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Comment développer un gainage fonctionnel en escalade

« Objectif9a » vous propose un article fouillé sur l’entrainement des capacités de gainage en escalade. L’idée est double:

  • Présenter une démarche construite et cohérente pour progresser en gainage
  • Faire en sorte que les grimpeurs arrivent à utiliser leurs capacités de gainage dans la pratique.

Enfin nous avons aussi essayé de développer quelques exercices novateurs… En espérant que cela vous inspire. Forcez bien !

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