaise de Mišja Peč et .. magnifiques CASQUES !

Voilà pour ce qui s’est passé au mois de juin !

Maintenant.. ce qu’il y a à venir ! !

Prochaine compétition pour moi, la Coupe de France de Briançon, le 25 et 26 juillet.

Cette compétition sera pour moi le dernier réglage avant les compétitions internationales ! Ce n’est donc pas un objectif en soi, c’est à dire que j’y vais simplement pour voir où j’en suis dans ma préparation, pour voir ce qu’il va, et ce qu’il ne va pas. Bien entendu, je vais faire de mon mieux pour être au Top, mais si malheureusement ce n’est pas le cas, ce ne sera pas un drame ! Mes objectifs ne sont pas basés sur cette compétition .

Le mur de Briançon

Ensuite, direction la Bulgarie, pour la seconde étape de la Coupe d’Europe, le 3 et 4 Août, à Veliko Tarnovo.

Le mur de Veliko

A la suite, se déroulera en Autriche, la troisième étape de la Coupe d’Europe, le 13 et 14 Août à Imst.

Le mur extérieur - Imst

Et enfin, pour finir le mois d’Août en beauté, le Championnat du Monde Jeune, du 25 au 28 Août, à Imst.

Sur le même mur que la Coupe d’Europe (image ci-dessus)

Voilà pour ce qui est du Mois d’Août, déjà bien chargé. Ce sont sur ces compétitions internationales que sont fixés mes principaux objectifs, alors je compte sur vous pour me soutenir à fond

Quant à moi, je vous donnerais dès nouvelles très vite, après chaque échéance !

Voilà voilà, je vous informerez plus tard du reste de la saison, de septembre à Novembre !

A bientôt, grimpez bien ! Bisous !

J’ai souvent gardé le sourire, et c’est sans doute ce qui faisait ma force. Mais là j’vous avouerais que le sourire, j’lai plus trop.
J’enchaine blessures sur blessures :

Ma première année au Creps de Voiron, en 2008, je me fais tout bêtement une déchirure du droit fémoral à la hanche, mais qui me coûte tout de même 3 mois d’arrêt complet (pas d’abdos, pas de gainages, pas de suspensions.. Rien). 
Après un moment de béquille et de rééducation je reprends mon niveau à fond et j’arrive à me qualifier au Championnat du Monde à Sydney.

La deuxième année à Voiron, j’avais toujours le niveau au top puisque j’étais sélectionnée aux stages séniors. 
Deux semaine après le premier stage je me fais une petite déchirure des ligament à la cheville. Je ne grimpe pas pendant 2 mois et demi. Je passe donc à coté de mes Inter-régions Sénior.
Après les séances de Kiné journalières pendant un certain temps, je reprends la grimpe pendant 3 semaines, qui se suivent de 3 semaines d’arrêt.
Malgré la douleur et le manque de préparation, je fais les championnats de France Jeunes, la cheville en vrac. Mon résultat ne suffit pas à me qualifier pour Imst étant donné que pour la première compétition sélective j’étais déjà en béquille. Après les France, je me suis réaréttée un mois pour que ma cheville se remette en place.
Ensuite j’ai repris les entrainements sans douleurs, et je retrouve un niveau vraiment correct puisque je prends mon ticket pour le Championnat du Monde à Valence grâce à ma troisième place à Cham’ et à ma cinquième place à Serre Che.
Un mois avant l’évènement, lors d’un stage équipe de France d’une semaine afin de préparer les Monde, je me reblesse à la cheville (le premier jour du stage). J’ai donc passé la semaine à faire de la mémorisation et des abdos.
Quelques jours avant Valence, j’arrive à enfiler mes chaussons, je décide alors de faire les Monde quand même.
Ma cheville se répare bien. Je recommence à grimper normalement.

Je rentre au Creps à Aix en septembre 2010. Le 10 septembre, je me fais mal à la cheville (toujours la même), à cause d’une prise qui traine sur le tapis.
Je ne peux plus grimper. Presque deux mois plus tard on me dit que je dois subir une opération. Je me fais donc opérer fin octobre. 4 mois sans grimper.
Je reprends début janvier, et là on croit que tout est fini, que j’ai eu ma dose.
Je retrouve des sensations même si j’avais l’impression de devoir tout recommencer, tout apprendre depuis le début de ce qu’était l’escalade. Mon escalade.

Fin janvier je suis bloquée du dos, et on me dit que j’ai une scoliose et une discopathie importante (des disques entre les vertèbres qui sont abîmés). Mais rien de vraiment alarmant puisqu’en grimpant ça ne me gêne pas. Je continue donc les entrainements.. Du physique, du physique, du physique !

Début Mars, je recommence la rési (enfin.. de la Rési sur des gros bacs), après un an d’arrêt. J’ai vraiment du mal à retrouver mon niveau, et à retrouver la combativité. C’est à dire que dès que je voyais que j’étais un peu péter.. je lâchais. C’est surprenant mais c’était un réflexe. Finalement je récupère suffisamment de Rési pour être dans les 4 première de la coupe de France d’Arnas, qui était la première compétition sélective de l’année.
Deux semaines après, lors d’un entrainement spécifique, où j’avais d’ailleurs admirablement bien la patate, Je me subluxe l’épaule et je me fais une entorse acromio claviculaire. A deux semaines des championnats de France. Je ne peux donc pas faire la Coupe d’Europe d’Imst et mon seul moyen de faire le reste de la saison est de gagner Chamonix.

Si quelqu’un peut garder le sourire avec sa, qu’il me donne la recette.

J’ai souvent dit qu’abandonner c’était de la lâcheté. Et je le dis toujours d’ailleurs. Mais moi si j’abandonne, c’est pour fuir l’échec, à nouveau. J’aurais voulu dire que mes efforts et mes sacrifices sont le fruit de ma réussite, mais malheureusement ce n’est pas le cas. Certes il y a des efforts et des sacrifices, mais pas, ou en tous cas plus, de réussite. L’escalade c’était avant tout un plaisir, un plaisir de grimper, puis plus tard, un plaisir de gagner. Chacun à la conception du plaisir, ou de la grimpe qu’il désire. La mienne est celle là, celle de tout donner pour arriver à un but. Et d’avoir le mérite de réussir à atteindre tes propres objectifs. Ce n’est pas si simple finalement de chercher le compliqué. Mes objectifs à moi étaient et sont clairement fixés. On n’peut plus clair même, et j’y ai toujours cru. Mais un peu trop peut être, c’est pour quoi maintenant je n’y crois plus. Parce qu’a vrai dire, quand tu en arrives à un point où aucun de tes objectifs n’est atteint, tu en prends un coup. Un sacré coup même. C’est vraiment nul ce que je dis, parce que je sais très bien que l’escalade c’est mon truc. Que quoi qu’il arrive c’est fait pour moi. Mais depuis que je suis minime, donc en 5 ans, je me suis blessée 3 années consécutives. C’est pas d’chance. Et vous m’direz, c’est la loi du sportif.. Et c’est totalement vrai d’ailleurs. Mais moi j’suis pas assez forte pour me relever encore une fois.

En attendant, Chalk will always be my only drug.